Сонячний удар лікування поради

Настає літо, і багато людей, прагнучи швидше отримати гарний шоколадний загар, спрямовуються на пляжі. Але в більшості своїй люди не враховують того, що після довгої зими організм трохи ослаб, і не може отримувати тепло і сонячні промені надмірно, інакше неминуче станеться збій у вигляді сонячного або теплового удару. У цій статті ми розглянемо, що таке сонячний удар лікування поради та профілактика цього стану.

Найбільша кількість сонячних ударів відбувається в сонячну спекотну погоду при високій вологості і без вітру. Організм людини, отримуючи велику кількість сонячного тепла із зовнішнього середовища, не встигає його віддавати в зовнішнє середовище. Організм надмірно перегрівається, особливо в районі голови, потилиці, відбувається сонячний удар.

Сонячний удар і тепловий удар - схожі стану, але відрізняються тим, що тепловий удар відбувається не тільки від сонячних променів, але і від надмірно теплого одягу, в задушливих жарких приміщеннях без вентиляції, при важкій роботі в жарку погоду.

Чутливість до тепла, як і до сонячних променів, різна і дуже індивідуальна. Виникненню як сонячного, так і теплового удару можуть сприяти ендокринні порушення, захворювання серця і судин, гіпертонія або гіпотонія, вегето - судинна дистонія, прийом алкоголесодержащих напоїв у спеку.

Сонячний удар - симптоми.

Найбільш схильні до сонячним ударам світлошкірі люди, діти, люди похилого віку.

При перегрів у людини посилюється потовиділення, з`являється задишка, дихання стає частим і неглибоким.

Судини в шкірі розширюються, людина сильно червоніє, у нього стають сухими слизові оболонки порожнини рота.

Вже при появі цих ознак потрібно перейти в тінь або прохолодне приміщення, прийняти прохолодний душ, тоді сонячний удар можна запобігти.

При подальшому перебуванні на сонці організм ще більше втрачає рідину за рахунок активного потовиділення, у нього порушується кровообіг внаслідок підвищеної в`язкості крові, виникає тахікардія, помутніння свідомості, сильний головний біль, нудота. У людини шумить у вухах, болить в області епігастрію. Порушується різкість зору, виникає відчуття мушок, пелени перед очима, нечіткі межі зору.

Далі людина може втратити свідомість, при цьому його шкіра сильно блідне, губи стають синіми, спостерігається дуже частий, або ниткоподібний пульс, дихання може бути дуже частим, поверхневим або нерівномірним. У найважчих випадках, при наявності захворювань у людини або при значному перегріванні, у хворого може зупинитися дихання або серцебиття.

Сонячний удар - лікування, поради.

Перш за все, хворого потрібно перенести в більш прохолодне приміщення або в тінь, забезпечивши доступ повітря. Хворого потрібно покласти на горизонтальну поверхню, підклавши валик під гомілки або коліна, розстебнути верхні гудзики одягу, тугий ремінь.

На голову хворому необхідно помістити змочений холодною водою рушник, таке ж рушник можна покласти на груди. Розтерти кисті, передпліччя і ступні холодною водою.

Коли хворий прийде до тями, йому обов`язково потрібно дати випити прохолодну мінеральну воду (бажано без газу) або просто трохи підсолену холодну воду, холодний зелений або чорний чай.

Хворий повинен полежати протягом деякого часу, до 30-40 хвилин, після чого він може прийняти прохолодний душ або ванну. Бажано на шляху в душ і в душі будь-кому знаходитися з хворим, особливо, якщо хворий - літня людина.

Якщо душ в даний момент прийняти неможливо, або людина відчуває сильну слабкість і не може встати, то потрібно намочити простирадло або рушники, і покласти їх на кінцівки, в підколінні, пахові, ліктьові і пахвові складки, обернути стегна і гомілки. Якщо є можливість, то потрібно поруч з хворим помістити вентилятор для якнайшвидшого охолодження. Можна обмахувати потерпілого рушником або листками паперу. При русі повітря відбувається швидке випаровування вологи з поверхні шкіри, і людина швидше прийде в себе.

При головних болях можна дати хворому таблетку анальгіну або аспірину.

Якщо хворого нудить або рве - голову потрібно повернути вбік, стежачи за тим, щоб маси блювоти потрапили в дихальні шляхи.

Можна змочити ватку нашатирним спиртом і час від часу підносити до носа хворого.

Якщо хворий довгий час не приходить до тями, у нього спостерігається порушення дихання, пульс не простежується, або він має ниткоподібний характер, зіниці хворого значно розширені, і у нього немає реакції на світло, потрібно терміново викликати «Швидка допомога», а в цей час надавати першу допомогу самим: штучне дихання «рот в ніс» або «рот в рот», безперервно робити закритий масаж серця.

Якщо «Швидку допомогу» викликати неможливо, то потрібно постаратися якомога швидше доставити хворого до найближчого медичного закладу, а весь час в дорозі потрібно надавати реанімаційну допомогу хворому.

Одночасно з сонячним ударом у постраждалих часто спостерігається і сонячні опіки шкіри. При різкому почервонінні ділянок шкіри, набряку і появі пухирів потрібно нанести будь-яку рослинну олію, вазелін або жирний дитячий крем.

Ні в якому разі не потрібно розкривати пухирі, на ці ділянки шкіри потрібно накласти пов`язку, яка захищає шкіру від випадкового пошкодження або попадання пилу.

Поради щодо профілактики сонячного удару.

1) У перші дні пляжного відпочинку потрібно бути в тіні, особливо в години, найбільш агресивного сонця - з 10 до 16 годин.

2) Перші сонячні ванни повинні бути тривалістю не більше, ніж 10-15 хвилин, особливо для людей зі світлою шкірою.

3) Поступово слід збільшувати час перебування на сонці, але загальна кількість перебування на сонці в день не повинна перевищувати 2 години, з обов`язковими перервами на купання у водоймі, басейні, відпочинку в тіні, душ.

4) Безпечніше загар приймати не в статичній позі, а при русі.

5) Сонячні ванни не повинні бути відразу після їжі, бажано, щоб після прийому їжі пройшло не менше години часу.

6) При знаходженні на сонці потрібно обов`язково захищати голову капелюхом з полями, панамкою з натуральних матеріалів.

7) Ні в якому разі не можна тамувати спрагу на пляжі пивом або спиртовмісної коктейлями. Допоможуть впоратися зі спрагою прохолодні кисломолочні напої, зелений чай, відвар шипшини, негазована мінеральна вода.

8) Одяг для жарких днів потрібно вибирати з натуральних матеріалів світлих відтінків.


При настанні літа не потрібно втрачати пильності, щоб не заподіяти своєму організму шкоди. Що таке сонячний удар лікування поради та профілактика цього стану - ми детально розглянули в цій статті.

Будьте здорові!