Китайська гімнастика цигун

Прагнення до самовдосконалення властиво будь-якій мислячій, допитливому, мислячій людині. Таке прагнення штовхає людину на випробування на собі всіляких технік, методик і прийомів Причому людині хочеться ще, щоб ефект був всебічним і торкалася не тільки духовного, але й фізичної краси і здоров`я.

Що таке цигун?

Слово "цигун" складається з двох китайських ієрогліфів: ци - життєва енергія, гун - регулювання, управління. Китайська гімнастика цигун прийшла до нас зі східних практик. Цигун об`єднує в собі безліч переваг: ефект від цієї гімнастики саме всебічний, протипоказань немає, попередньої фізичної підготовки не потрібно, результат приходить порівняно швидко і при мінімумі зусиль.

Гімнастика цигун - це, звичайно, не просто гімнастика в сенсі фізичних вправ. Це, перш за все, духовна практика, що включає в себе, крім духовного, і фізичний, і енергетичний аспекти. Концепція китайської гімнастики цигун зосереджується в психофізичному самовдосконаленні, гармонійної і щасливою і здоровою життя, що спирається на глибокий духовний зміст. Саме таку мету переслідують комплекси вправ під назвою «оздоровчий цигун».

Гімнастика цигун проста, ефективна і доступна кожному, без будь-яких обмежень, в тому числі і вікових. З її допомогою можна досягти чудових результатів у зміцненні свого здоров`я, нормалізації емоційного стану, підвищення імунних сил організму.

Особливості гімнастики цигун

Одна з основних особливостей даної гімнастики в тому, що вона не є спортивною - її скоріше можна віднести до мистецтва, ніж до спорту і фізкультури. У гімнастики цигун основою методики є правильне дихання, правильне положення тіла. Але особливо багато уваги приділяється свідомості.

Китайці вважають, що є три види ци (енергії) - людська, небесна і земна. Саме в сукупності вони впливають на людину і його долю. Для справжнього занурення в філософію цигун потрібні роки і роки, але щоб поправити здоров`я за допомогою цигун при належній старанності і терпіння зможе кожен бажаючий.

Що дає гімнастика цигун?

• У багатьох країнах дихальна гімнастика цигун взята за основу профілактичних дій вірусних, простудних захворювань і хвороб органів дихання.
• У поєднанні з масажем цигун дає вражаючі результати в лікуванні захворювань опорно-рухового апарату.
• За допомогою гімнастики цигун регулюється робота травного тракту, серцево-судинної і нервової системи, знижується рівень холестерину, нормалізується артеріальний тиск.
• Самі вправи гранично прості для виконання, їх можна виконувати навіть вагітним жінкам, у яких при цьому знижується ризик викидня, спадає набряклість і проходить токсикоз.
• Гімнастика цигун використовується також і для схуднення, і для регулювання емоційного стану.