Чем утолить жажду в летнюю жару?
В летнюю жару очень хочется пить. Лучше всего утоляют жажду чай, квас и минеральная вода. Но не стоит перегружать организм употреблением жидкостей, старайтесь соблюдать питьевой режим. Это необходимо как для сохранения здоровья, так и для хорошей работоспособности.Временное облегчение приносит полоскание водой рта и горла. Наиболее благоприятная температура воды для питья — 7-12°:С. Полезно добавлять в эту воду ломтик лимона. Содержащиеся в нем органические кислоты вызывают слюноотделение, уменьшая сухость во рту.По утрам надо выпивать 1-2 стакана горячего чая. Это поможет утолить жажду и создать в организме на некоторое время запас влаги. Днем не стоит много употреблять жидкости, но зато вечером можно выпить лишний стакан некрепкого чая, кефира или кваса. Хорошо утоляет жажду горячий черный чай с лимоном или же обычный зеленый. Можно добавлять в чаи мяту. Всего несколько глотков такого напитка утолит жажду.Очень полезен для питья и благоприятной работы пищеварительного тракта хлебный квас. В нем содержатся органические кислоты, в частности молочная, витамины группы В, различные ферменты и минеральные соли. Но он подходит не всем. При язвенной болезни, хроническом гастрите с повышенной кислотностью и колите хлебный квас пить не рекомендуется.Берегите себя и дай, Боже, всем здоровья!
Увага, тільки СЬОГОДНІ! все цікаве
Почему в летнее время отекают ноги По утрам для человека обуться не составляет труда, однако после обеда ноги еле влезают в обувь, так как отекли. Почему в летнее время отекают ноги, что происходит с организмом? Всегда ли отек ног свидетельствует о проблемах с почками? На эти и…
Полезные свойства воды для организма Мы еще в школе слышали, что человеческий организм на 2/3 состоит из воды. На самом деле ее количество в теле зависит от возраста: чем старше человек, тем меньше воды. Так, у новорожденных она составляет 70-75% от массы тела, у детей от 1 года до 10…
Кефир при беременности В приготовлении кефира используются особые грибки. Они богаты полезными микроорганизмами и тем самым оказывают благотворное действие на весь желудочно-кишечный тракт и в целом на организм. Кефир хорошо влияет на кишечную флору, способствует её…
Можно ли беременным квас: польза и вред напитка для будущих мам Что можно есть беременным, и от каких продуктов лучше воздержаться? Это довольно распространенный вопрос. С одной стороны, будущую маму чрезвычайно тревожит состояние малыша и желание не причинить ему вреда. С другой стороны, всем известны…
Полезные свойства ягодных соков Традиционно весьма популярным являются ягодные соки в странах Восточной Европы. В наше время их в основном покупают в магазинах. Но раньше все уважающие себя хозяйки самостоятельно закатывали с десяток баночек ценного продукта, богатого витаминами.…
Польза хлебного кваса лечение хлебным квасом Квас в России является традиционным национальным напитком, изготавливаемым из натурального сырья - злаковых культур и дрожжей, сахара - путём брожения. Во все времена хлебный квас помогал людям вылечить авитаминоз, малокровие и цингу. Квас содержит…
Чем полезен свежевыжатый сок грейпфрута Все знают грейпфрут - жёлтый или оранжевый с краснотой большой плод семейства цитрусовых, который имеет, свежую, ароматную и сочную мякоть кислого или горького вкуса. Грейпфрут - очень диетичный и полезный фрукт, его можно есть каждый день, для…