Як лікувати недолік кальцію народними засобами

Для підтримки нормального рівня кальцію в організмі, слід забезпечити надходження його в організм у необхідній кількості. Тому, крім аптечних препаратів кальцію, слід в свій раціон включати молочні продукти, рибу, бобові та шпинат. Крім того необхідно знизити споживання кави і солі, оскільки ці продукти негативно впливають на всмоктування кальцію.

недолік кальцію проявляється в крихкості кісток, ламкості нігтів. Зуби при дефіциті цієї речовини швидко псуються. Недолік кальцію в організмі повинен бути обов`язково заповнено.

Однією з причин дефіциту кальцію в організмі можуть бути патологічні явища в шлунково-кишкового тракту, призводять до порушення процесу всмоктування кальцію. Наслідком цього буває розрідження кісткової тканини. Якщо це відбувається внаслідок гастриту, яким страждає значна частина населення, або іншого встановленого захворювання, то попередити, наприклад, остеопороз, можна усуненням відповідної хвороби шлунково-кишкового тракту.

Поповнювати запаси кальцію слід кожен день, неможливо створити в організмі будь-якої його значний запас.




Продуктами, в достатку містять кальцій є молоко, кефір і сир, бажано домашнього виробництва. Крім того, це будь-яка свіжа зелень, особливо, шпинат, мигдальні і лісові горіхи, курага, яйця, і кунжутне насіння, є рекордсменами за вмістом кальцію. можна сміливо назвати лідерами. Насіння можна замінити багатим кальцієм кунжутним маслом.

Древній метод отримання кальцію полягає у виготовленні порошку кальцію з яєчної шкаралупи. Перед перетворенням шкаралупи в порошок, яйця варять, ретельно відмивають, очищають від плівки, а вже потім беруть в руки кавомолку, хоча багато хто стверджує, що шкаралупа, розтерта в ступці має більшу біологічну активність. Відбирають третина чайної ложки порошку, куди додають пару крапель лимонного соку. Після цих процедур ви маєте корисний продукт - цитрат кальцію, який в змозі активно поповнювати кальцієві запаси вашого організму.

Яєчна шкаралупа є досить давнім і ефективним лікарським засобом, що входять в безліч старовинних рецептів.




До складу цього творіння природи входить до 90% легкозасвоюваного організмом вуглекислого кальцію. Це не тільки основа наших зубів і кісток, яєчна шкаралупа благотворно впливає на проникність клітинних мембран, згортання крові, периферичну нервову систему і діяльність цілого ряду ферментів.

Яєчна шкаралупа багата не тільки кальцієм, крім нього там в достатку є фтор, мідь, залізо, молібден, марганець, фосфор, кремній, сірка, цинк і ще вісімнадцять вельми необхідних організму мікроелементів. Однак основна властивість народних препаратів з яєчної шкаралупи - возобновлніе запасів кальцію в організмі. Його нестача може супроводжуватися герпесом, частими застудами, алергією, недокрів`ям, набряком, а у жінок додатково з`являються слабкість родових сутичок, білі, атонія мускулатури матки. Дефіцит кальцію відчутно проявляє себе в період вагітності, при такому стані можливо навіть випадання зубів.

У дітей ця недуга буває причиною рахіту, неправильного росту зубів і викривлення хребта, а у літніх - крихкості кісток.

приймати порошок зі шкаралупи краще за сніданком, при цьому його додають його в каші або сир. У день необхідно вжити від півтора до трьох грамів порошку.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як лікувати недолік кальцію народними засобами