Ягоди барбарису для схуднення, застосування

Боротьба з надмірною вагою стала повсюдною і невід`ємною частиною життя людей, які хочуть схуднути. Численні дієти, виснажливі голодування забезпечують тіла людей ефектом схуднення, але лише на деякий час, потім ненависні кілограми знову повертаються, і надлишок цих кілограмів стає ще значніше великим. В кінцевому результаті виходить замкнуте коло і людина, після численних спроб і перебирання різних способів і дієт, впадає в депресію.

Дієтологи радять не виснажувати свій організм різними жорсткими дієтами і голодуванням. Вони крім хвороб шлунка не принесуть нічого, а тому краще слідувати здоровому харчуванню з продуктами, що не містять велику кількість жирів і вуглеводів. Також варто вживати продукти рослинного походження, багаті вітамінами, мікроелементами, що не містять калорій і мають в своєму складі компоненти, що сприяють схудненню. До таких продуктів рослинного походження відноситься і барбарис. Ці червоні, довгасті плоди містять в собі необхідні для схуднення речовини. Тому-то ми і говоримо про ягоди барбарису для схуднення, застосування їх для цього.

Корисні для схуднення властивості барбарису

• Відсутність жирів
• Наявність легкозасвоюваних вуглеводів
• Великий вміст вітамінів і мікроелементів
• Стимулює травлення
• Очищає кров
• Зміцнює імунітет
• Зміцнює весь організм

Завдяки відсутності в складі барбарису жирів, калорійність його низька - 30 ккал. Мікроелементи, які присутні в ньому, допоможуть вам під час низькокалорійної дієти збагатити організм необхідними йому речовинами.

Як використовувати плоди барбарису при схудненні?

1. Попереднє очищення від шлаків
2. Пиття компоту
3. Прийом настоянки

Перш, ніж включити плоди барбарису до складу низькокалорійної дієти, для успішного і стійкого схуднення, рекомендується спочатку, з їх допомогою, очистити кров від шлаків. Відвар для очищення, який готується на основі плодів 100 грам і 0.5 літра окропу, необхідно кип`ятити протягом півгодини і дати настоятися 3 години, при закритій кришці. Після трьох годин настоювання, слід долити в відвар ще 0.5 літра води. Вживається даний відвар для очищення від шлаків, по 50 мл після їди. Така процедура виконується до початку дієти, дня за 3.

Вживання компоту з барбарису під час низькокалорійної дієти, збагачує організм необхідними йому вітамінами і плідно очищає його від шлаків і токсинів. Компот готується без додавання цукру, щоб не додати йому зайвої калорійності. Можна додати в компот шматочки лимона, для поліпшення смаку і надання компоту нотки пікантності.

настоянка

Настоянку з барбарису можна купити в найближчій аптеці, але можна і відмінно приготувати її вдома. Для її приготування береться 20 г листя рослини і 120 г спирту. Листя, бажано, брати молоді. Спирт, для приготування даної настоянки, береться 70%. У скляну тару кладуть листя, заливаються спиртом, і тара закупорюється.

Потім ємність з настойкою необхідно помістити в прохолодне і темне місце. Час настоювання 2 тижні. Коли, після закінчення даного відрізка часу, настоянка стане темного жовтого кольору, смак її стане кислуватим, можна вважати настойку повністю готовою. Перед застосуванням настоянки, її потрібно процідити. Прийом кошти здійснюється після їжі. Разова норма - 30 гр.

Поради щодо вживання барбарису

- Небажано вживати плоди барбарису між прийомами їжі, так як в них є наявність вуглеводів, які швидко засвоюються, і відчуття насичення дуже швидко проходить.

- Гострі приправи з барбарисом не рекомендується вживати людям, охочим швидко і на довгий час позбавитися від ненависних кілограмів. Гострі приправи загострюють почуття голоду і підвищують апетит.

- Настоянку з листя барбарису не рекомендується приймати більше 3 тижнів.

- Барбарисова настоянка не вживається спільно з проносними засобами і аспірином.

- Зберігання настойки має проводитися тільки в темному і прохолодному місці і, обов`язково, в скляній тарі. Можна здійснювати зберігання настойки в холодильнику.

Протипоказання до вживання барбарису

Незважаючи на великий вміст в плодах барбарису вітамінів і мікроелементів, є ряд протипоказань для їх вживання.

- вагітність
- Період годування грудьми
- алергія
- жовчнокам`яна хвороба
- гепатит
- цироз печінки

Не можна вживати плоди, які не досягли повного дозрівання, так як в недозрілих плодах містяться отруйні речовини, які можуть згубно позначитися на здоров`ї вживає і викликати загальне отруєння організму.

Підвищене згортання крові також є показником до протипоказання вживання червоних плодів цієї рослини.

висновок

Ягоди барбарису, застосування яких не викликає погіршення самопочуття, і відбувається згідно рецепту, явно підуть на користь вашому організму. Вживання барбарису важливо при дотриманні будь-яких дієт і методів харчування. Велика кількість вітаміну С зміцнює імунну систему і весь організм, даруючи йому позбавлення від втоми і забезпечуючи тонусом. Відсутність жирів і білків в цьому рослинному продукті визначає його низьку калорійність. Мікро- і макроелементи, мінеральні солі підтримують організм, не даючи йому відчувати дефіцит, необхідних для повноцінної життєдіяльності організму корисних речовин.

Людмила, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!