Чим корисна гарбузова насінини для організму жінки?

Багато продуктів рослинного походження щільно увійшли в наше повсякденне життя. Ми систематично використовуємо їх у своєму харчуванні і в кулінарії, але навіть не підозрюємо про те, що така їжа є справжнім джерелом величезної кількості корисних речовин. Багато продуктів харчування при правильному застосуванні здатні попереджати розвиток різних захворювань і навіть сприяти їх якнайшвидшому лікуванню. Так і звичайна гарбуз, і її насіння здатні принести користь нашому тілу. Спробуємо відповісти на питання, в чому користь гарбузового насіння для жінок?

склад

Звичайно ж, своїми корисними якостями гарбузова насінини зобов`язана унікальному і збалансованому складу. Цей продукт є джерелом значної кількості поліненасичених і мононенасичених жирів. У ньому міститься досить багато вітамінів групи В, аскорбінова кислота, провітамін А, вітамін D і токоферол. Також гарбузове насіння насичують наш організм кальцієм, цинком, марганцем, залізом, магнієм, натрієм і калієм.

Варто враховувати, що при термічній обробці велика частина перерахованих речовин руйнується. Тому насіння гарбуза настійно рекомендується їсти сирими, наприклад, підсушуючи на сонечку.

У чому користь гарбузового насіння для організму людини?

Серце і судини

Споживання гарбузового насіння позитивно позначається на стані всієї серцево-судинної системи, а як показує статистика, величезна кількість жінок середнього і літнього віку стикаються з проблемами в цій сфері.

Так прийом в їжу такого продукту допомагає гіпертонікам і гіпотонікам, оптимізуючи показники артеріального тиску. Гарбузове насіння також здатні стабілізувати рівень холестерину в організмі, зменшуючи кількість «поганого» холестерину, і збільшуючи рівень «хорошого». Вважається, що їх помірний прийом в їжу допоможе пацієнткам з атеросклерозом, варикозним розширенням вен, гемороєм і ін.

Чим корисна гарбузова насінини для зовнішності?

Гарбузове насіння є дивно корисним продуктом для жіночої краси. Значна кількість цинку в їх складі допомагає впоратися з випаданням і потьмянінням волосся. Також цей елемент суттєво знижує ймовірність появи вугрових висипань.

Такий продукт харчування є джерелом значної кількості корисних жирів Омега3 і Омега6. Наявність таких речовин в повсякденному раціоні допомагає налагодити обмінні процеси, додати шкірі еластичності і м`якості. Також такі елементи позитивно позначаються на рівні зволоженості і шкіри, і волосся.

Гарбузове насіння містять в собі ряд антиоксидантів, які уповільнюють процеси старіння в організмі, очищають тіло від багатьох агресивних елементів і прискорюють процеси регенерації клітин.

Також в такому продукті міститься багато вітамінів групи В, які чудово допомагають оновленню шкіри, попереджають появу висипань і підтримують гормональний баланс.

Наявність в насінні заліза допомагає усунути тьмяність і сірість шкіри, а також зробити волосся блискучим і гладкими.

Користь для сечостатевої системи

Корисні якості гарбузового насіння допоможуть попередити і навіть вилікувати багато захворювань органів сечостатевої системи. Так їх споживання позитивно позначається на репродуктивній функції, що пояснюється наявністю в складі цього продукту значної кількості токоферолу і корисних жирів. Вважається, що активний прийом в їжу гарбузового насіння допомагає впоратися з сильним дискомфортом при проблемах з нирками і сечовивідних шляхами. Для досягнення максимального ефекту їх рекомендується поєднувати з конопляним насінням.

Також для лікування недуг нирок і циститів радять приймати так зване гарбузове молоко. Для його приготування слід розтерти п`ятдесят грам очищених сирих насіннячок з двадцятьма грамами цукру, а також вісімдесятьма мілілітрами води. Такий склад потрібно приймати кілька разів в день незадовго до трапези.

Хіба це вся користь ?! Ще чим корисні гарбузове насіння?

Гарбузове насіння будуть корисні жінкам, які виношують дитину. Такий продукт харчування ефективно усуває токсикоз першої половини вагітності. Крім того він має м`які проносними і сечогінними якостями, що вкрай важливо вже на більш пізніх термінах виношування. Також при вагітності насіння допоможуть попередити недокрів`я, адже в їх складі знаходиться досить багато заліза, яке непогано засвоюється організмом.

Незважаючи на високу калорійність, гарбузове насіння при помірному споживанні ніяк не позначаються на вазі. І навіть навпаки - такий продукт харчування можна приймати під час дієти. Він не тільки наситить організм значною кількістю поживних речовин, а й підштовхне обмінні процеси, і прискорить процес евакуації різних агресивних частинок і калових мас з кишечника.

Багато жінок у віці страждають від порушення щільності кісткової тканини, такий патологічний стан носить назву остеопорозу і може ставати причиною частих складних переломів. Завдяки наявності в складі насіння цинку, фосфору, кальцію і вітаміну D, їх можна вважати чудовим засобом для профілактики такого порушення.

Крім усього іншого, насіння гарбуза застосовуються для створення дуже корисного і дивного за своїми якостями гарбузової олії.

Варто враховувати, що споживання гарбузового насіння не рекомендується людям, які страждають від деяких проблем у функціонуванні шлунка і кишечника.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!