Пмс заболевание или оправдание женщин

ПМС есть аббревиатура, о которой большинство людей слышало, а некоторые понятия не имеют, что это такое. Если вы представитель сильного пола, вы наверняка думаете, что когда ваша супруга становится агрессивной, раздражительной, плаксивой, что таким образом проявляется её неуравновешенный характер. Если вы представительница слабого пола, то ПМС является состоянием, которое вы испытываете ежемесячно.У большинства мужчин возникают мысли о том, что действительно ли ПМС является болезнью, либо это лишь оправдание их спутниц жизни.

Но остаются такие вопросы: почему женщина сильно меняется? Почему заболевание ПМС проявляется не у каждой женщины? Как справиться с симптомами заболевания? Как женщины жить спокойно с ПМС?

Когда женщина сильно меняется? Начинается всё весьма невинно. Когда ближе приближается менструация, женщина становится всё больше раздражительней, её нервирует то, на что она со спокойной душой смотрела раньше. Некоторым женщинам становится грустно, они без причины плачут. Многие женщины настолько истощены, что не могут подняться с кровати. Появляется сонливость, болит спина, и хотим упомянуть, что перед менструацией у представительниц слабого пола сильно снижено либидо. Мужчинам не стоит волноваться по этому поводу, потому что через несколько суток всё станет, как и прежде.

Независимо от того, что практически семьдесят пять процентов женщин испытывает каждый месяц заболевание ПМС, считается, что их число на много больше. Как справиться с симптомами заболевания ПМС? Даже доктора не могут порекомендовать, как бороться с этим недугом. Если у вас ежемесячно случается заболевание ПМС, то не только страдаете вы, но и ваши близкие. В данном состоянии даже мелкие ситуации могут вывести из терпения женщину.

Заболевание ПМС является набором разных симптомов, которые испытывает женщины ежемесячно перед наступлением менструации. Зачастую происходит это в лютеиновой фазе цикла менструации, занимает до четырнадцати суток между овуляцией и первым днём месячных. Очень трудно говорить о характеристики заболевания ПМС, потому что оно принимает разные формы. Понятен тот факт, что это не оправдание женщин, а серьёзное заболевание.

Исследования показали, что во время заболевания ПМС представительницы слабого пола испытывают большое количество недугов, к ним относятся: болевые ощущения в области живота, вздутие живота, судороги, болевые ощущения спины, головы, проблема с пищеварением, усталость, набор веса, болезненность груди. А эмоциональными симптомами заболевания ПМС являются беспокойство, грусть, снижение самооценки. Симптомы возникают в разных вариантах, но когда наступает первый день месячных, то большинство из них проходят. Виновниками ПМС являются гормоны. Почему гормоны провоцируют такие физические, неприятные эмоциональные состояния? На сегодняшний день, это является тайной даже для учёных.

Почему ПМС подвержены не все женщины? Если вы спросите доктора о факторах риск появления ПМС, то есть разные факторы, к примеру предыдущее состояние депрессии, состояние физической активности, недостаток в организме витаминов, уровень гормонов, последние заболевания, вес, травмы являются только некоторыми из всех возможных факторов. Некоторые исследования показали, что на возникновение ПМС может оказывать влияние генетика, окружающая среда.

Некоторым представительницам слабого пола, чтобы облегчить состояние ПМС помогают физические упражнения. Но это лечение не для тех, у кого нет сил подняться с кровати, упражнения в таком состоянии вы не сможете делать. Для других женщин хорошим помощником являются антидепрессанты. Но их применение включает огромный риск привыкания, появления побочных действия, таким образом, продумайте и обсудите с вашим доктором. Каждая женщина может справиться с симптомами заболевания ПМС.

Другие женщины утверждают, что приём противозачаточных таблеток помогает с облегчением симптомов менструального цикла. Таким же образом действуют определённые пищевые добавки, которые богаты магнием, кальцием, витаминами Е, В6.

Учёные установили, что виновником выведения магния из организма является кофе. Исключите его из своего рациона, чтобы избежать, либо облегчить симптомы заболевания ПМС.

Доктора говорят, что каждая женщина должна заниматься во время данного состояния то, то обычно в течение суток делает, но придерживаться определённых правил. Старайтесь заботиться о сбалансированном питании, уделите время отдыху, сну. Из своего рациона исключите сахар, кофе, спиртные напитки. Обогатите рацион фруктами, овощами, натуральными ингредиентами.

Чтобы не было проблем в семье, сообщите вашему мужчине о том, как у вас протекает предменструальный синдром. Он должен взять сказанное во внимание, понимать в ваши моменты слабости, когда у вас на душе грусть, вам хочется поплакать. Поговорите с ним, чтобы он снисходительно относился к изменению вашего настроения. Ваш спутник по жизни должен понимать, что ПМС является не вашим оправданием, а серьёзной болезнью.