9 Способів профілактики простудних захворювань в школі
Профілактика грипу в школі це обов`язкове дія, спрямована на захист здоров`я школярів.
Основні заходи з профілактики простудних захворювань в школі:
- Провітрювання приміщень, де перебувають діти;
- Прибирання приміщень (волога);
- При будь-якому прояві ознак грипу відправлення учня до лікаря;
- Виховна година про закони особистої гігієни;
- проведення вакцинації проти простудних захворювань;
Зазвичай в школі в період настання простудних захворювань проводиться вакцинація учня. Якщо ж такий вид профілактики для вас не прийнятний, то ви можете відмовитися. В основному батьків попереджають за два-три дні про дану щеплення.
В осінній та весняний період простудні захворювання дають про себе знати.
Профілактика простудних захворювань для дітей, учнів в школі.
- Набагато частіше мийте руки, якщо ж такої можливості немає, то скористайтеся вологими серветками. Вірус на тілі може жити протягом тижня, тому не радимо чіпати предмети, після того як їх зачепив інфікована людина.
- Більше часу проводьте на свіжому повітрі, не перебуваєте в задушливому приміщення, його необхідно добре провітрювати. Якщо такі дії не виконувати, то в повітрі накопичується велика кількість мікробів. Якщо в кабінеті або кімнаті повітря не провітрюється, то з часом через гарний опалення сушаться наші слизові оболонки, організмі стає вразливішим.
- Щоранку починайте з зарядки. Не має значення, які вправи ви при цьому виконуєте, головне дихайте на повні груди. При правильному диханні в кров потрапляє велика кількість кисню і це допомагає прискорити обмінні процеси в організмі. При цьому виробляються клітини, які активно борються з вірусами.
- Одні раз в день давайте собі паузу, хоча б півгодини просто полежіть, подумайте про що-небудь хороше, відверніться від справ. У період самонавіювання і на тлі позитивних емоцій імунна система стає активною і сильніше захищає нас від вірусів.
- Коли ви збираєтеся чхати або кашляти, закривайте рот і ніс (краще хусткою або серветкою), для того щоб мікроби не поширювалися за допомогою повітряно-краплинного методу. Під час чхання та кашлю вірус може просунутися на десять, двадцять метрів.
- Для того щоб очистити свій організм від токсичних елементів випивайте по два літри води. Разом з рідиною з організму виходять токсини, які зменшують шанси для одужання.
- приймайте вітаміни, які добре підтримують імунітет. Їжте більше овочів і фруктів, краще темно-зелених, жовтих і червоних квітів. У них велика кількість вітаміну С - провідного ворога простудних захворювань.
- Кожен день намагайтеся випивати по склянці йогурту - він знижує сприйнятливість до простуди на 30%. Корисні бактерії допомагають виробляти речовини, які вбивають інфекцію.
- Ходіть в сауну і лазню хоча б два рази на тиждень, при цьому ризик захворювання на простудні захворювання знижується вдвічі.
Не забувайте про профілактиці простудних захворювань в школі!
Профілактика грипу ніколи не зашкодить У свідомості обивателів профілактика грипу полягає лише в щепленні. При цьому люди часто забувають про масу інших профілактичних методів, як уникнути простудних захворювань.Їжте більше свіжих овочів, ягід, соковитих фруктів, наповнених сонячною…
Профілактика простудних захворювань у школярів Незважаючи на спекотні літні дні, не за горами вже й осінь, а за нею - зима. Тому саме час задуматися про профілактиці простудних захворювань, особливо у школярів, адже вони найбільш уразливі. На підставі статистики лікарі з`ясували, що на простудні…
Профілактика інфекційних захворювань у дітей Інфекційні хвороби є невід`ємною частиною нашого життя, на протязі всієї історії існування людства вони формувалися, змінювалися і змінювалися разом з ним. Одні захворювання і збудники інфекцій змінювалися іншими, поряд з чим виникали нові проблеми…
Лікування простудних захворювань при вагітності Жінки, які перебувають в делікатному становищі, на жаль, також не застраховані від ризику, підхопити застуду і захворіти. Однак для жінок вагітних простудні захворювання є вкрай небажаними, оскільки шкодять не тільки самої майбутньої мами, але і…
Повний ніс соплів У міжсезоння і в холодну пору року настає пік загострення простудних захворювань, які майже завжди супроводжуються великою кількістю соплів. Повний ніс соплів - така характеристика особливо властива маленьким дітям з ще незміцнілим організмом.…
10 Секретів, які допоможуть не захворіти Частота, з якою ми хворіємо протягом року, в значній мірі залежить від того, як нам вдається зберегти здоров`я за допомогою щоденних звичок. Відповідь імунної системи на патогени з навколишнього середовища може бути посилений за рахунок декількох…
Грз - як точно поставити діагноз? Організм людини - механізм досить складний, і не піддається однозначним твердженням в абсолютному здоров`я кожної людини. Адже будь-який збій нашого стану змушує панічно шукати рішення в швидкому одужанні. Візити до лікарів, мабуть, чи не…