Целительная сила грецких орехов
28 мая 2011
Всем известно, что орехи – это питательный и очень полезный продукт. Состав орехов уникален, в нем присутствует большое количество минералов, витаминов, пищевых волокон и антиоксидантов.
Антиоксиданты, как установлено учеными, защищают организм человека от заболевания хроническими недугами. Такие популярные и любимые всеми орехи, как миндаль, кешью, арахис, фундук, бразильские и макадамские орехи, фисташки содержат полезные антиоксиданты, которые по своему действию в 15 раз эффективнее, нежели витамин Е.
Согласно новейшим исследованиям, содержание антиоксидантов в грецких орехах более, чем в 2 раза превышает их количество в любых других. Более того, грецкие орехи обогащены противовоспалительными элементами.
Спектр полезных свойств, которыми обладают грецкие орехи, намного шире, чем у его «собратьев». По мнению кардиологов, употребляя в пищу всего семь грецких орехов день, можно защитить свой организм от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как аритмия, а также от диабета и рака.
Сложилось ошибочное мнение, что орехи приводят к увеличению массы тела, но, как уверяют диетологи, грецкий орех не полнит.
Еще одним плюсом в пользу грецкого ореха является тот факт, что его можно употреблять в сыром виде и это никоим образом не влияет на его вкусовые качества, при этом антиоксиданты сохраняют все свои полезные свойства. Когда как другие виды орехов для усиления вкуса подвергаются термической обработке, что существенно снижает их полезный эффект.
Грецкие орехи при беременности Грецкие орехи содержат множество важных веществ. Они очень полезны при беременности, потому что в их составе находится больше антиоксидантов, чем во всех других орехах. Для приготовления лечебных рецептов используют также листья и корку грецких…
Кешью при беременности Всего лишь несколько десятилетий назад мы вообще не подозревали о том, что существует такой орех - кешью. Однако в последнее время его можно увидеть в свободной продаже практически повсюду. Особенно широко распространен в пищевой промышленности - в…
Кедровые орехи при беременности Большинство врачей настоятельно рекомендуют беременным женщинам употреблять в пищу кедровые орехи. Ведь они не только обладают замечательным вкусом, они еще и невероятно полезны! В их состав входят вещества, которые просто необходимы для…
Можно ли грецкие орехи при грудном вскармливании: за и против Грудное молоко очень полезно для новорожденного. Вместе с ним в организм грудничка попадают все необходимые элементы. Но польза пищи зависит от того, чем питается молодая мама. Грецкие орехи при грудном вскармливании - ценный продукт, однако…
Полезные свойства грецких орехов Грецкий орех богат витамином С, в несколько раз больше по содержанию, чем лимоны или чёрная смородина. 5 штук грецких орехов в день дадут взрослому человек всю суточную дозу витамина С. Уникальные полезные свойства грецких орехов издавна известны…
Полезные свойства грецкого ореха Человечество открыло для себя грецкий орех примерно 4 тыс лет назад. Именно тогда этот продукт впервые стал использоваться народными целителями для лечения многих заболеваний. Грецкий орех распространён в наших широтах, так как произрастает…
Лечебные свойства грецкого ореха Грецкий орех известен с давних времен, а родиной его, вопреки названию, является Средняя и Малая Азия, а не Греция. На данный момент известно 15 видов этого дерева, из них наибольшей популярность пользуется английский грецкий орех, благодаря…