Сік селери для схуднення, користь і шкода соку

Проблема хвилююча повних людей не одна, але головна з них - як позбавитися від зайвої ваги. При цьому, звичайно, бажано приклавши мінімум зусиль. Комплексне дієтичне схуднення, що застосовується в таких випадках, не без ефективно, доповнить вельми корисний в цій делікатній справі овоч - селера.

Зусиллями багатьох людей вже встановлено, що при регулярному вживанні соку селери разом із їжею зайві кілограми зійдуть легко і якісно. А все чому ?! Справа в тому що селера - один з найбільш низькокалорійних овочів. Кожні його 100 грам містять всього 16 ккал, тому він заслужено вважається продуктом нульовій калорійності. При вживанні соку селери енергії на його переробку організмом витрачатися багато, багато більше ніж її надходить ... У підсумку виникає ефект схуднення ... Власне хоча б цим нам і корисний сік селери для схуднення. Користь і шкода соку від його споживання залежать від декількох моментів. Поговоримо про це сьогодні. Чим ще він корисний? Та хоча б тим, що цей овоч безвідходний - в їжу йдуть абсолютно всі частини рослини.

Корисні якості соку селери

Позитивна дія розглянутого овоча багатогранно: його унікальний склад включає такі компоненти, які допомагають не тільки худнути, але і допомагають при багатьох недугах і захворюваннях. Вживати селеру просто. Обмежень в кількості соку немає, а пряний смак рослини додасть всіх страв досить пікантний відтінок - така дієта не буде прісної і нудною. Чому він дії?

• Тому як він - сечогінний засіб. Найчастіше повнота є наслідком зайвої рідини в організмі, коли необхідно вдатися до лікарських сечогінну препаратів. Цю проблему може вирішити щоденний прийом однієї склянки соку селери, в результаті чого через кілька днів в організмі настає водно-сольовий баланс.

• Важлива властивість соку селери для результативності схуднення полягає в здатності виводити з організму шлаки і шкідливі речовини. Вельми активно застосовують для спалювання жирових клітин.

• Виведення радіоактивних елементів з організму - також важлива властивість селерових соку при зайвої масі тіла. Позбавляючись від радіації, організм починає працювати збалансовано, відновлюється обмін речовин.

• Як багато рослин, селера містить значну кількість ензимів - ферментів, які допомагають засвоювати їжу, приводячи в порядок весь процес травлення.

• Селера надає відновлює дію на область внутрішніх органів і тканин, приносячи тим самим омолоджуючий ефект на організм.

• Сік надає послаблюючий ефект, тому що містить речовини, які здатні активізувати перистальтику кишечника, очищаючи при цьому від жирових клітин.

Шкода соку селери і протипоказання до застосування

Гастрит і виразка. Сік рослини стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, для пацієнтів з підвищеним рівнем кислотності вживання селери не рекомендується.

Не можна застосовувати рослина при тромбофлебіті і варикозі, а також вагітним і годуючим жінкам.

Як правильно приготувати сік із селери?

Найбільш сприятливий варіант - вичавити його через соковижималку і відразу його випивати, зберігати його довго не можна - не більше 2-х діб за умови утримання в холодильнику.

Оптимальна доза прийому - 3 столові ложки 3 рази на день, проте є варіант - один стакан в день.

Рекомендується також змішувати сік з соком інших овочів і фруктів: з апельсином, з морквою, з яблуком у співвідношенні 1: 1.

Алена, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!