Целюліт: причини появи і методи боротьби

Целюліт став проблемою нашого часу, тому що в моду прийшло струнке оголене тіло. Жінка хоче виглядати привабливою, тому не хоче поступатися за красою моделям з обкладинок глянцевих журналів. На боротьбу з целюлітом кидаються гроші, сили і час, в надії, що він зникне. Але боротися з «апельсиновою кіркою» не так-то просто.

Зайва вага і целюліт мають прямий зв`язок і хоча, худеньких теж мучаться з целюлітом, причини їх проблем мають різний корінь. Слід розглянути процеси, що протікають в жировій тканині і пояснити природу целюліту.

Целюліт - це застійні жирові відкладення на животі, стегнах, верхній частині рук і ніг. При целюліті відбувається потовщення сполучних перегородок в жирових тканинах, що призводить до візуальної деформації шкіри. Підшкірний жир є у кожної жінки, він становить мінімум 15% маси тіла і є акумулятором поживних речовин, тільки потрібно розмежовувати целюліт як вторинна статева ознака і патологічні форми захворювання.

причини целюліту

• переїдання;
• Нерухомий спосіб життя;
• Неправильне харчування;
• Шкідливі звички;
• Гормональні порушення, надлишок жіночих статевих гормонів;
• стреси;
• Тісний одяг;
• Погана спадковість;
• Погана постава;
• Порушення кровообігу;
• Гіпертрофія адипоцитів;
• Порушення метаболізму жирової тканини.

Є ще одне пояснення появи целюліту. На якість жиру впливають кислоти, які акумулюються в жировій тканині. при порушенні кислотно-лужного балансу з крові в жир надходить велика кількість кислот. Організму вони не потрібні, вони токсичні, отруюють жирову тканину, роблять її в`ялою. Єдиний порятунок - нормальне функціонування лімфотіческіх судин, але ожиріння провокує порушення і в цій системі організму.

На обмінні процеси в жирових тканинах впливає швидкість кровотоку, якщо людина веде малорухливий неправильний спосіб життя, то гіпертрофія адипоцитів розвивається навіть при нормальній вазі. Целюліт - це застійний жир, глибоко захований, і якщо жінка захоче схуднути, то в першу чергу будуть йти жири доступні: з грудей, особи, а «апельсинова кірка» так просто не здається. Часточки жиру оточені щільною оболонкою, часто крові до них дістатися проблематично.

Методи боротьби з целюлітом

Якщо ви ставите питанням, як швидко позбутися від целюліту, то повинні розуміти, що раз застійні процеси формувалися не один день, то й боротися з ними потрібно довго і наполегливо.

1. Фізична активність покращує кровопостачання жирової тканини. Займатися спортом потрібно ще й тому, що навіть якщо кровообіг в жировій тканині не порушено, жиру потрібно знаходити вихід, запас поживних речовин потрібно витрачати. Якщо Ви добре їсте, то калорій в організм надходить більше, ніж витрачатися, звідси не тільки не витрачається накопичений жир, але ще і накопичується новий, рівень жирних кислот у крові збільшується. Тому об`єктивним способом позбавлення від жиру є м`язова робота.
2. Раціональне харчування. Заходи по корекції фігури не можна починати, якщо людина не налаштований на боротьбу з ожирінням. Целюліт провокує не стільки кількість з`їденої їжі, скільки її якість, особливо шкідливим є вживання швидкої їжі. У фастфуді міститься мало корисних речовин, таких необхідних для живлення клітин, зате вдосталь цукрів, жирів, солі і різних хімікатів. Часте вживання такої їжі може привести до порушення обміну речовин, пошкоджень тканин, застою рідини в організмі, збільшення ваги і порушення припливу крові і відтоку лімфи. Також поява целюліту провокує жирна і солона їжа. Основу здорового раціону складають овочі, фрукти, злаки, бобові, але вони не настільки смачні, тому люди відсувають вживання цих продуктів на другий план, що посилює проблеми зі здоров`ям.
3. Дотримання режиму харчування. Нерегулярне харчування і систематичні дієти, також провокують появу целюліту і накопичення його в області стегон. Чи не перекушуйте на бігу Пироженко, не поспішайте, ретельно пережовувати їжу, це допоможе уникнути проблем з травленням. Також не можна застосовувати проносні. Все, що може порушити обмін речовин, обов`язково відіб`ється на фігурі і зовнішньому вигляді.
4. Слід вести активний спосіб життя. Якщо у Вас сидяча робота, то після роботи практикуйте інтенсивну ходьбу. Адже тривале сидіння призводить до порушень кровотоку, пошкодження капілярів і лімфатичних судин. Однак не будь-яка активність вирішує проблеми з целюлітом, деякі види спорту лише поглиблюють проблеми. Не слід займатися спортом, який надає на ноги наднапруження, віддайте перевагу пішим прогулянкам, плавання, їзду на велосипеді.
5. Як можна менше хвилюйтеся, адже нервові стреси порушують функціонування всіх систем нашого організму, впливають на відкладення жиру в області живота, в області шиї з`являється «вдовою горб». Стреси виводять організм з рівноваги і створюють сприятливий грунт для утворення целюліту.
6. Позбавляйтеся від шкідливих звичок. Нікотин, алкоголь, кофеїн засмічують організм, порушують структуру клітин і мають величезний вплив на формування целюліту.

Читайте також:

• Засоби від целюліту
• Як прибрати целюліт на Ляшка в домашніх умовах?
• Як прибрати целюліт в домашніх умовах?

Апаратні та косметологічні методи лікування целюліту

Лікування целюліту в салонах сприяє відновленню мікроциркуляції крові, нормалізації обмінних процесів в жирових тканинах, як наслідок відновлення тонусу і тургору шкіри.

• Лікування целюліту струмом. До таких процедур відносяться: електрофорез, лімфодренаж, миостимуляция, електроліполіз, мікрострумова терапія.
• Позбавлення від целюліту механічними методами за допомогою вакууму і температури: ультразвукова терапія, вібротерапія, вакуумне вплив, пресотерапія, термотерапія.
• Ендемологіясочетает кілька методів лікування целюліту: масаж, вібрацію і вакуум.
• Грязелікування.
• Мезотерапія - це введення під шкіру лікарських препаратів.
• Антицелюлітна косметика. Потрібно розуміти, що сподіватися тільки на косметичні засоби в боротьбі з целюлітом не слід, але якщо її застосування поєднувати з масажем і апаратної косметології, то вона може бути корисна.
• Антицелюлітне білизна також покращує циркуляцію крові і лімфи. Однак головна його перевага естетичне. Застосування такого білизни робить целюліт менш помітним під одягом. Однак антицелюлітний білизна протипоказано, якщо у Вас є дерматит, шкірні запалення, гінекологічні захворювання та хвороби серцево-судинної системи.
• Антицелюлітний масаж можна проводити в салоні краси. Однак самомасаж допоможе позбутися целюліту в домашніх умовах, тільки необхідно вивчити посібник з масажу. Масаж від целюліту протипоказаний при варикозному розширенні вен, хворобах шкіри і серця. Антицелюлітний масаж можна виконувати руками або за допомогою аплікатор Кузнєцова та інших масажерів. Масажу повинен передувати пілінг. При антицеллюлитном масажі потрібно застосовувати антицелюлітний крем, ефірні масла.

Читайте також:

• Як вибрати антіцеллюліт масажер?
• Вправи від целюліту на ногах і попі

Боротьба з целюлітом справа тривалий, але не втрачайте надії, докладайте зусилля і неприступна фортеця впаде.