Тем, кто жалуется на бессонницу

Многие жалуются на бессонницу. Ее можно избежать, если по вечерам не заниматься умственным трудом, а каждый вечер перед сном хотя бы полчаса гулять на свежем воздухе и употреблять в пищу побольше сырых овощей, фруктов и свежевыжатых соков из них.Крепкому здоровому сну способствует и употребление перед сном 30 мл теплого вина «Портвейн» или «Кагор», а можно заменить их и 100 мл пива.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » » Тем, кто жалуется на бессонницу