Ефективні способи підвищення тестостерону

Тестостерон, є суто чоловічим статевим гормоном, хоча в незначних кількостях він присутній і у жінок, проте, тестостерон є головним гормоном, що впливає на всю статеву сферу чоловіка, він обумовлює ерекцію, стимулює зростання юнаки, впливає на утворення статевих залоз в яєчках, а також збільшує їх розмір і продуктивність сперматозоїдів. Тому існують ефективні способи підвищення тестостерону.

Від кількості вироблюваного тестостерону залежить ерекція, оргазм, але в тому випадку, коли рівень тестостерону в крові у чоловіка недостатній, то він не може повноцінно займатися статевим життям.

Слід пам`ятати, що рівень тестостерону постійно змінюється і це залежить від часу доби, при цьому він підвищується вранці, це знає кожен чоловік, погано, що багато жінок цього не знають або не хочуть знати.

Ранкова ерекція вранці буває навіть у тих чоловіків, які часто відчувають проблеми з ерекцією, взагалі, але ця проблема вирішується за рахунок підвищення тестостерону.

Збільшується кількість тестостерону у чоловіків після сексу, його стає набагато більше, ніж до занять сексом.

Ефективні способи підвищення тестостерону, вирішуються за рахунок правильного харчування і при цьому їжа повинна містити вуглеводи, жири, білки, мінерали і вітаміни. З цією метою, кожен чоловік повинен їсти банани, ананаси, яблука, мандарини, апельсини і їсти ці продукти необхідно перед вживанням м`ясних продуктів, що дасть можливість організму повністю їх засвоїти.

Крім того слід вживати рибу в будь-яких видах, в зв`язку з тим, що тваринні білки, є основною сировиною для утворення тестостерону та інших гормонів. Поряд з м`ясом, рибою, овочами і фруктами, необхідно їсти молоко, кефір, сир, сир, так як знаходяться в них вуглеводи, жири і білки, є будівельним матеріалом для тестостерону.

Одним словом, харчування має бути не рясним, але різноманітним і при цьому можна вживати в їжу гречку, рис, макарони та інші продукти, що робить їжу різноманітної і в цьому випадку, ви будете їсти менше, але користі буде більше, і не буде накопичуватися зайву вагу, а рівень тестостерону буде постійно високий.

Ефективні способи підвищення тестостерону в крові у чоловіків, полягають в заняттях фізичними вправами, які включають в себе лижі, ковзани, теніс, ролики, велосипед, біг, стрибки, гімнастичні вправи і вправи з навантаженням, всі ці заняття збагачують організм киснем, що збільшує кровообіг , також дає м`язам харчування і робить вироблення тестостерону високою і постійною.

У той же час, такі вправи розвивають м`язову масу, роблять юнака чоловіком, з усіма наслідками, що випливають.

Ефективні способи для збільшення тестостерону, це медикаменти, які мають властивість виробляти тестостерон або самі лікарські препарати, які містять готовий тестостерон.

Однак приймати лікарські препарати, що містять або сприяють виробленню тестостерону, можна тільки після консультації з лікарем.

Проте, найефективніші способи для підвищення тестостерону у чоловіків, це заняття статевим життям, але тестостерон при цьому виробляється краще, якщо чоловік займається сексом регулярно. По-перше це корисно для здоров`я самому чоловіки, в зв`язку з тим, що у нього не буде розвиватися простатит і небезпека захворіти на рак простати буде мінімальною і ось чому.

У кожного чоловіка, в яєчках виробляються сперматозоїди, вони виробляються протягом трьох днів після еякуляції, а при викиді сперми з яєчок, вона змішується з соком простати і потім вже виходить назовні.

У тому випадку, коли чоловік займається статевим життям нерегулярно, у нього в яєчках накопичується сперма, яка під впливом часу видозмінюється, грубо кажучи «прокисає».

А застій секрету простати, призводить до її збільшення, набряку і при цьому вона стискає сечовивідні шляхи у чоловіка, що призводить до порушення відтоку сечі і видозміни передміхурової залози, що може закінчитися раковою пухлиною.

Таким чином, можна зробити, однозначний висновок, що секс призводить до збільшення тестостерону, а регулярні заняття статевим життям діють оздоравлівающе на весь організм чоловіка. Щоб зберегти високий рівень тестостерону до старості, необхідно не припиняти заняття спортом, добре і правильно харчуватися, не забувати про секс, в будь-яких його проявах, а для цього слід мати хорошу партнерку, розкуту і без комплексів, тільки в цьому випадку, рівень тестостерону буде високим до похилого віку.

Необхідно відзначити, що тестостерон позитивно впливає не тільки на організм чоловіки, а й жінки. Слід зазначити. Що м`язовий каркас навколо хребетного стовпа жінки, залежить, як і всі м`язи від кількості тестостерону, який виробляється в організмі жінки.

Тестостерон, особливо під час менопаузи у жінок відіграє велику роль і при його недоліку, у жінок утворюються великі жирові відкладення в області живота і грудей, що може привести до утворення великої кількості холестеринових бляшок, які відкладаються в судинах і призводять до інфарктів міокарда серця, а також до інсультів головного мозку.

Жінки, особливо при клімаксі починають страждати остеопорозом, і це також залежить від кількості тестостерону в крові у жінок і вплив тестостерону на утворення кісткової тканини, також величезна.

Тестостерон в жіночому організмі зменшує відчуття втоми, а також на роботу мозку, як відомо, тестостерон, як у чоловіків, так і у жінок активізує роботу статевих органів і передається команда від статевих рецептори головного мозку на вироблення тестостерону. Він підвищує у чоловіків потенцію, а у жінок настрій, знімає депресію і підвищує працездатність.

Тому, скачки настрою у жінок, це підвищення і зниження рівня тестостерону у них в крові.