Плюси і мінуси дієти без солі

Досить багато «худнуть» використовували цю дієту хоча б раз у своєму житті. Можливо, знайдуться і ті, хто тільки думає або вже планує випробувати її особисто. Якраз для таких людей буде цікаво дізнатися плюси і мінуси дієти без солі.

Справжнім подарунком солі дієта виявиться для людей з хворими нирками. Якраз таким людям потрібен час від часу влаштовувати собі таке розвантаження, точніше розвантажити свої нирки. А в ідеалі потрібно просто скоротити вживання солоних продуктів і в цілому знизити вживання чистої солі. Людям, які страждають від гіпертонії, також радиться знизити кількість солі в своєму раціоні, так як вона піднімає тиск. Також надлишок солі в організмі може стати причиною набряків. Тому плюс дієти без солі в тому, що вона знижує артеріальний тиск, нормалізує роботу нирок і знімає набряки. А також може оздоровити організм в цілому.

Якщо ті, хто хоче схуднути вибирають солі дієту, то це не зовсім та дієта, яка потрібна. Людина не зможе на ній довго протриматися, адже вся їжа для нього буде здаватися не смачно. А під час дієти може зірватися і набрати назад втрачені кілограми. У цьому випадку без солі дієті можна поставити мінус. Якщо ж говорити про солі дієті для схуднення, тоді не потрібно повністю виключати сіль з раціону, а лише зменшити її кількість. Тоді людина буде відчувати себе комфортніше.

Сіль просто необхідна для організму, і не можна її повністю виключати. Шкода приносить як недолік, так і надлишок цієї речовини. Тому єдино правильним рішенням буде просто обмежувати надходження солі в організм. Є також і інший варіант, наприклад можна влаштовувати собі один день на тиждень розвантажувальний, і в цей день їсти все як завжди, але тільки без солі. У цьому випадку мова не йде про тих, кому без солі дієта запропонована лікарем. Там ситуація інша, і для того щоб поправити здоров`я сидіти на такій дієті потрібно стільки скільки скаже лікар.

Було б добре використовувати вдома замість звичайної солі, морську. Харчова сіль містить необхідні для людини мікроелементи. Ціна її трохи вище, але і користі від неї більше.

Плюси дієти без солі. Нормалізується обмін речовин, поліпшується робота внутрішніх органів. Чи не солона їжа не дуже смачна, тому багато її не з`їси, а тому без солі дієта перешкоджає переїдання. Крім цього така дієта допомагає позбутися набряків. Також вона цілком допустима в цілях лікування.

Якщо підсумувати, то стає ясно, сидіти в цілях схуднення на повністю без солі дієті не бажано. Краще просто обмежувати надходження солі в організм. Солі дієту можна розглядати як цілком хороший розвантажувальний день. І влаштовувати його один раз в тиждень. Також для бажаючих схуднути, можна використовувати і такий варіант: без солі дієта через день. Тобто, один день харчуватися як завжди, на наступний день їсти ту ж їжу просто без солі, і так по черзі через день. Розглянувши плюси і мінуси, нехай кожен вирішує, що буде краще саме для нього.