Серце і спека. Як пережити спеку в місті сердечникам?

Серце і спека. Як пережити спеку в місті сердечникам?

У літній період відбувається загострення серцево-судинних захворювань, і збільшується ризик виникнення кризів. Ті, хто має такі проблеми, з настанням спекотних днів потрібно обов`язково звертати увагу на різні симптоми і прислухатися до свого організму. Адже за втомою, яку ви відчуваєте в жарку погоду, може ховатися куди більш серйозне стан. Детальніше про це в тексті статті «Серце і спека. Як пережити спеку в місті сердечникам ».

Причина, по якій сердечники погано переносять спеку, полягає в тому, що зневоднення організму призводить до згущення крові. В результаті цього серце відчуває серйозну навантаження, проганяючи її по артеріях. До групи ризику входять люди від 65 років, які мають надлишкову вагу і постійно приймають медикаменти.

До симптомів, які повинні вас насторожити, відноситься загальна слабкість в поєднанні з посиленням болем в області серця і страхом смерті, сильна задишка, відчуття нестачі повітря, різкий головний біль, запаморочення, мошки перед очима. У цьому випадку негайно звертайтеся до лікаря.

Що робити, якщо ви відчули себе погано? Як сердечникам перенести спеку? При появі сильної слабкості і болі за грудиною прийміть зручну позу, краще приляжте, включіть кондиціонер. Якщо самопочуття все ж погіршується, терміново прийміть таблетки або серцеві краплі, які допоможуть запобігти розвитку нападу. Потім викличте лікаря.

Якщо ви страждаєте на стенокардію, завжди тримайте під рукою нітрогліцерин, краще в формі спрею. Він подіє набагато швидше, ніж таблетки, а крім того, довше зберігається. Можна прийняти серцевий аспірин, розжувавши його і запивши склянкою води. Якщо коли-небудь доктором призначався бета-блокатор, завжди майте це засіб при собі.

Гіпертоніки повинні носити з собою лікарські препарати, що володіють здатністю зупиняти напад (наприклад, еналаприл).

Якщо ви помітили симптоми нападу в іншої людини, негайно надайте йому першу допомогу. Натисніть пальцями на очні яблука аж до появи хворобливих відчуттів. Попросіть хворого сильно напружити м`язи черевного преса, затримати подих і перебувати в такому стані якомога довше. Якщо це не допомогло, зателефонуйте в швидку допомогу і викличте у людини блювоту, щоб полегшити його стан.

Не тільки сердечникам, а й здоровим людям потрібно пити воду якомога частіше. Вона не повинна бути дуже холодною. Не допускається замінювати воду пивом, газованим напоями, в тому числі і мінеральною водою з газом. Краще киньте туди шматочок лимона або зробіть відвар із плодів шипшини. Алкогольні напої в жарку погоду виключені! Замість води можна пити слабкий чай (білий або зелений), що має температуру 30-40 градусів. Не потрібно додавати цукор, краще покладіть в нього шматочок лимона, листочок меліси або м`яти.

У літній період раціон людини, що страждає серцево-судинними захворюваннями, повинен складатися в основному з фруктів і овочів. Вони наповнять організм вологою, а також необхідними вітамінами і мікроелементами. Солодощі, м`ясні страви, майонез, яйця і гострі спеції повинні вживатися в обмеженій кількості.

Щодня сердечникам необхідно випивати не більше трьох літрів рідини, а якщо у людини є захворювання нирок - не більше 1,5 літрів. Обмеживши сіль в спекотні дні, ми позбавляємо своє серце від додаткового навантаження, так як цей продукт затримується в тканинах і викликає набряки.

Не сидіть довго під кондиціонерами і вентиляторами. Це може стати причиною простудних захворювань, ангін, а в осіб, які страждають серцево-судинними захворюваннями, є ризик захворіти на запалення легенів. Влітку імунітет не такий високий, як вважають багато хто, а ви ще й піддасте його таким випробуванням.

Щоб охолодити температуру тіла, протріть обличчя, шию, груди і кінцівки серветкою, змоченою в холодній воді. Тіло обтирають настоєм м`яти, а для ніг можна робити прохолодні ванни.

Отримав тепловий удар потрібно надати першу допомогу, звільнивши тугий ремінь і одяг. Увімкніть вентилятор або кондиціонер, покладіть вологий рушник на віскі і лоб, змочіть ноги і руки. Якщо хворий відчув себе гірше, скаржиться на сильні болі в серці і головні болі, втратив свідомість, терміново викликайте лікаря.

Сердечникам бажано уникати тривалого перебування на сонці в жарку погоду. З собою носите набір необхідних ліків, питну воду. Голова повинна бути захищена від прямих сонячних променів. Носіть речі тільки з натуральних матеріалів (льон, бавовна).

Якщо у вас хворе серце і проблеми з судинами, серйозно ставитеся до власного здоров`я і дотримуйтесь необхідні правила в літні місяці.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!