Корисні властивості селери для жінок

Фахівці відносять це просте, невибаглива рослина до розряду найцінніших продуктів для зміцнення здоров`я, поліпшення самопочуття. Причому корисні всі частини селери, починаючи з кореня, закінчуючи листям. На їх основі готують цілющі відвари, роблять дуже корисний сік. Корінь, листя використовують в кулінарії.

Цілющі властивості цього дивовижного рослини, звичайно ж, засновані на його вітамінному складі. Наприклад, в складі кореня стебла, листя міститься безліч корисних речовин: вітамінів - А, С, Е, К, РР, ще мінералів - кальцію, калію, магнію. Багато міститься фосфору, заліза, цинку. Селера - справжня комора найцінніших амінокислот, корисних ефірних масел і безлічі інших речовин, необхідних для збереження здоров`я.

Особливо очевидні корисні властивості селери для жінок. Він допомагає слабкій статі впоратися з багатьма хворобами, позбавитися від зайвої ваги.

Уявіть, що всього 100 г селери за день наповнюють організм корисними речовинами на 15% від необхідної добової дози. При вживанні соку відсоток і того вище. Регулярне вживання його в їжу, підсилює, зміцнює імунітет, має тонізуючу дію. Страви, свіжовичавлений сік із селери, відвар з його листя, допомагають поліпшити якість крові, позбутися від канцерогенів, знизити вміст шкідливого холестерину.

Властивості селери для жіночого організму

Популярність рослини у жінок обумовлена, в більшій мірі тим, що селера сприяє швидкому, активному позбавлення від зайвих кілограмів. Рослина містить мінімум калорій. Наприклад, в 100 г продукту всього близько 20 калорій. Тому ранковий салатик з його кореня з приправою з лимонного соку, допоможе зробити фігуру стрункішою.

Свіжовичавлений сік з нього покращує травлення, перешкоджає утворенню жиру, так як нормалізує обмінні процеси. Стакан суміші з соку кореня селери з морквяним соком, випитий з ранку, забезпечить організм енергією на весь день.

Для бажаючих придбати досконалу фігуру, розроблена спеціальна дієта. Її принцип - регулярне вживання селери, як основного продукту раціону. З нього готують салати, варять супи, додають в гарячі другі страви. Селера відмінно поєднується з рисом, овочами, м`ясом і рибою.

Крім зниження ваги, є й інші корисні властивості селери для жінок. Вживання його в їжу, організм позбавляється від шкідливих речовин, канцерогенів, токсинів. Це його якість благотворно впливає на стан волосся, нігтів, шкіри.

Деякі фахівці розглядають рослина як ефективний засіб, що попереджає розвиток раку. Високий вміст вітаміну А робить рослина незамінним для профілактики хвороб очей, для поліпшення зору.

Настійно рекомендується включати селера в раціон тим жінкам, які відчувають часті стреси, знаходяться в стані нервового напруження. Страви, сік з рослини заспокоїть нерви, підвищить стійкість до стресів. Лікарі рекомендують селера для жінок, які страждають неврозом, безсонням, порушенням сну, астенією.

Багато жінок, особливо в зрілому і старшому віці, страждають різними захворюваннями сечовивідної системи. Їм також допоможе це чудове рослина. Вживання його в їжу, сік, відвар надають на органи сечостатевої системи дезінфікуючий ефект, регулюють водно-сольовий обмін. Тому вживання селери показано при лікуванні сечокам`яної хвороби, а також для поліпшення роботи нирок.

Селера при вагітності

Проте, не дивлячись на всю корисність цього продукту для жіночого організму, його не рекомендується вживати при вагітності. У другій половині вагітності, так і зовсім заборонено. Справа в тому, що селера може спровокувати викидень. У його складі є речовина, що стимулює скорочення матки, а значить, здатне викликати передчасні пологи.

Крім того, при вживанні його в їжу, утворюється багато газів, а це вкрай негативно впливає на плід. Також при вживанні селери, організм може накопичувати певну кількість алергенів. Для дорослої людини ця кількість мізерно і не викликає яких-небудь негативних реакцій.
Але не народжений малюк отримує їх разом з кров`ю мами. Це погано позначається на його здоров`ї і розвитку.

Тому після півроку вагітності, селера, особливо свіжий, вагітним протипоказаний. Якщо з вини цієї рослини малюк з`явиться на світ завчасно, то крім уразливості до зовнішніх проявів, характерним для всіх недоношених, ще приєднується важкі алергічні прояви.

З тієї ж причини не можна їсти цей рослинний продукт в період годування малюка грудьми. Також селера має здатність пригнічувати, знижувати вироблення молока. Не можна захоплюватися цим продуктом при захворюваннях органів травлення, особливо при виразковій хворобі.

У всіх інших випадках, корисні властивості селери незаперечні. Він корисний для жінок і чоловіків, тільки вживати його слід в розумних кількостях, як кажуть, без фанатизму. Це, втім, стосується всіх продуктів, без винятку. Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!