Чим корисна капуста для жінок?

Дієтологам і іншим фахівцям здорового, цілющого харчування відомі продукти, які найбільш корисні для здоров`я жінок. Вони містять мікро і макроелементи, необхідні жіночому організму. Такі продукти дуже часто стають профілактичними, а нерідко і лікувальними засобами від різних жіночих недуг. Вони допомагають надовго зберігати молодість, допомагають при догляді за зовнішністю, не дають зів`янути жіночу красу.

Одним з таких продуктів є капуста. Ще в Давньому Римі були відомі її цілющі властивості. Всі численні види цього овоча мають безліч корисних речовин. Ну а чим корисна капуста для жінок, я і хочу розповісти вам сьогодні.

Чому капуста так корисна?

Почнемо з того, що цей овоч надзвичайно багатий аскорбіновою кислотою. Особливо багата на вітамін С білокачанна капуста. Всього 200 г сирої або квашеної капусти за день, покриє всю добову норму в цьому вітаміні. Овоч містить численні мінеральні речовини. Серед них потрібно відзначити наявність калію, кальцію, фосфору, заліза. Є в ній йод, сірка, органічні кислоти і різні ферменти.

Завдяки своєму багатому складу, вживання капусти сприяє зміцненню здоров`я, так як вона підвищує імунітет. А ще вона допоможе поліпшити сон, налагодити травлення і навіть вилікувати головний біль. У Росії здавна шанували цей овоч. Без неї не обходилась практично жодна трапеза. А ще з її допомогою лікували хвору печінку, селезінку, усували запори капустяним розсолом. Свіже листя прикладали до гнійних ран, опіків, лікували екзему.

Капуста - овоч для жінок

Якщо говорити про користь капусти для жінок, потрібно згадати про її знаменитих антиоксидантні властивості. Овоч містить рослинні речовини - фітогормони. Вони допомагають жінкам, що переступили певний віковий рубіж зберігати здоров`я і привабливість. Також вони дуже потрібні для жіночої статевої сфери і необхідні майбутнім мамам. Особливо багата фітогормонами кольорова капуста.

Взагалі, кольорова капуста вважається чудовим дієтичним продуктом. Вона смачна, малокалорійні. Тому з нею легко переносити дієти. Найцікавіше, що вона прекрасно і надовго втамовує відчуття голоду. Дуже корисно їсти цвітну капусту при діабеті. При цьому даний вид дуже цінується дієтологами, так як містить всі необхідні речовини для нормального існування організму.

Якщо говорити про різні сорти, не можна не сказати про брокколі. Ця капуста для жінок надзвичайно корисна. Завдяки високому вмісту вітамінів групи В, брокколі активно перешкоджає розвитку онкологічних захворювань. Речовини, що входять до складу овоча, виробляють в організмі певні речовини, буквально чистячі його від токсинів і канцерогенів.

А ось листова капуста є визнаним джерелом фолату (фолієвої кислоти). Цей продукт дуже корисний вагітним жінкам. Дефіцит цієї речовини нерідко призводить до дефектів розвитку нервово-мозкової трубки у малюків.

Ну а про популярну в нашій країні білокачанну капусту можна говорити нескінченно. Крім того, що вона дуже корисна для збереження здоров`я, вона необхідна жінкам для поліпшення стану шкіри і зміцнення волосся. Тому її вже дуже давно використовують для рецептів краси. Особливо цінуються маски на основі овоча. З їх допомогою можна ефективно відбілити, почистити шкірні пори. Їх живильну дію повертає шкірі ніжність, бархатистість.

Корисна для жінок квашена капуста, особливо її розсіл. Порція салату з квашеної капусти 2-3 рази за тиждень, поліпшить травлення, очистить кишечник від шлаків. Дуже корисний капустяний розсіл при вагітності. Він полегшує симптоми токсикозу.

Капуста для фігури

Подружившись з цим овочем, можна не тільки поліпшити здоров`я, але і підправити розпливлася фігуру. Будь-який вид цього овоча прекрасний помічник у дієті. Та й потім, коли тіло придбає потрібні стрункі обриси, її потрібно частіше включати в своє меню, щоб підтримувати з таким трудом дісталася красу. Вся справа в тому, що овоч багатий тартроновой кислотою. Ця речовина не дає вуглеводів перероблятися в жир. А, крім того, кислота сприяє спалюванню жиру, що скупчився в проблемних місцях (живіт, талія, стегна).

Дуже цінується сік свіжого овоча. Під час дієт, якщо, звичайно, немає протипоказань, рекомендується випивати по половині склянки такого соку в перовой половині дня. Він містить йод, хлор і сірку. Ці речовини, потрапляючи в організм, подібно пилососа очищають кишечник, усувають запори. Це сприяє зниженню ваги.

Капустяна косметика

Взагалі, якщо говорити про косметологічні властивості капусти, можна впевнено констатувати, що вона - продукт, який повертає красу і молодість. При вживанні всередину, вона очищає весь організм від шлаків, що накопичилися, отрут, токсинів. Це, безумовно, відбивається на стані шкіри, волосся.

Свіжий сік застосовують для приготування спеціальних засобів для зовнішнього догляду. Роблять маски, примочки для освітлення, очищення, омолодження шкірних покривів. Він ефективно бореться з веснянками, пігментацією. Допомагає відновити пошкоджене волосся.

Так що не дарма багато хто називає капусту жіночим овочем. Якщо у вас немає гострих захворювань шлунково-кишкового тракту, їжте її частіше. І бажано в свіжому вигляді. Не забувайте використовувати овоч для поліпшення зовнішності. Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!