Как обрести уверенность в себе?

Твоя уверенность в себе - это твое внутреннее состояние, которое во многом зависит от восприятия себя самой. Самооценка очень важная и нужная вещь, но она редко бывает стабильной и зависит от жизненных обстоятельств. Вообще, сложно найти человека, который бы адекватно себя оценивал. Часто самооценка бывает либо завышена, либо занижена, конечно, если самооценка слегка завышена то в этом нет ничего страшного, но вот если она сильно занижена, то это уже повод для беспокойства. Такая самооценка не дает поверить в свои возможности, она сковывает человека в рамки и ограничивает его жизнь. Как бороться с неуверенностью, если она преследует тебя изо дня в день?

1. Не сравнивай себя ни с кем

Начиная сравнивать себя с кем-то, ты заведомо будешь оказываться в проигрыше, потому что каждый человек уникален и у кого-то будет что-то, чего нет у тебя, и наоборот. Тогда какой смысл сравнивать, намного лучше будет находить у людей их лучшие положительные качества, спрашивать совета в нужной области знаний, и откладывать это себе на заметку.

2. Не вини себя

Для многих людей доставляет просто какое-то мучительное удовольствие заниматься самоедством, искать свои ошибки в прошлом, это формирует образ неудачницы и отрицательного восприятия своей личности. Лучше всего отпустить все старые неприятности и обиды и продолжать жить настоящим. Идеальных людей не бывает, и все мы имеем право на ошибку, гораздо правильнее концентрироваться на своих достижениях.

3. Окружи себя веселыми уверенными людьми

Успешный и уверенный человек является хорошим образцом для подражания, многие подсознательно тянутся к таким людям, чтобы почерпнуть у них положительную энергию. Напротив угрюмые, пессимистичные люди заражают своим плохим настроением, и вы сами после общения с ними становитесь такой же, поэтому составляй свое окружение из жизнелюбивых оптимистичных натур.

4. Делай то, что любишь

Никому не интересно каждый день ходить на скучную нелюбимую работу, жизнь тогда превращается в рутину. Когда же ты занимаешься делом, то и вдохновение появляется и творческие силы, да и жизнь становится в радость. И кстати, нет ничего страшного в том, чтобы уйти с надоевшей работы и начать искать новую. Не стоит бояться, что оставив одну работу ты не найдешь другую, все в твоих руках.

5. Сделай свою речь грамотной и четкой

Вряд ли нам покажется уверенным человек, который что-то робко мямлит себе под нос. Речь должна быть спокойной, без резких перепадов интонации, и не стоит никогда бросать слов на ветер, лучше сначала подумать и потом сказать, тогда люди будут уважительно к тебе относиться.

6. Распиши свои достижения

Ну, здесь все просто, берешь листок бумаги и пишешь, чего ты добилась в жизни, делаешь список как можно более длинным и затем с гордостью перечитываешь.

7. Составь список своих положительных качеств

Также на листке бумаги расписываешь, за что себя можно любить и гордиться собой и кладешь этот список на видное место.

8. Не зацикливайся на своих недостатках

Надо принимать себя такой, какая есть, с хорошими и плохими качествами, ведь каждый человек тем и интересен, что у него есть набор разных качеств. Но и поощрять свои недостатки тоже не стоит, просто не нужно заострять на них внимание.

9. Не придавай большое значение проблемам.

Если тебя мучает какой-то вопрос или неразрешенная ситуация, просто отмахнись от нее и решение вскоре само появится. Тем больше ты будешь думать о проблеме, тем больше она будет съедать тебя. Просто возьми себе небольшой перерыв во времени, и забудь о том, что тебя мучает.

10. Разберись, чего ты на самом деле хочешь

Довольно часто люди зацикливаются на том, чего у них нет, а того чего им на самом деле нужно они не замечают. Выясни, живешь ли ты именно такой жизнью, какой тебе хочется? Если нет, то расставь приоритеты в своей жизни и начинай двигаться к новым целям.

11. Радуйся комплиментам и принимай их с достоинством.

Не делай вид, что недостойна похвалы, но и вид горделивой птицы тоже не стоит принимать. Просто скромно поблагодари окружающих за это, у них не должно сложиться ощущения, что ты недостойна комплиментов.

15. Протяни руку помощи.

Относись со вниманием к своим близким и окружающим, возможно, им в трудные минуты понадобится ваша помощь. Уверенность в том, что ты можешь быть для кого-то полезна, подчеркнет твою значимость и сделает тебя более уверенной.

16. Начни с малого.

Если боишься приступать сразу к большим задачам, разбей ее на маленькие и приступай к их выполнению. По мере их достижения у тебя будет расти вера в себя, а затем уже и большая цель не покажется тебе такой сложной.

19. Смени обстановку

Депрессия, плохое настроение часто происходит из-за каждодневной рутины. Поэтому полезно хотя бы на пару дней менять обстановку, это помогает набраться новых сил и эмоций.

21. Двигайся только вперед.

Вся наша жизнь состоит из движения. Старайся каждый день ставить себе новые цели и задачи, подбадривай себя, когда с тобой случаются даже небольшие успехи. Если ты все время не двигаешься с одной точки, то так и будешь находиться в подавленном состоянии.

Специально для LadySpecial - Нателла