Норма холестерину

Причини холестерину і його норма в крові

Що таке холестерин?

холестерин - Це особливі жирові речовини, що містяться вкрові (ліпід - жир). Як тільки холестерин відкладається в судинах серця, мозку, це починає значно ускладнювати життя. Часто причинами таких захворювань, як інфаркт, інсульт,гіпертонія, атеросклероз, є саме холестерин. Вже відомий всім факт, для того, щоб визначити, на скільки високий ризик захворювань серця у людини, досить виміряти окружність талії. Наприклад, якщо окружність талі жінки перевищує 96 сантиметрів, то ішемічна хвороба у них зустрічається втрі рази частіше, ніж у більш худеньких. Знову содержаніехолестеріна у повних людей, завжди значно вище, ніж Ухуді. Судини кровоносної системи втрачають еластичність через жирної їжі, або їжі багатої холестерином. Знову ж, междусердечним приступом і еластичністю судин існує прямий зв`язок. Толькокогда судини еластичні, у них є здатність розширюватися, в тих випадках, коли м`язам, необхідний високий обсяг кисню. Судини з віком стають менш еластичні, починає розвиватися гіпертонія. Як такий холестерин не шкідливий. Мало того, він обязательнодолжен містяться в певній кількості в крові. Холестерин потрібен длянормального протікання різних процесів, знову ж організм його дажевирабативает в якості додаткового пального, коли це необходімо.Холестерін стає небезпечним, коли він підвищений. Як тільки уровеньхолестеріна перевищує допустиме значення, артерії стають забрудненими. Вкровотоке стає достаток липких частинок холестерину, вони прилипають кстенкам артерій тим самим, засмічуючи їх. Сьогодні надмірний рівень холестерінавстречается все частіше і частіше. Треба пам`ятати, що надлишок холестерину в крові, це високий ризик захворіти на серцеві захворювання.

рівень холестерину

Проведені дослідження довели, що существуетзавісімость між вмістом різних груп ліпопротеїновими здоров`ям людини. Надлишок ЛПНЩ досить сильно сприяє развітіюатеросклеротіческіх порушень в організмі. Саме тому такі ліпопротеіниназиваются «поганими». Ліпопротеїди низькомолекулярні плохорастворімие речовини, схильні до виділення в осадоккрісталлов холестерину і утворенню атеросклеротичних бляшок в судинах, чтообично і призводить до інфарктів або ішемічним інсультів, або інших серцево-сосудістихосложненій.

Хоча якщо подивитися з іншого боку, то велике содержаніеЛПВП в крові властиво для здорового організму, тому причини дані ліпопротеїни називають «хорошими» .Ліпопротеіди високомолекулярні прекрасно розчиняються, що не схильні квиделенію холестерину в осад, тому захищають судини від атеросклеротіческіхнарушеній.

Норма холестерину в крові

Одиниці виміру рівня холестерину в крові це ммоль / л (миллимоль на літр, російські одиниці) або ж мг / дл (міліграм на децилітр, амеріканскіеедініци). В ідеальному стані, рівень «поганих» нізкомолекулярнихліпопротеідов нижче 100 мг / дл (для людей з високим ризиком серцево-судинних захворювань нижче 70 мг / дл). Подібний рівень у дорослих людей достігаетсяредко.

Коли рівень низькомолекулярних ліпопротеїдів вище 160 мг / дл, советуютпріменіть дієту, для того щоб знизити його нижче 130мг / дл. Коли цей уровеньвише 190мг / дл, або ж стабільно тримається вище 160мг / дл, то пора б ужепрібегать до медичних препаратів. Для людей, у яких дуже високий ризик серцево-судинних захворювань, дані ціфримогут бути знижені. Краще коли відсоток «хороших» високомолекулярнихліпопротеідов на рівні холестерин-связующіхвисокій. Прекрасним показником вважається, коли він набагато вище 1/5 від общегоуровня холестерин - зв`язують ліпопротеїдів.

- Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
- Вам не сподобалася стаття або якість поданої інформації? - Напишіть нам!

Зміст холестерину в продуктах харчування

причини холестерину

До причин сприяє підвищенню рівня «поганого» холестерину відносяться куріння, надмірна вага або ожиріння, переїдання, гіподинамія або малорухливий спосіб життя, неправильне харчування з большімсодержаніем холестерину і насичених жирів в їжі (а саме жирне м`ясо, сало), великий вміст в їжі вуглеводів (особливо легкозасвоюваних, на кшталт солодощів ікондітерскіх виробів), малий вміст клітковини і пектинів, ліпотропних факторів , поліненасищеннихжірних кислот, мікроелементів і вітамінів, зловживання алкогольнимінапіткамі, знову ж багато ендокринні порушення - цукровий діабет, гіперсекреція інсуліну, гіперсекреція гормонів кори надниркових залоз, нестача гормонів щитовидної залози, статевих гормонів.

Високий рівень «поганого» холестерину, помічений при некоторихболезнях печінки і нирок, який супроводжується порушенням біосинтезу «правильних» ліпопротеїдів в даних органах. Возможнодаже високий рівень холестерину генетично обумовлений при певних формахтак званих «сімейних дислипопротеинемией». Обичнотакім хворим призначають терапію лікарськими препаратами.

профілактика холестерину

Знизити рівень холестерину допоможе фізкультура, еслісказать точніше, то систематична фізична активність, позбавлення від вреднихпрівичек, таких як: куріння і алкоголізм. Меню повинно містити малонасичені тваринні жири і вуглеводи, побільше клітковини, поліненасичені жирні кислоти, а також ліпотропниефактори (метіонін, холін, лецитин) вітаміни і мікроелементи.

Автор статті: Зуболенко Валентина Іванівна, лікар-ендокринолог