Морська капуста для схуднення :: про калорійності :: чим корисна консервована? Про протипоказання

Дівчата і зараз і завжди намагалися схуднути, щоб виглядати гідно. Уже кілька десятиліть існує тенденція прагнути до стандартів сучасних моделей 90-60-90. Це досить важко при тому розмаїтті продукції громадського харчування, яке є. Тому вони і вдаються до різних методів схуднення. Але не всі знають, що багато впливає на здоров`я і товщину фігури ... і не вважають дієти занадто небезпечними. А даремно! Існує дієти, які приносять стільки шкоди організму ... Втім є дієти, які включають в себе корисні продукти, які відшкодовують корисні речовини. Багато дієти, розвантажувальні дні і т.д. мають в своєму меню морську капусту. Морська капуста - це водорість ламінарія. Цей вид капусти дуже корисний для здоров`я і може замінити майже всі види БАДів. Ця капуста відноситься до класу водоростей і може жити майже у всіх морях або океанах. Бура морська водорість ламінарія містить йод, вітаміни, залізо, магній та інші речовини, необхідні для нашого організму. До того ж, її можна використовувати і в медичних цілях. Цей вид водоростей корисний для нашої шкіри, але куди корисніше для нашого кишечника.

Наскільки живильна морська капуста? Калорійність яка?

Якщо говорити про калорії, то ми розглядаємо, продукт на 100 грам містить всього 16 калорій - це дуже незначно. Нагадаємо, що раціон здорової дорослої людини на день - близько 2000 ккал.

Користь морської капусти

Крім того, що ламінарія носить в собі вітаміни A, B, E і C, вона багата мікро і макроелементами, які потрібні нашому організму. Кожна людина повинна ввести в свій раціон морську капусту, адже вміст йоду, допомагає нашому організму засвоїти залізо, калій і сприяє активізації ферментів в організмі. Водорості дуже корисні для кишечника, тому що в їх склад входять альгінової кислоти (вони майже нерозчинні у воді). Ці кислоти мають здатність не засвоюватися в кишечнику, але при цьому вбирати в себе воду. За рахунок цього відбувається швидке заповнення шлунка, мозок отримує сигнал про насичення, що зменшує апетит, внаслідок чого, пропадає голод. Ще морська капуста стимулює роботу кишечника. Саме через калорійності і таких властивостей, які має морська капуста, для схуднення її і вибирають ...

Для швидкого скидання маси використовуйте морську капусту в сухому, консервованому і свіжому вигляді. Свіжа морська капуста доступна споживачеві тільки у Владивостоці. Консервовану капусту краще брати вітчизняних виробників, а суху - китайську чи японську. Будь-яку капусту можна використовувати для профілактичних заходів: очищення кишечника і поліпшення травлення.

Чим корисна морська капуста консервована?

Оскільки придбати свіжий продукт по всій території країни важко, то багато дівчат влаштовують собі розвантажувальні дні на консервованої морської капусти. Вона в такому вигляді практично не відрізняється від свіжої і з вигляду і за своїми корисними властивостями. Варто зазначити, що даний продукт в консервованому вигляді також здатний сповільнювати процеси старіння, а так само має профілактичні властивості від статевих захворювань, як і в свіжому.

Найкориснішою і смачною вважається консервована капуста, яку заготовили біля берегів Білого моря. Морська капуста - досить безпечний продукт, бо не пригнічує розмноження мікроорганізмів і бактерій. Саме тому варто звернути увагу на склад консервованої морської капусти: вона повинна містити в собі лише саму капусту, масло і спеції. Треба запам`ятати, що в консервованої морської капусти не повинно бути ніяких консервантів! Варто відмітити, що на щільність капусти, яку Ви придбали в банку. Вона не повинна бути дуже м`якою і не повинна бути дуже жорсткою. Водорості повинні хрустіти, якщо це не так, то значить, що консервували її неправильно.

Дієта на морській капусті

• Монодиета на 3 дні. Важко переноситься організмом. Може бути небезпечною. Що потрібно робити? Розведіть суху морську капусту водою, дайте постояти 6-8 годин. Готуйте відразу кілька порцій такої їжі. За день з`їжте не менше 250 грам капусти.

• щадна дієта. Проробіть з капустою то що написано вище, далі трохи посоліть її і відваріть. Це ваш основний компонент харчування, але не єдиний на тиждень. Їжте те що зазвичай, але попередньо з`їдаючи капусту. Обов`язково включіть в свій раціон - 1-3 банана на день, 100-200 грам нежирного відвареного м`яса, 1 варене яйце, овочі скільки потрібно, солодкий чай і воду.

Чи має морська капуста протипоказання до застосування?

На жаль, такий корисний і чудовий продукт корисний не всім людям. Зрозуміло, бігати до лікарів і фахівців відразу не варто. Але є список груп людей, яким ці водорості протипоказані. Морська капуста протипоказана людям, які мають захворювання і заборона на ліки (препарати) з вмістом йоду. Вагітним жінкам варто також відмовитися від морської капусти, так як вона може бути небезпечна в такому положенні. Не можна вживати її і людям хворим на туберкульоз, кропив`янку, гастритом, виразкової хвороби, а також людям, страждаючим захворюванням печінки. Особливу увагу варто звертати, якщо у Вас вугрі. Лікарі радять відмовитися від даного продукту. І ми разом з ними на цій сторінці сайту likuvati.ru попереджаємо вас про це!

Звичайно, морська капуста не найсмачніша, не всі її люблять, тому що вона має не тільки специфічний запах, але і специфічний смак. Однак, не всі, вживаними Вами, продукти можуть «похвалитися» таким змістом корисних речовин! Варто над цим замислитися, адже можна приготувати безліч різних страв з вмістом капусти і притому так, що її специфічний смак не буде так сильно «чуємо». Також можна використовувати і короткі моно дієти, засновані на морській капусті, що часом корисно для організму, особливо після свят і важкої їжі.

Губін Данило, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!