Чому здуває живіт, причини здуття живота.

зміст:

• Причини здуття живота.
• лікування метеоризму
• Що допоможе позбутися від метеоризму в домашніх умовах

Іноді буває так, що важко застебнути замок на одязі. Це не завжди говорить про те, що людина виправився. Можливо, просто сталося здуття живота.

Чи бувало з вами таке, що одяг, яка вчора була якраз, вранці застібається насилу? Це не говорить про те, що людина за ніч поправився. Здуття живота відбувається З різних причин. Тому, ця інформація буде корисна людям, які стикаються з такою проблемою.

Причини здуття живота.

Кілька разів підігріта їжа.

У деяких людей здуття настає після того, як відвідали ресторан. Це відбувається тому, що кухарі не готують для кожного конкретного відвідувача. Таку їжу як: макарони, картопля і рис - відварюють у великій кількості, щоб після зробленого замовлення просто розігріти.

Але цікаво, що кожен наступний розігрів змінює молекулярну структуру їжі, що в свою чергу, при перетравленні в кишечнику, виділяються гази. У деяких випадках, коли така реакція явно виражена, краще буде попросити кухаря, щоб приготували індивідуально обраний замовлення, або взагалі від таких страв відмовитися.

Людині, яка страждає метеоризмом важливо не вживати в їжу будь-яку їжу, яка повторно розігріта. Сюди можна віднести напівфабрикати, будь-які страви, які доводять до готовності в домашніх умовах і так далі.

1. Через тих, хто вагається гормонів під час місячних теж може пучити живіт. У жінок може бути здуття живота при будь-якому збої гормонів, як при менструації, так і при менопаузі. Здуття живота у час клімаксу, нерідко протікає з запорами. Щоб цього уникнути необхідно, поговорити з лікарем.
2. Швидка, поспішна їжа. При швидкій їжі, в організм заковтується разом з їжею, дуже багато повітря. Поміркуйте над своїм способом життя. Як часто їсте швидко і на ходу, відволікаєтеся на комп`ютер і телевізор, на зайві розмови? Допомогти з цією проблемою, може зміна графіка і місце їжі. Їсти важливо, не поспішаючи, пережовуючи ретельно їжу.
3. Жувальна гумка теж може стати причиною. Деякі жувальні гумки містять цукрозамінник - сорбіт, який може викликати здуття. А також при жуванні відбувається зайве заковтування повітря.
4. Правильне харчування і деякі дієти. Деякі корисні овочі і фрукти можуть викликати здуття живота. До таких продуктів відносять ті, які містять харчові волокна - це пластівці із злаків і сімейство бобових. Організму потрібно харчові волокна, але переварювання їх викликає газоутворення. У деяких людей такої реакції не спостерігається. Але у кого ця проблема є, потрібно зменшити споживання горіхів, насіння і деяких фруктів. Іноді газоутворення викликає білкові дієти.
5. Антибіотикотерапія. Будь-які антибіотики, особливо широкого спектра дії вбивають абсолютно всю мікрофлору кишечника. Після цього кишечнику неможливо переварити певні продукти харчування, а це в свою чергу викликає і здуття і пронос. Тому після прийому антибіотиків важливо приймати і пробіотики, які допомагають відновити мікрофлору.
6. стресовий стан. Іноді можна побачити зв`язок між хімічними процесами в мозку і спокоєм в животі. Постійні переживання можуть призвести до синдрому роздратованого кишечника. Такий стан супроводжується з болями в животі і проносом.
7. Для того щоб зняти ці симптоми важливо спробувати розслабитися. У цьому може допомогти тепла ванна, дихальні вправи або перегляд спокійного фільму.

лікування метеоризму

Найефективніше лікування це уникати тих продуктів, які викликають здуття. Деякі поради, які допоможуть уникнути метеоризму:

1. Важливо їсти не поспішаючи - при швидкому вживанні їжі, заковтується багато повітря.
2. Старанно пережовувати їжу - чим менше шматки їжі, тим менше займають місця в просвіті кишечнику.
3. Під час їжі важливо мовчати і жувати їжу закритим ротом.
4. Важливо зменшити вживання газованих напоїв.
5. Не потрібно палити відразу після їжі. Важливо взагалі кинути курити.

Що допоможе позбутися від метеоризму в домашніх умовах

Для швидкого полегшення можна спробувати народний засіб: зварений власноруч напій з насіння кропу або кмину. Для цього знадобитися двісті п`ятдесят мілілітрів окропу одна чайна ложка меленого кмину. Дати настоятися п`ятнадцять хвилин. Якщо насіння кропу, то на сто п`ятдесят мілілітрів крутого окропу одна чайна ложка насіння. Дати настоятися десять - п`ятнадцять хвилин.

Дотримуючись всіх рекомендацій можна уникнути метеоризму. Будьте здорові.