Печень свою не обижайте, берегите ее, защищайте

Здравствуй, «Бабушка»!

Если сердце называют мотором, то печень можно сравнить с очистными сооружениями. Пропуская все, что попадает в организм, через себя, она защищает человека, а сама при этом страдает. Чтобы поддержать печень и не допустить развития серьезных заболеваний, советую придерживаться некоторых правил.

Ваша печень требует серьезного внимания, если вы давно ощущаете постоянную усталость, вялость и даже по утрам сразу после сна не прочь снова забраться в уютную постель. Ваше лицо пронизали красно-голубые прожилки, особенно под глазами, вы не в состоянии сконцентрироваться, теряете над собой контроль, часто ощущаете неприятное чувство тяжести в животе, несмотря на присутствие чувства голода, не можете поесть, просыпаясь ночью, вновь засыпаете с большим трудом, а также стали равнодушны ко всему - это тоже свидетельствует о проблемах с печенью.

Чтобы от них избавиться и вновь почувствовать себя здоровым, не обязательно глотать разные таблетки и микстуры. Печень оздоровится, если вы полностью откажетесь от употребления всех, содержащих алкоголь напитков, от кофе, крепкого чая и не будете принимать различные химические медпрепараты. Полезно пить минеральную воду и фруктовые соки. Подгоревшие, жирные и острые блюда без сожаления отправляйте в мусорное ведро. Позаботьтесь о надежной защите печени от малярии, когда отправляетесь в жаркие страны. Для этого примерно за полгода до путешествия ежедневно в течение 14 дней принимайте противомалярийные препараты.

Вот и все, что касается печени. Для укрепления сердца и сосудов надо регулярно есть свежие помидоры. Этот малокалорийный овощ богат калием, что очень важно для здоровья.

Чеснок укрепит иммунную систему, поэтому его нужно есть всем, кто склонен к недомоганиям.

Если шалят нервы, чтобы успокоиться, надо есть грецкие орехи. Они активизируют умственную способность и препятствуют проявлению раздражительности.

Морковь - питательное вещество для клеток. Источником молодости служит содержащийся в этом овоще витамин А. Он стимулирует, обновляет и защищает клетки от пагубного воздействия окружающей среды, препятствуя образованию морщин и развитию онкозаболеваний.

Вот такая полезная информация. Придерживаясь все этих рекомендаций, вы всегда будете здоровы и счастливы.