Корисні і лікувальні властивості лазні

Баня в нашому суспільстві є особливим елементом культури і хорошим видом відпочинку. З давніх часів купання в лазні було доброю традицією і відмінним засобом помити тіло і очистити організм. Корисні і лікувальні властивості лазні помічалися століттями, і застосовувалися для лікування різних недуг і хвороб. В наш час, різні види лазень і застосування їх в медичних цілях не перестали бути актуальними. І дійсно лазня, і сауна мають ряд позитивних властивостей для організму людини.

Корисні і лікувальні властивості спрямовані, на полегшення дихання, очищення пор шкіри і виділення великої кількості поту, що виводить токсини з організму. Так само цілющі дії виявляються на опорно-руховий апарат людини, а саме на суглоби, тренується серцево судинна система, активізується обмінні процеси. Всі ці властивості, надають дуже позитивний ефект для здоров`я людини.

Проте, при відвідуванні лазні слід, дотримується определеннихправіл.

1. Відвідування лазні не рекомендується при вживанні дуже ситної їжі, це може спровокувати напади нудоти і блювоти. Так само не рекомендується відвідувати парильну натщесерце, що може привести до запаморочення і втрати свідомості. Найкраще відвідувати даний заклад, поївши легку їжу - овочі фрукти, невелика кількість легкого гарніру.

2. Перед відвідинами парилки слід гарненько вимитися, бажано не мочити голови, після цього витертися насухо, так як вода буде заважати виділенню поту.

3. Щоб захистити голову від перегріву, рекомендується надіти головний убір, призначений для лазні - хустку або банну шапочку.

4. У парильні бажано мати з собою рукавичку або скребок, обтираючи їм тіло, ви знімаєте шар відмерлих клітин епідермісу, а так само видаляєте вже виділився піт, що сприяє подальшому потовиділенню.

5. Париться найкраще порційно, перший захід у парну повинен складати не більше чотирьох хвилин, а також для запобігання тіло від перегріву.

6. Всупереч загальній думці, після виходу з парної краще облитися теплою водою, а не холодною, а також для запобігання стрес, який можливий при різкій зміні температур. Уже після того як ви прийняли теплий душ, можна все таки і поринуть або облитися холодною водою, а потім насухо обтертися.

Застосування в лазні віника

Віник з обов`язкових елементів лазні. Його застосування з медичної точки зору дуже корисно, поплескуючи по тілу, він не тільки отчищает шкірні покриви і здійснює масаж мускулатури, але і рефлекторно збуджує периферичну нервову систему. Активізовані зони благотворно впливають на внутрішні органи людини і нормалізують їх функцію. На схожому принципі заснована наука про акупунктуру, тільки в лазні нічого колоти не треба, а ефект практично той самий. Крім того дуже важливий матеріал банного віника, зроблений з різних рослин, він набуває додаткові цілющі властивості. Дубовий віник рятує від вугруватої і жирної шкіри, липовий застосовується для лікування простудних захворювань, хвойні віники допомагають позбутися від невралгій і радикулітів, березовий рятує від міалгії і проблем з суглобами.

Застосування в лазні ефірних масел

Ефірні масла, дають: по-перше естетичне задоволення, у вигляді приємного запаху. По-друге кожне з ефірних масел так само має свій цілющою дією. В умовах підвищеної температури і вологості парної, вони без праці потрапляють до нас в організм через дихальні шляхи. Для правильного вибору ефірного масла, можна прочитати інструкцію, і підібрати саме те, що буде корисно для вас, а не робити вибір, грунтуючись на переваги запаху.

Вживання алкогольних напоїв в лазні

З давніх-давен люди вживали в лазні, будь-якої алкоголь, а в нинішні часи практично традиційним стало вживання в лазні пива. З приводу алкогольних напоїв можна відзначити, що вони в бані протипоказані, тільки людям із захворюваннями. Здоровим людям, помірно випити в лазні можна, більш того алкоголь сильніше розслабить тіло, і дасть можливість гарненько відпочити. В умовах зміни температур, а за рахунок цього підвищеного обміну речовин, алкоголь виділиться дуже швидко. Природно не варто зловживати, так як зловживання спиртними напоями небезпечно.

Протипоказана лазня:

Не дивлячись на корисні і лікувальні властивості, існує група людей, для яких відвідування лазні строго протипоказано. До цієї групи належать люди з гострими запальними захворюваннями, раковими захворюваннями, люди страждають на епілепсію, люди з гіпертонічною хворобою. Чи не рекомендовано відвідування лазні людям з різними захворюваннями серця, а так само людям, що страждають на бронхіальну астму, але ці категорії людей при вирішенні лікаря можуть відвідувати сауни.

Сауни і деякі інші вид температурних процедур

В альтернативу російським лазнях, в нинішній час увійшла в моду сауна. В цілому, ефект від сауни набагато менше, ніж від лазні, але все одно досить корисний. Крім того, умови меншоютемператури і сухого повітря, дозволяють відвідувати сауни людям, яким протипоказані походи в лазню.

Хотілося б відзначити такий певний вид саун як кріо сауни. Не дивлячись на радикально протилежну систему (людина короткий час побуває в холоді), ефект від кріо саун досить схожий на ефект від бань. Якщо ви не боїтеся експериментувати, обов`язково спробуйте цю процедуру.

висновок

Наостанок хотілося б зазначити, що відвідування лазні дуже цікаві і корисний для здоров`я процес. У нашого народу прийнято вважати, що помившись в лазні людина, очищає не тільки тіло, а й душу. Будучи чистим і всередині і в середині ви не дасте захворювання шансу пристати до вашого організму, а так само налагодите роботу практично всіх органів і систем у вашому тілі.

Доброго здоров`я вам і вашим близьким.