Які вітаміни потрібно приймати при вагітності?

У продуктах харчування містяться не тільки вуглеводи, жири і білки, їх харчова цінність доповнюється вітамінами - це особливі речовини, які беруть активну участь у функціональній діяльності всіх органів і систем в людському організмі. Ці елементи беруть участь в обмінних процесах, що відбуваються в усіх клітинах, сприяють їх росту і розвитку, синтезу гормонів, відновлення тканин і активізації імунітету. Особливо важливо достатнє вживання вітамінів під час вагітності, що забезпечує гармонійний розвиток плода.

Зараз вчені вивчили вже близько тридцяти вітамінів, велика частина з них синтезуються всередині людського організму. Було встановлено, що тринадцять цих елементів організм виробити не в змозі, тому їх слід доставляти ззовні, з тими продуктами, які споживаються в їжу.

Потреба організму людини у вітамінах залежить від декількох факторів:

- від віку і підлоги-
- кількості і інтенсивності фізичних нагрузок-
- загального стану здоров`я-
- індивідуальних особливостей організму.

Період вагітності і подальшого грудного вигодовування вносить серйозні зміни в жіночий організм. У цей час активізуються всі обмінні процеси, а також значно підвищується навантаження на ендокринну систему. Живильні речовини застосовуються не тільки для підтримки на належному рівні всіх життєвих функцій, але і для утворення плаценти, росту і розвитку плода і вироблення молока. Під час очікування дитини потреба у вітамінах зростає приблизно в півтора рази, тому їх прийом слід здійснювати у вигляді різноманітних препаратів. Існує досить поширена думка, що повноцінне і правильне збалансоване харчування вагітної жінки здатне забезпечити і її і майбутньої дитини всіма необхідними речовинами. Але насправді, цього практично неможливо досягти, тому існують спеціальні полівітамінні комплекси для тих, хто чекає дитину і годує грудьми. У них міститься профілактична доза всіх вітамінів і корисних речовин, необхідних для того, щоб забезпечити зростаючі потреби організму.

У період вагітності і лактації прийом таких препаратів є добавкою до їжі. З їх допомогою ніяк не можна замінити їжу, а правильне застосування гарантує захист від передозувань.

У тому випадку, якщо виникає гостра необхідність (наприклад, при лікуванні анемії), лікар може прописати ще якісь вітаміни, які слід приймати паралельно з полівітамінним препаратом.

Дефіцит вітамінів під час вагітності може призвести до наступних проблем:

- виникненню гестозов-
- ризику кровотеченій-
- післяпологовим гнійно-септичних осложненіям-
- повільного і досить складного загоєнню тканин, пошкоджених в процесі пологів-
- збільшення ймовірності передчасних пологів, а також самовільних абортів.

Для дитини зростає ризик:

- занадто низької ваги при рожденіі-
- уповільнення внутрішньоутробного розвитку-
- виникнення різних вроджених пороков-
- авітамінозу на першому році життя-
- розвитку вроджених недуг: цукрового діабету, захворювань серцево-судинної системи, ішемічної хвороби серця, а також пухлини мозку.

Жінка, організм якої не отримує достатньої кількості вітамінних речовин, погано переносить протягом вагітності і довго відновлюється після пологів. Крім того у неї розвивається анемія, помітно змінюється стан шкіри і її структура. Брак вітамінів може спровокувати розвиток остеопорозу, в результаті розрідження кісткових тканин. Такі жінки схильні до карієсу і у них досить часто розвивається важка післяродова депресія.

Існує кілька видів вітамінів, їх можна розділити на два види: водорозчинні і жиророзчинні.

До перших відносять:

- тіамін (В1) - Бере активну участь в енергетичних процесах, сприяє вуглеводного обміну і активізує дію такого гормону, як естрадіол, також цей елемент відповідає за стабільність нервової системи під час вагітності;

- рибофлавін (В2) - Важливий для нормального надходження кисню в тканини, забезпечує нормальне функціонування в організмі всіх вітамінів групи В;

- ціанкобаломін (В12) - Забезпечує процеси правильного розвитку клітин, бере участь в синтезі ДНК і важливий для стабільності нервової системи;

- фолієва кислота (В9) - Важливий елемент для повноцінного розвитку тканин і органів, а також для їх росту, без нього неможливий нормальний ріст плода;

- ніацин (РР) відіграє важливу роль у формуванні сполучних тканин, а також в процесах енергетичного обміну;

- аскорбінова кислота (С) бере участь в процесах відновлення та окислення, важлива для нормального засвоєння фолієвої кислоти і зміцнення судинних стінок.

Жиророзчинні вітаміни:

- ретинол (А) допомагає плоду набрати вагу і знижує ризик інфікування, крім того запобігає мастит при лактаціі-
- кальциферол (D) важливий для нормального засвоєння кальцію і фосфору, впливає на якість кісток і зубів, як у матері, так і у дитини-
- токоферол (Е) підтримує функціонування статевих залоз, є антиоксидантом.

Підбирати полівітамінні препарати слід тільки після консультації з кваліфікованим фахівцем на підставі досліджень, аналізів, наявності показань і після оцінки загального стану.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!