Засоби догляду за стопами ніг

Стопи ніг є важливими частинами тіла людини, на яких знаходяться енергетичні чутливі зони, пов`язані функціонально з різними органами організму. Протягом дня ноги, а особливо стопи, відчувають величезну фізичне навантаження і тому потребують постійної турботи і догляду. Здорові, доглянуті стопи - це показник здоров`я людини. При недостатній турботі шкіра підошов може загрубеть, почервоніти, на ній можуть з`явитися натоптиші, мозолі, тріщини, неприємний запах, посилитися пітливість. Попередити проблеми, пов`язані зі здоров`ям шкіри ступень можна лише тільки, використовуючи засоби догляду за стопами ніг.

Одним з ефективних засобів догляду за шкірою стоп є регулярне миття ніг. Стопи необхідно мити не менше двох разів на день теплою водою, обов`язково промиваючи між пальцями. Після миття - добре висушити шкіру рушником.

Спеціальні вправи для ніг і масаж покращують кровообіг, зміцнюють м`язи і зв`язки ніг.

Правильне харчування - це одне з головних складових здоров`я людини. Їжа багата необхідними організму біоактивними речовинами допоможе поліпшити стан шкіри стоп.

Розслаблення, зняття напруги, відчуття тяжкості ніг - це обов`язкова умова догляду за стопами. Для цього можна обливати ноги від литок до стоп прохолодною водою, трусити стопами в повітрі або полежати з 15-20 хвилин, з піднятими ногами, поклавши під них валик або подушку.

Щодня на ніч змащуйте чисті стопи пом`якшуючими, живильними, зволожуючими або, при необхідності, лікувально-профілактичними засобами.

Очищайте стопи від ороговілості, омертвілого епітелію за допомогою пемзи, жорсткої мочалки, спеціальних, призначених для цього пристроїв. Лезом і бритвами можна користуватися ні в якому разі.

Один-два рази на тиждень, а при проблемах стоп і частіше, потрібно робити ванночки або компреси з додаванням різних засобів: лікарських трав і масел.

При пітливості, неприємному запаху ніг допоможуть ванночки з м`ятою, кропивою, звіробоєм, хвоєю, чебрецем і корою дуба. При ураженні шкіри стоп грибком, важко гояться ранках - календула, дуб, ромашка, звіробій, евкаліпт. Від набряклості допомагають м`ята, мед і липовий цвіт, а від сухості, ромашка і картопляний відвар. При переохолодженні добре додати у воду трохи гірчиці, скипидар або хвойний екстракт. Ванни для ніг заборонено проводити при екземі і виразках. Температура води для ванн для ніг може бути від 34 до 38 градусів. Тривалість процедури від 5 до 20 хвилин, в залежності від стану здоров`я людини.

Від мозолів, свербіння, лущення і набряків нагріти до кипіння 1 склянка рослинного масла або тваринного жиру. Всипати в киплячу олію 2 ст.л. сухого подрібненого кореня кропиви пекучої і кип`ятити 1 хвилину. Дати охолонути. Накласти масу на ступні, прикривши зверху харчовою плівкою, одягнувши бавовняні шкарпетки. Залишити на ніч. Вранці ноги обполоснути теплою водою, висушити і змастити легким кремом для ніг.

Від неглибоких тріщин допоможе ванночка з настою листя кропиви. 5 ст.л. сухого подрібненого листя кропиви пекучої покласти в полотняній мішечок і залити 1 літром окропу. Настоювати 10 хвилин, вилити настій в ємність з водою для процедури, мішечок з лікарським сировиною не витягувати. Після ванночки осушити ноги рушником і змастити косметичним вазеліном.

Від натоптишів, сухої шкіри, глибоких тріщин і ороговілості шкіри на стопах ефективна маска з 1 ч.л. косметичного вазеліну і порошку 2-х подрібнених таблеток аспірину. Інгредієнти добре змішати і накласти суміш на стопи. Прикрити стопи харчовою плівкою, надіти шкарпетки з натурального волокна і залишити на ніч. Вранці ступні вимити і добре висушити рушником. Курс лікування до повного позбавлення від натоптишів і загоєння тріщин.

При грибкових захворюваннях стоп корисно застосовувати ванночки з настоєм квіток календули. Для настою взяти з верхом 3 ст.л. сухих квіток календули на 1 л окропу. Настоювати 10 хвилин в закритому посуді, а потім вилити, що не проціджуючи, в ємність з водою для ванночки. Температура води повинна бути не більше 38 градусів, час процедури - 15-20 хвилин.

Від пітливості і неприємного запаху ніг допомагає яєчний компрес. Для приготування суміші збийте до утворення піни 1 куряче яйце, акуратно змішайте з 1 ст.л. оцту і 1 ст.л. рослинного масла. Накладіть суміш на ступні ніг і одягніть шкарпетки з бавовни. Курс лікування 3-7 днів.

При сухих і шелушащихся ступнях рекомендується робити ванночки з теплого картопляного відвару.

При холодних ступнях добре змащувати на ніч шкіру стоп гусячим жиром або внутрішнім салом.

Від пітливості допомагають крохмаль, тальк і харчова сода.