Недоліки деяких популярних методик схуднення

Існує безліч методик схуднення і постійно з`являються нові. Далеко не всі вони ефективні і безпечні. Нижче перераховані одні з найпопулярніших способів скинути вагу і розглянуті їх недоліки.

Чудодійні таблетки для схуднення. Такі таблетки діляться на кілька видів: знижують апетит, викликають діарею і виводять жири з організму, плацебо (ніяк не діючі). Таблетки, що впливають на мозок і знижують апетит, називаються анарептікамі. Їх плюси - відсутність почуття голоду і швидке схуднення, мінуси - можливий розвиток психічної залежності, поява нервовій збудливості, безсоння, запаморочення.

Таблетки, що впливають на ферментативну систему людини, не дають жирам засвоюватися в організмі. В результаті розхитується травна система, а також підвищується проникність клітинних оболонок, що дає шкідливим речовинам можливість безперешкодно проникати в клітини і руйнувати їх.

Гідроколонотерапія. Глибоке очищення товстого кишечника дає похудательной ефект, підвищення загального тонусу організму. Однак лікарі-дієтологи попереджають, що під час цієї процедури вимивається не тільки патогенна, а й здорова флора, порушується травлення і посилюється дисбактеріоз. До того ж, скинуті кілограми дуже скоро повернуться назад, адже нічого кардинального в організмі не змінилося.

Кодування. Клініки, що спеціалізуються на кодуванні, стверджують, що такий спосіб схуднення абсолютно безпечний для здоров`я. У більшості методик пацієнтові вселяють, що калорійна їжа - це отрута для організму. Подібні установки включають почуття страху, а за допомогою страху свідомістю людини легко управляти, крім того, будь-які втручання в психіку людини чреваті неврозами і депресіями. Кодування усуває лише наслідок, а не причину, по якій людина набирає вагу. Наприклад, пацієнт звик «заїдати» стрес, після навіювання він відмовляється від своєї звички, але напруга і негативні емоції в його житті нікуди не зникають і рано чи пізно знаходять вихід у вигляді головного болю, дратівливості, безсоння.

Бодіфлекс. Вважається, що заняття бодіфлексом всього по 15 хвилин в день без виснажливих тренувань і голоду подарують чудову фігуру. В основі тренувань лежить поєднання аеробного дихальної методики і вправ на розтягування певних груп м`язів. Небезпека цієї методики в тому, що досить тривалі (до 10 секунд) затримки дихання ведуть до перевантаження серцево-судинної і дихальної систем. Ще один мінус цього комплексу упражений в незбалансованої навантаженні - бодіфлекс розвиває еластичність тканин і гнучкість, що без силових навантажень веде до гіпермобільності суглобів і ризику виникнення проблем з хребтом і вивихів.

Роздільне харчування. У природі практично не існує роздільних продуктів, в якихось переважає вміст білків, в якихось - жирів, але в чистому вигляді вони зустрічаються дуже рідко (за винятком цукру і рослинного масла). Наш організм пристосований до перетравлювання багатокомпонентних продуктів і в процесі їжі виробляються ферменти, призначені для білків, жирів і вуглеводів.

Тюбаж жовчного міхура. Суть процедури в промиванні жовчного міхура шляхом вживання мінеральної води, трав`яних настоїв або масла. Якщо процедура проведена правильно, то в результаті нормалізуються процеси травлення, поліпшується колір обличчя і загальне самопочуття. У разі невірно проведеного тюбажа можливі серйозні загострення хвороб шлунково-кишкового тракту.

У схудненні, як і в будь-якій справі результат залежить від витрачених зусиль. Чарівного методу, завдяки якому вага зникне без докладання якихось зусиль, просто не існує.