Чем утолить жажду в летнюю жару?

В летнюю жару очень хочется пить. Лучше всего утоляют жажду чай, квас и минеральная вода. Но не стоит перегружать организм употреблением жидкостей, старайтесь соблюдать питьевой режим. Это необходимо как для сохранения здоровья, так и для хорошей работоспособности.Временное облегчение приносит полоскание водой рта и горла. Наиболее благоприятная температура воды для питья — 7-12°:С. Полезно добавлять в эту воду ломтик лимона. Содержащиеся в нем органические кислоты вызывают слюноотделение, уменьшая сухость во рту.По утрам надо выпивать 1-2 стакана горячего чая. Это поможет утолить жажду и создать в организме на некоторое время запас влаги. Днем не стоит много употреблять жидкости, но зато вечером можно выпить лишний стакан некрепкого чая, кефира или кваса. Хорошо утоляет жажду горячий черный чай с лимоном или же обычный зеленый. Можно добавлять в чаи мяту. Всего несколько глотков такого напитка утолит жажду.Очень полезен для питья и благоприятной работы пищеварительного тракта хлебный квас. В нем содержатся органические кислоты, в частности молочная, витамины группы В, различные ферменты и минеральные соли. Но он подходит не всем. При язвенной болезни, хроническом гастрите с повышенной кислотностью и колите хлебный квас пить не рекомендуется.Берегите себя и дай, Боже, всем здоровья!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » » Чем утолить жажду в летнюю жару?