Многие люди вследствие сколиоза страдают разными искривлениями позвоночника. Чтобы не давать болезни прогрессировать, ежедневно проделывайте несложные дыхательные упражнения. Их выполняют стоя, сидя, лежа, при ходьбе, при беге, в общем, всегда. Итак, сделайте медленно за 3 секунды вдох, потом задержите на 3 секунды дыхание, а затем 6 секунд выдыхайте. И так ежедневно увеличивайте время вдоха, задержки дыхания и выдоха на 1 секунду. Таким образом вы добьетесь редкого дыхания, а это значит, что ваши ткани и органы будут больше расслабляться и снабжаться кислородом, а позвонки выравниваться.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!