Як позбутися від остеохандрозу

Це захворювання знайоме багатьом. При цьому, в останні роки досить часто стали задавати питання як позбутися від остеохандрозу і батьки підлітків, які вже страждають цим поширеним недугою. створюється ниючий біль у спині, і виникають різкі болі в попереку. Можуть також бути болі після фізичного навантаження, або при глибоких вдихів. А остеохондроз в шийному відділі хребта характеризується потемніння в очах, шумами у вухах, запамороченнями, головним болем, онімінням (мова і шкіра на обличчі і шиї).

Нехтувати цими ознаками виниклого остеохондрозу не варто. Це погіршить ситуацію з часом, а може привести і до серйозного наслідку зі здоров`ям, викликавши - зневоднення дисків в хребті, порушення обміну речовин, нездатності до фізичної праці, розрив дисків, грижу на міжхребцевого диска, порушення чутливості.

Враховуйте, що остеохондроз хоч і є серйозним захворювання, але від цього можна піти, якщо ви вчасно почнете лікування.

Найдієвішим є - досить висока рухливість способу життя з регулярними заняттями спортом. необхідно буде відмовитися від усіх шкідливих звичок і почати правильне харчування. Лікуючий лікар зможе підібрати індивідуальне лікування, яке дозволить приймати лікарські засоби і відвідувати процедури, на яких будуть проведені - масаж, мануальна терапія, фізіотерапія, кріотерапія. Крім цього необхідно буде дотримуватися спеціальної дієти, яка неможлива без рефлексотерапії і лікувальної фізкультури.

Рекомендується виконувати і прості вправи, які допоможуть вам подолати що виник остеохондроз, зміцнивши м`язи і підтримавши хребет. Самі м`язи після цього стануть не тільки еластичними, а й м`якими, що додасть хребту більшого здоров`я.

При профілактиці остеохондрозу необхідно, для того, щоб у вас не виникло питання - як позбутися від остеохандрозу, виконувати наступне:

• не піднімати важких предметів і якщо вам щось потрібно підняти - робіть це, при положенні сидячи, спеціально не нахиляючись;
• завжди намагайтеся тримати спину прямо;
• займатися спортом (ходьбою, плаванням, вправами на турніку, пілатесом), більше рухатися;
• піти від шкідливих звичок (алкоголю та куріння);
• уникати переохолодження;
• якомога частіше міняти положення свого тіла;
• до того як приступити до зарядки, обов`язково необхідно отримати консультацію у лікаря.

Вправи від остеохондрозу