Як повернути зір в домашніх умовах

Коли відбуваються небажані зміни з органами зору, це, м`яко кажучи, насторожує. Однак звертатися до фахівців - це великий страх для багатьох, причому він в основному вище навіть страху отримати ще більшу проблему із зором. Як же бути, можна або повернути зір в домашніх умовах?

kak-vernut-zrenie_5

Спробуємо розібратися в цих питаннях, як обійтися без операції. Однак потрібно розуміти, що першочергове завдання при виявленні будь-якого неприємного симптому чи інших ознак захворювань або проблем з органами зору - причина звернення до лікаря-офтальмолога. Не варто забувати, що самолікування - це перший крок погіршити ситуацію. Тому попередня консультація настійно рекомендується.

Причини зниження зору

Виділимо основні причини, чому спостерігається зниження зору:

  • перевтома;
  • неправильне харчування;
  • стреси;
  • постійні навантаження на органи зору, наприклад, особливості професії;
  • очні захворювання;
  • інші захворювання організму.

Є ще кілька можливих причин, які є неоднозначними з точки зору медицини, тому їх ми не будемо згадувати.

варіанти відновлення

Розглянемо, які існують дієві методи, як повернути 100 відсоткове зір в домашніх умовах дуже швидко. Як стверджують деякі пацієнти, подібне завдання може бути реалізована за тиждень. Навряд можливо повернути зір за 1 день, як це можна зустріти в рекламних повідомленнях.

Потрібно відзначити, що якщо мова йде про відновлення зору не в домашніх умовах, тобто ефективний сучасний спосіб - лазерна корекція. Однак цей варіант має певні обмеження, чималі ризики, та й коштує він пристойно. Тому не кожен може піти на такий крок.

Ефективний метод поліпшення роботи зорових органів - стимуляція нормального кровообігу. Виділимо основні варіанти, як можна діяти:

  • метод Бейтса;
  • прийом вітаміну А, який міститься, наприклад, в морквяним соку;
  • прийом екстракту чорниці;
  • мінімізація навантажень на очі: зменшення часу перебування за комп`ютером, перед телевізором, відмова від роботи з дрібними предметами і так далі;
  • зміцнення нервової системи для ефективного посилення стійкості до стресу;
  • вправи.

гімнастика

Звичайно, очікувати, що гімнастика дозволить повернути зір за 1 день, не варто. Однак у багатьох випадках вона дає ефективні результати, наприклад, при короткозорості.

kak-vernut-zrenie_3




В першу чергу потрібно подбати, щоб кров не застоювалася. Для цього можна очі масажувати. Робиться це так. Після годинного перебування за комп`ютером можна встати і помассажіровать очі. Потрібно покласти два пальці на кожне око. Трохи Придавлюємо. Виконуємо кругові рухи вправо-вліво, вгору-вниз.

Подібна організація роботи і відпочинку для очей дає можливість постійно підтримувати циркуляцію крові на належному рівні.

Фахівці рекомендують внести такі обмеження на час перебування за комп`ютером або мобільним пристроєм:

  • діти до семи років - до 30 хвилин;
  • підлітки - не більше 1 години;
  • дорослі - близько 3-4 годин.

kak-vernut-zrenie_4

При цьому час відпочинку - щогодини, якщо перебування займає більший часовий відрізок. Щоб дати очам відпочити, слід забезпечити відсутність світла. Для цього очі потрібно закрити, а потім прикрити їх долонями, складеними навхрест. Перед собою можна уявити чорний оксамит.

Така вправа називається пальмінгом. Тривалість процедури - від п`яти хвилин.

Можна також кілька разів на день зробити гімнастику:

  • дивимося вправо-вліво 5-10 разів;
  • дивимося вгору-вниз 5-10 разів;
  • діагональні руху 5-10 разів;
  • умовно очима малюємо знак нескінченності і цифру вісім - по 5-10 разів кожен.

Роблячи вправи, не варто напружувати очні м`язи. Рухи повинні здійснюватись без перенапруги і ривків. Починати гімнастику потрібно з нижнього показника діапазону.

Виходячи з пальминга, слід зробити глибокий вдих, а також кілька рухів головою вниз-вгору, вліво-вправо, швидко моргнути. Якщо ж цього не зробити, тоді для очей буде стресова ситуація, а значить, ефект буде знівельовано.

чорниця Форте

Екстракт чорниці - відмінний засіб для стимуляції очей. Причому поліпшення стану спостерігається за 1 день. Але не потрібно покладатися на те, що цей препарат засвоюється організмом. Адже краще рішення - натуральні ягоди. І нехай такі процедури можна виконувати лише в сезон дозрівання цих ягід, ефект буде відмінним. До того ж можна використовувати їх в сушеному вигляді.

мед




Народні методи вказують на те, що мед можна приймати всередину і наносити на повіки на ніч. Мед можна споживати по кілька чайних ложок натще. Що стосується нанесення, то потрібно намазувати невелика кількість, а зверху на закриті повіки покласти чисту і суху серветку, яка вбере надлишки.

Зміна способу життя

Якщо ви звикли подовгу вдивлятися в монітор або телевізор, а зір поступово або почав різко погіршуватися, пора діяти. Перше, що необхідно, - відмова від подібних занять. Зрозуміло, що може бути робота пов`язана з постійним перебуванням за комп`ютером. Однак і в цьому випадку є вихід. Можна стежити за регулярністю відпочинку, а також періодично виконувати гімнастику для очей.

kak-vernut-zrenie_1

живлення

Багато хто замислюється над тим, як повернути зір, перебираючи різні складні варіанти, хоча є просте рішення. Хоча для деяких воно може здатися, навпаки, складніше. Йдеться про зміну раціону харчування.

Для поліпшення зору в домашніх умовах простий метод - вживати такі продукти:

  • молоко;
  • печінку;
  • риба;
  • сік петрушки і моркви.

Звичайно, в реальних умовах вживати щодня все зазначені продукти навряд чи вийде. Однак, щоб відновити зір, можна вживати хоча б два із зазначених.

kak-vernut-zrenie_2

Можна робити такий сік: дві частки петрушки, стільки ж цикорію, п`ять часткою селери і дев`ять часткою моркви. Для отримання соку потрібно скористатися соковижималкою і іншими підручними засобами з кухонного набору. Наприклад, для отримання соку з петрушки можна дрібно її нарізати, а потім пропустити через м`ясорубку. Термін активності отриманої суміші - десять хвилин. Тому випивати такий сік потрібно відразу після приготування.

Підсумуємо

З огляду на сучасні тенденції, які підтримують перебування людини в закритому просторі, більш того, використання різних гаджетів, проблеми із зором тільки починаються. Тому всім рекомендується вже зараз замислитися над тим, як поліпшити стан своїх органів зору.

Вище були наведені слушні рекомендації, що можна зробити в домашніх умовах, як відновити зір з високою ефективністю, без операції.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Як повернути зір в домашніх умовах