Скільки потрібно пити фолієву кислоти?

Як і у будь-якого лікарського препарату, а саме групи вітамінів, є поняття про добової потреби. Розраховується вона виходячи з потреби організму в даному мікроелементі, яка необхідна для повноцінної життєдіяльності.

Для кожної вікової групи і в залежності від статевої приналежності, є своя добова потреба. Звичайно, крім цього, існує і маса інших чинників підбору дозування, але для цього є лікарі, які враховують всі обставини і фактори.

Згідно загальноприйнятим поняттям, про добовій дозі фолієвої кислоти, потреба в ній, умовно, можна розділити на 5 вікових категорій:

1. Перший рік життя - по 50 мкг / сут
2. 1-3 роки - по 70 мкг / сут
3. 4-6 років - по 100 мкг / сут
4. 6-10 - по 150 мкг / сут
5. Після 10-ти років - по 200 мкг / сут

Наведені розрахунки і дозування передбачені для щоденного використання і не є лікувальними. Мається на увазі, що при наявності відхилень, анеміях та інших потрібних станах, доза буде підбирати лікарем, персонально для кожного пацієнта, також, як і курс тривалості лікування.

Скільки фолієвої кислоти потрібно вагітним ?!

Питання цілком резонне і має місце бути. Вагітність не є станом патології, а ось потреба в цьому препараті все одно зростає, з відомих нам причин.

Тому клініцистами підібрана фіксована дозування, яка необхідна жінкам в даному стані. Наприклад, вагітним, особливо в першому триместрі, до добової потреби в 200 мкг, треба додавати ще сто, таким чином, виходить, що добова потреба - 300 мкг.

Теж саме стосується і жінок, що годують в період лактації, тільки надбавка на них розрахована в 60 мкг, а саме - 260 мкг. Для зручності прийому, фармацевтичні компанії випускають готові таблетовані форми, призначені для кожної групи потреби.

Підводячи підсумок вищевикладеного, залишається тільки знайти чітке формулювання того, кому і коли треба приймати, а також, для чого.

Коли потрібно пити фолієву кислоту:

1. При мегалобластноїанемії
2. Хлопчикам підліткового віку і чоловікам, для забезпечення сперматогенезу
3. Подружній парі при плануванні вагітності за 3 місяці до зачаття
4. Жінка в період вагітності
5. Жінкам в період лактації
6. Дітям раннього віку

Навіщо потрібно пити фолієву кислоту:

1. підтримка сперматогенезу
2. реплікація ДНК
3. Лікування мегалобластної анемії
4. Допомога в рості, розвитку і становленні кровоносної та імунної систем

Для того, щоб забезпечити себе добовою дозою надходження вітаміну В9, можна включити в щоденний раціон харчування такі продукти, як морква, боби, печінка яловичини, банани, гарбуз, лосось і молочні продукти.

Причому, особливо кисломолочні вироби, займають, далеко не останнє місце в раціоні, тому що містити лактобактерії та біфідобактерії, які допомагають синтезуватися фолієвої кислоти в товстій кишці.