Зниження холестерину

При підвищеному холестерин дуже сложнособлюдать звичайний режим, який ви дотримувалися до хвороби. Потрібно соблюдатьопределенний режим харчування, шукати продукти, в яких содержатсяспеціальние речовини. А між тим, такі продукти дуже дорого стоят.Медікаменти теж не дешеві, і їх також доводиться постійно купувати. Можна обійтися і без всяких медикаментів і дорогостоящіхдіет. Просто потрібно скористатися народним лікуванням.

Так все-таки, як знизити холестерин народними засобами? Є одне унікальне засіб для цього, це омега -3. Продукти, наприклад, риба жирних сортів, стоітдостаточно дорого, і її складно купити. Риб`ячий жир складається на 30% з омега 3.Однако, можна обійтися і без риби. Лляна олія состоітна 60% з омега 3! Приймайте по 1-3 столові ложки олії, щоранку натщесерце.

Лляне насіння дуже допомагає при такойболезні. За допомогою цієї речовини можна істотно знизити рівеньхолестерину до норми. Для цього візьміть лляне насіння, посушите в духовці і ізмельчіте.Потом пересипте в баночку і можна додавати цей склад в продукти, які употребляетекаждий день. Наприклад, в салат, сир, кашу, пюре з картоплі.

Тільки пам`ятайте, що, навіть употребляяльняное насіння, не можна зловживати поглинанням жирних продуктів. Виключіть ізраціона копчену ковбасу і шкідливі жири.

Для зниження холестерину, вам необхідно поодному разу на місяць проводити сокотерапію. Це істотно допоможе снізітьуровень холестерину. Для цього вам буде потрібно протягом п`яти днів, кожне утровипівать кілька видів соків.

В перший день вам потрібно випити тридцять мілілітрів соку кореня селера ішестьдесят мілілітрів соку моркви.

У другий день потрібно пити шістдесят мілілітрів соку моркви і сорокпять мілілітрів соку буряка, також сорок п`ять мілілітрів огіркового сока.Прі цьому перед тим, як будете пити буряковий сік, потримайте його в холодильнику протягом двох годин.

На третій день потрібно вживати шістдесят мілілітрів соку моркви, сорокпять мілілітрів яблучного соку, сорок п`ять мілілітрів соку з селери.

У четвертий день випийте шістдесят мілілітрів соку моркви і трідцатьміллілітров капустяного соку.

На п`ятий день вам потрібно випити тридцять мілілітрів апельсинового соку.

Всі ці порції, перед застосуванням можна смешіватьмежду собою, але все-таки краще буде пити їх окремо, з проміжком в 20 хвилин.

Це зразкове меню. Соки повинні ви делатьтолько з даних овочів і зелені, тобто з моркви, кореня або зеленісельдерея, буряка (обережно з буряком, вона володіє дуже сильною дією), огірків, яблук, капусти, апельсина.

Дози, в залежності від вашого здоров`я івозраста, вибирайте самі. Вони коливаються від 2 чайних ложок (старше 60 років), доодного склянки (молодий організм).

Протипоказання:цукровий діабет першого типу. З другим типом, з обережністю, ісключівсладкіе фрукти.

Підвищена кількість холестерину в кровіможет доставити багато проблем і бути небезпечним для здоров`я. Холестерінскаплівается на стінках кровоносних судин, кров не може нормально протекатьпо ним, як наслідок, в серцевий м`яз надходить менша кількість крові, виникає загроза стенокардії або інфаркту.

Потрібно перейти на певну дієту, виключити споживання жирів, яєць, споживати більше масла рослинного. Також при підвищеному холестерин в крові їжте лимони, боби, чай, морські водорості (спіруліну) сироватку, рис, ячмінь, вугілля активоване, морква, яблука, капусту, кукурудзу, часник, цибуля.

Також включіть в свій раціон молокообезжіренное, яловичину пісну, і поменше пийте каву, не употребляйтеалкоголь, киньте курити, і то підніміть свою фізичну активність.

При холестеринових бляшках вознікаетопасность захворіти серцево-судинними захворюваннями, склерозом іатеросклерозом. З такою проблемою допоможе справитися таке народне леченіехолестеріна підвищеного.

Візьміть дві склянки хорошого натуральногомеда, дві столові ложки подрібненого кореня валеріани, один стаканізмельченного насіння кропу, все це залийте в термосі об`ємом два літри, окропом до самого горла, дайте настоятися протягом доби. Пийте по однойстоловой ложці три рази в день за тридцять хвилин до прийому їжі. Склад зберігається в холодильнику.