Причины сонливости в организме человека
У сонливости есть несколько совершенно нормальных и естественных причин. Душное помещение либо дождливая погода, В обоих случаях понижается атмосферное давление, и мозг хуже снабжается кислородом. Поговорим про самые главные причины сонливости в организме человека!
Сытный обед
Кровь приливает к желудку, и мозг получает меньше энергии. Перелет со сменой часовых поясов. Во всех этих ситуациях решить проблему несложно: выйти на свежий воздух, немного подвигаться, а в случае смены часовых поясов подождать пару дней, когда пройдет акклиматизация. Если же все вышеперечисленное - не ваши случаи, имеет смысл задуматься о других вариантах.
Апноэ и его причины
Этот синдром проявляется кратковременной остановкой дыхания во сне: человек храпит, затем на секунды воцаряется тишина, дыхание прерывается - и снова храп. Такое не дает полноценного отдыха, и мозг пытается наверстать упущенное днем. Проще всего заметить апноэ мужу или жене. Сам страдающий апноэ, как правило, несколько раз за ночь просыпается с ощущением нехватки воздуха. Утром обычно повышено артериальное давление. Определить причину апноэ в организме человека поможет полисомнография - для того исследования нужно будет проспать ночь в клинике, подключенным к специальному аппарату, который снимает различные показатели.
Гормоны щитовидной железы человека отвечают за множество функций в организме: регулируют обмен веществ, контролируют вес, поддерживают жизненный тонус. При недостаточной их выработке (при гипотиреозе обменные процессы замедляются, появляется сонливость). Повышенная утомляемость, снижение памяти. Кожа становится сухой, ногти - ломкими, вес увеличивается при сниженном аппетите- возможно нарушение менструального цикла. Проконсультироваться с эндокринологом и сдать анализ крови на тиреоидные гормоны.
Диабет
По мнению американских ученых, людям, страдающим дневной сонливостью, стоит проверить, нет ли у них сахарного диабета, Инсулин - проводник глюкозы в клетки, а при дисбалансе между поступлением глюкозы и ее утилизацией нас тянет в сон. Сонливость может быть признаком, как повышенного уровня глюкозы, так и пониженного. Постоянная жажда, слабость, сухость во рту, зуд кожи, снижение давления, частое головокружение.
Гипотония
При сильном снижении артериального давления уменьшается кровоснабжение головного мозга, возникает недостаток кислорода - и сонливость. Постоянная слабость, вялость, частое головокружение, возможна головная боль. Измерять давление в разное время суток. Если оно стабильно, ниже нормы - к терапевту.
Железодефицитная анемия
Когда в организме не хватает железа, нарушается выработка гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода в органы. Мозг начинает «задыхаться», и нас, естественно, тянет в сон. Слабость, головокружение, выпадение волос, искажение вкуса. Сдать анализ крови. Если уровень гемоглобина низкий - идти к терапевту. Для лечения анемии только изменения рациона недостаточно, необходимо принимать железосодержащие препараты.
Депрессия
Сонливость часто становится своеобразной защитной реакцией на стресс. Мозг, не в силах справиться с переживаниями, начинает «тормозить», вызывая сонное состояние. Если вы переживаете затяжной стресс, возможно, это ваш случай. Постараться осознать проблему, вызвавшую стресс, и решить ее. Если не удается самостоятельно, обратиться за помощью к психологу.
Лекарства
Некоторые препараты обладают успокоительным и снотворным эффектом. Это в первую очередь транквилизаторы, а также многие антигистаминные средства, которые применяют, в частности, при аллергии. Прочитать инструкцию к препаратам, которые вы принимаете. Если в ней значится подобный побочный эффект, попросить врача подобрать другой препарат с менее выраженным седативным действием.
Жажда воды для организма человека Вполне естественно временами испытывать жажду - если вы переели соленого или острого, провели много времени на солнце или в сауне. Но если пить хочется постоянно, не исключено, что это повод прислушаться к своему организму и понять, в чем возможная…
Храп опасен для жизни человека Многие члены в семье с ужасом думают, как спать ночь, когда в семье у них живет храпун, но храп не только доставляет беспокойство окружающим, но он опасен для жизни человека, храпуна.Храп это не только громкие звуки, это опасное состояние, причем…
Роль биологических часов в организме человека Все живые существа, в том числе и человек, живут по биологическим внутренним часам, которые определяют время, сна и бодрствования, но в отличие от животных и растений, человек может на них регулировать.Человек уже давно заметил, что при изменении…
Гипертония опасна своей непредсказуемостью Действительно, гипертония опасна своей непредсказуемостью, потому что человек не ощущает изменения кровного давления и только после того, как он его измеряет, видит развитие гипертонии.Гипертония опасна не только своей непредсказуемостью, но и тем,…
Остановка дыхания во время сна Ночная остановка дыхания является болезнью, которая характеризуется неоднократно повторяющейся полным или частичным блокированием в период сна верхних путей дыхания. Существует два, наиболее распространённых типа заболевания: обструктивное и…
Синдром ночного апноэ у человека Давайте рассмотрим механизм возникновения синдрома ночного апноэ. Глоточное кольцо - это мышцы, покрытые слизистой оболочкой. Само по себе кольцо достаточно тонкое - с мизинец. Если тонус мышц снижается, они становятся более дряблыми и во время сна,…
Основные симптомы нехватки йода в организме Йод - жизненно важный микроэлемент для нашего организма и его нехватка может привести к серьезным последствиям. В первую очередь нарушается работа щитовидной железы, в связи с этим нарушается правильная выработка гормонов. Головной мозг также…