Газована вода шкоду для здоров'я людини

Організм людини на 60% складається з води. Щоб підтримувати рівень рідини ми п`ємо воду протягом дня, кожен день. Крім простої води, ми любимо побалувати себе різноманітними напоями. Хтось любить чорний гарячу каву, інший воліє холодний чай, соки, а багато зупинили свій вибір на газованих напоях. Відразу скажу, що ми будемо обговорювати солодкі газовані напої, але не лікувальну мінеральну воду.

Так ось, любителі газованої купують солодку воду літрами, п`ють її самі, дають своїм дітям. Однак слід знати, що в кожному напої містяться речовини надає певним чином впливати на людський організм, позитивне або негативне.

Це залежить від обсягів і регулярності вживання солодкої газованої води. Звичайно, невелика кількість такої води дорослій людині не зашкодить, хоча і користі ніякої не принесе.

Але часто вживаються в великих обсягах газовані напої шкідливі для здоров`я! Ось про це ми сьогодні поговоримо, зважимо всі «за» і «проти». Рішення ж завжди залишається за нами. Ми ж стверджуємо, що газована вода - шкода для здоров`я людини.

Біохімічний склад газованих напоїв

Будь-яка газована робиться на кисло-солодкого основі. Це означає, що будь-який напій містить певну кількість цукру або цукрозамінника, а також лимонну кислоту.

Багато хто пам`ятає з курсу середньої школи, що цукор є чистим вуглецем. Завдяки високому вмісту, популярна пепсі-кола містить в 100 мл напою 57,74 ккал, її вічна суперниця кока-кола - 42 ккал в 100 мл.

А тепер буде нескладно підрахувати, скільки шматочків цукру містить звичайна (0,33 л) баночка цих напоїв: Пепсі - 8 шматочків, кола - 6,5. Не набагато менше цукру в популярних вітчизняних напоях.

Калорії, якими багаті газовані солодкі напої, легко засвоюються, обманюючи мозок. Випивши баночку солодкої води, людина на дуже короткий час відчуває ситість.

Однак це швидко проходить, почуття ситості змінюється сильним голодом, людина шукає де-б перекусити, а потім з`їдає вдвічі більше їжі, ніж завжди. Значить, скоро «легкі калорії» перетворюються в жир, провісник ожиріння. А там і до цукрового діабету, задишки, болів в суглобах ніг недалеко. Особливо якщо почнемо перекушувати в «Макдональдс», запиваючи булочку з котлетою пепсі-колою.

В даний час цукор в газованих напоях намагаються замінити на підсолоджувач аспартам. Це справжнісінький білок, на який у багатьох може виникнути алергія. Правда, напої з цукрозамінники не мають такої калорійності, але вони практично не втамовують спрагу. Навпаки, через короткий час хочеться пити ще більше.

В результаті живіт людини починає нагадувати акваріум, що звичайно зовсім не корисно для нирок, печінки, підшлункової залози і серця.

Чи шкідлива газована вода дітям? Виробники дуже часто використовують в складі напоїв лимонну, яблучну (Е 330), кислоти, іноді ортофосфорну кислоту (Е 338). Вміщені в них кальцієві солі відмінно вимивають кальцій з кісток. Тому любителі солодкої газованої води страждають ослабленням кісткової тканини, їх кістки легше ламаються. Згадайте про це, коли вирішите купити солодкий напій своїй дитині.

Що міститься в складі напоїв вуглекислий газ сам по собі нешкідливий. Але, потрапляючи в організм людини разом з водною структурою, він збуджує шлункову секрецію, сприяє збільшенню кислотності шлункового соку, провокує метеоризм. Тому при захворюваннях шлунка, кишечника слід перед вживанням випустити з пляшки газ. Це до речі, стосується і простий мінеральної води.

Який ще шкоди від газованої води і солодких газованих напоїв?

Онкологія

Дієтологи стверджують, що газовані напої провокує рак підшлункової залози. Дослідження, проведені американськими вченими, доводять, що випивають більше 3 баночок напоїв люди хворіють на рак на 87% частіше.

серце

Медики виявили прямий зв`язок між регулярним вживанням солодкої газованої води і підвищенням захворювань серця, судин у жінок. Вони на 35% частіше за інших страждають від серцевих захворювань.

Кісткова система, зуби

Регулярне вживання солодких газованих напоїв може залишити людину без зубів. Інформація, що міститься в них кислота призводить до ерозії зубної емалі, карієсу, випадання зуба. Через вимивання кальцію, кістки людини стоншуються, стають крихкими, легко ламаються.

Як бачите, той факт, що газовані напої шкідливі для здоров`я, доведений вченими. Якщо ви не уявляєте життя без газованої води, замініть напої мінеральною водою, хоча б частково.

Мінеральні води мають лікувальну дію. Вони не містять шкідливих речовин, барвників. Тільки обов`язково читайте етикетку. Якщо ви не страждаєте якими-небудь захворюваннями, краще купувати столову мінеральну воду.

Також потрібно пам`ятати, що таку воду не можна пити регулярно. Вона не може замінити звичайну чисту воду. Тому намагайтеся нею не захоплюватися. Краще зробіть собі, наприклад, м`ятний чай.

Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!