Оливкова олія для схуднення: правила застосування. Оливкова олія для схуднення: відгуки

Влітку так хочеться бути стрункою і красивою! Для того щоб домогтися не тільки стрункості, а й свіжої ідеальної шкіри обличчя і тіла, спробуйте використовувати оливкову олію. За відгуками багатьох жінок, воно дозволяє в найкоротші терміни досягти приголомшливих результатів!

Як велика користь оливкової олії для схуднення?

Оливкова олія - унікальний продукт, джерело вітамінів K, B, C, а також A і Е, що зупиняють дію токсичних вільних радикалів і омолоджуючих організм зсередини і зовні. Найбільшу цінність маслу надають ненасичені жирні кислоти, користь від яких дивно велика. Оленів, лінолева і ліноленова кислоти - це основа оливкової олії, вирішальна багато проблем здоров`я людини.

Люди, які бажають зміцнити свої кровоносні судини, поліпшити зір, знизити ризик онкології, позбутися від безпліддя повинні обов`язково застосовувати оливкова олія в своєму основному раціоні. Також воно добре допомагає при схудненні. Справа в тому, що, не дивлячись на високу калорійність, на всі 100% засвоюється нашим організмом і благотворно на нього впливає.

Великий плюс такого масла в тому, що, регулярно вживаючи його в їжу можна забути про болісних і довгих дієтах, які хоч і дають позитивний результат, але в той же час завдають шкоди здоров`ю, порушуючи обмін речовин, позбавляючи організм корисних вітамінів і мінеральних солей.

Уже через місяць після застосування масла Ви встанете на домашні ваги і помітите, що втратили 3-х, а то і 5 кг, не обмежуючи себе в харчуванні. Щоб досягти кращого ефекту і прояви красивого рельєфу м`язів, візьміть на озброєння невеликі фізичні навантаження, які підтягнуть Ваше тіло і приведуть його в відмінну форму. Отриманий результат буде не скороминущим (як буває від багатьох дієт), а довгостроковим, Ви будете відчувати себе легкої, адже організм очиститься і насититься корисними для нього речовинами.

Як приймати оливкова олія натщесерце для схуднення?

Ми поправляється від частих перекусів між основними прийомами їжі. Переїдання активно сприяє набору зайвої ваги і порушення обміну речовин. Щоб уникнути цього, слід суворо контролювати кількість їжі, що вживається і в цьому хорошим помічником для Вас стане саме оливкова олія.

Нью-Йоркські вчені свого часу відкрили секрет цього масла: виявляється, присутня в його складі олеїнова кислота допомагає виробляти олейлетаноламіду - незвичайне речовина, яка подає нервові імпульси в головний мозок, кажучи про те, що організм наситився і прийом їжі потрібно завершити. Ті, у кого олейлетаноламіду в організмі трохи, зовсім не можуть тримати під контролем апетит, поглинаючи їжу у великих кількостях.

Оливкова олія, активно взаємодіючи з кишечником, покращує вироблення олейлетаноламіду, внаслідок чого люди з`їдають набагато менше, ніж раніше, і почуття голоду не мучить їх, тому можна забути про перекус і бажанні з`їсти фаст-фуд.

Як же потрібно правильно приймати оливкова олія для того, щоб схуднути?

Для того щоб повернути свою вагу в норму і очистити організм від шлаків потрібно вживати оливкову олію натщесерце, спочатку 1 ч. Л., З часом слід збільшити кількість ранкового прийому до 1 ст. л. Після цього можна ні їсти, ні пити протягом 40 хв., Інакше втрати ваги не буде. При бажанні Ви можете ввести додатковий вечірній прийом масла (вистачить 1 ст. Л.). Також оливкова олія можна використовувати як заправку до улюбленого салату і ін. блюдам, на ньому можна посмажити рибу і м`ясо, згасити свіжі овочі та ін. продукти.

Оливкова олія для схуднення: відгуки

• Надія: Вирішила поприймати оливкова олія: були проблеми з вагою і зі стільцем. Результат помітила вже через місяць. Схудла на 5 кг, просто вранці і ввечері, випиваючи ложку масла. Шкіра стала краще, шлунок заробив. Фігура моя стала набагато краще!
• Юлія: Завдяки прийому масла скинула 3 кг за місяць. Продовжу його приймати. Подружки кажуть, від цього продукту і волосся стає краще.
• Марина: У мене від оливкового масла знизився апетит. Зовсім відмовилася від фаст-фуду на обід. Відчуваю себе набагато легше. Великий плюс - скинуті кілограми не повертаються!

Читайте також: Кетамін для схуднення

Прийом оливкового масла піде Вам тільки на користь. Ви зможете схуднути, підвищите свій імунітет, почнете виглядати молодше. Цей продукт, навіть в невеликих кількостях, допоможе поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів. Недарма він є основою популярної середземноморської дієти.