Поднимет настроение и придаст задор «золотое яблоко» — помидор

Здравствуй, «Бабушка»!Расскажу о таком известном овоще, как помидор.Родина помидора, его еще называют «золотым яблоком», — Южная Америка. Еще коренные индейцы считали его врачевателем тел и душ. И они были правы! Ведь в помидоре много калия, магния, железа, цинка, фосфора, свыше 20 других полезных микроэлементов, в нем есть витамины группы В, Е и А, поэтому томаты полезно есть всем, чтобы насытить организм полезными веществами.Употребление томатов укрепляет иммунитет, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует обмен веществ, улучшает работу легких, желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря, способствует выведению из организма избыточной жидкости.В помидорах есть серотонин — вещество, контролирующее аппетит, сон, настроение и эмоции человека, поэтому в стрессовых ситуациях отлично снимает нервное напряжение и повышает настроение томатный сок.Полезным качеством помидора является его низкая калорийность (всего 22 ккал на 100 г!). Но, несмотря на это, входящий в состав томата хром способствует быстрому насыщению и предупреждает приступы зверского аппетита, а значит, людям с избыточным весом, чтобы победить ожирение, стоит употреблять больше помидоров.Есть в помидоре и ликопен – один из 600 известных каротиноидов, найденных в растениях. В организме человека он содержится в печени, простате, надпочечниках и яичках. Ликопен защищает клетки организма от разрушения и препятствует формированию злокачественных новообразований. Так что употребление в пищу помидоров и продуктов из них уменьшает риск возникновения рака, в особенности простаты. А чтобы салат из помидоров принес максимум пользы, его надо заправлять растительным маслом, поскольку в сочетании с ним ликопен усваивается значительно лучше.Томаты — прекрасное средство, делающее кожу нежной, бархатной и без морщин.При жирной коже надо протереть лицо соком помидора и, не смывая, дать высохнуть. После этого смешать кашицу из мякоти томата с белком 1 яйца, нанести смесь на 10-15 минут на лицо, а затем смыть ее прохладной водой.Для сухой кожи подойдет смесь из 2 ст.л. томатного сока и такого же количества пшеничной муки. Нанести ее на лицо, прикрыть сверху марлей, подержать 15-20 минут и смыть прохладной водой.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!