Як побороти страх перед пологами, пологів?

Пологи є дуже відповідальним і мало не найважливішим процесом в житті кожної жінки. Чим ближче той довгоочікуваний день, коли на світ з`явиться малюк, тим більше майбутню матусю починають турбувати різні питання. А все тому що серед вагітних жінок однією з найпоширеніших проблем є страх перед пологами. Часто велика кількість отриманої інформації йде зовсім не так на користь. Науково доведено, що вагітна жінка більш сприйнятлива і сугестивності.

Прочитавши або почувши про різні жахи і про можливі ускладнення при пологах, у майбутньої матусі не на жарт розігрується фантазія. А якщо при огляді ще й лікар скаже що-небудь підозріле - то простий страх непомітно переходить в паніку. В результаті цього у вагітної жінок може порушитися сон, пропасти апетит і розвинутися депресія. Причиною всього цього є всього лише бурхлива фантазія.

У цій статті на сайті likuvati.ru ми поговоримо про те як побороти страх перед пологами, пологів і наведемо кілька правил, які допоможуть відвести від себе весь почутий негатив.

Перше, що потрібно завжди пам`ятати, що вагітність, а значить і пологи - природні для жінки стану.

Чого боятися вагітні жінки перед пологами? Наведемо найпоширеніші приклади страхів, що охоплюють майбутніх матусь перед появою їх малюка на світ:

• Страх, пов`язаний з надбавкою у вазі під час вагітності, що перевищує нормальні показники. Багатьох жінок турбує страх залишитися такою ж пишечкою і після пологів. Насправді кожна матуся може позбутися надмірної ваги після пологів.

Питання стоїть лише в тому, а чи вистачить сил для того щоб досягти необхідного результату? Тому не бійтеся - буде бажання, буде і результат.

• Страх народжувати великого малюка;

• Страх перед передчасними пологами;

• Страх перед можливими ускладненнями, які можуть стати причиною кесаревого розтину;

• Страх смерті під час пологів. Він виникає у первісток жінок, необізнаних і не представляють, яке життя чекає їх після пологів.

Може бути, вам не вдасться повністю позбавитися від страху, але зменшити його в будь-якому випадку потрібно. Найголовніше, потрібно налаштуватися на все найкраще: на безболісні і легкі пологи - і, звичайно ж, радіти життю.

Правила, які допоможуть відвести від себе негатив і страх перед пологами

1. Якщо ваш страх пов`язаний з тим, що в житті вашої подруги, знайомої або якийсь інший жінки пологи пройшли важко і болісно, то пам`ятайте, що кожна людина по-своєму індивідуальний. Ви - не виняток, тому ваші пологи пройдуть так, як повинні пройти тільки у вас і ніяк по-іншому.
Як відомо на практиці, позитивні новини поширюються куди повільніше, ніж погані. Тому у всіх плітках і новинах найчастіше говорять про трагедії і ускладнення під час пологів. Порада одна: не слухайте!

2. Запишіться і ходите на курси для вагітних. Там ви можете отримати відповіді на найбільш цікаві для вас питання, поспілкуватися з такими ж майбутніми матусями, як і ви, з психологами та лікарями. Крім того, вас навчать техніці, яка допоможе полегшити больові відчуття під час переймів.

3. Тільки позитивні емоції. Налаштуйтеся на позитив. Страх - звичайно ж, природна річ, але не продуктивна. Впевненість в тому, що ви все зможете і, у вас все вийде, буде тільки плюсом і безпосередньо позначиться на пологах. Пам`ятайте, що до народження дитини ваш організм готується протягом усіх 280 днів. Тому ймовірність того, що щось піде «не так як треба» мінімальна.

4. Залишайтеся завжди активною. Дослідження показали, що фізичні навантаження сприяють виробленню в людському організмі гормону ендорфіну. Його ще називають гормоном щастя, завдяки тому, що він допомагає перебороти стрес. Будьте впевнені в своїх силах і вірте в те, що ви з усім впораєтеся.

Як позбутися страху пологів? Пологи кожної вагітної жінки унікальні. До цього природного фізіологічного процесу жіночий організм готується ще з народження. Боязнь перед пологами може заподіяти куди більше незручностей і проблем, ніж самі пологи. Тому переборіть свій страх і живіть тільки в позитивному ключі. Адже пологи неминучі, це єдиний спосіб зустріти свою кровиночку: рідного і коханого малюка. Найголовніше, вірте, що все пройде відмінно! Скажіть собі - я народжу без болю, без страху, швидко, у мене буде здорова дитина, я буду щаслива жінка. Будьте здорові!

Рінат Абдрахімов, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!