Фтор важливий макроелемент для організму людини

Насправді фтор виконує найважливіші функції в людському організмі. Він бере участь у мінеральному обміні, впливає на стан кісток, зубів і волосся. Від нього залежить наскільки міцними, твердими, правильно сформованими будуть кістки. Тому з усією серйозністю можна сказати, що фтор важливий макроелемент для організму людини.

Фтор разом з фосфором і кальцієм здатний запобігати появі карієсу, захворювання зубів. Також він здатний проникати в мікротріщини і згладжувати нерівності на поверхні зубів. Крім того фтор бере участь в кровотворенні, забезпечує профілактику остеопорозу, зміцнює імунітет, поліпшує і прискорює регенерацію тканин при різних ушкодженнях. Фтор сприяє кращому засвоєнню мінералів і вітамінів в організмі. Також відомі його сорбційні можливості, він виводить з організму радіонукліди.

Добова потреба фтору для різних людей індивідуальна. Так, наприклад, для дорослої людини фтору потрібно 1,5 мг на добу, дітям - 1 мг, вагітним жінкам 1,5-2 мг. Спортсменам і людям, фізично працюють потрібно все 2мг фтору в добу. Загалом потрібне в добу кількість фтору залежить від віку, маси тіла і діяльності людини.

Фтор особливо необхідний дітям в період інтенсивного фізичного розвитку. До 17 років у дітей формується і минерализуется кісткова тканина і зуби. Тому в добу мінімум 0,5 мг фтору повинно обов`язково надходити. Найкраще фтор засвоюється з питної води. Якщо його вміст у воді недостатнє, тоді слід приймати спеціальні фторвмісні препарати. Тільки це робити потрібно з обережністю і не допускати передозування. Передозування може призвести до деформації кісткової тканини і флюорозу. Занадто великі дози фтору призводять до отруєння і розвитку онкологічних захворювань. Смертельною дозою вважається 5 г фтору.

Важливі функції фтору. Він виконує ряд найважливіших функцій в організмі людини. Формує і зміцнює кістковий скелет, зміцнює зубну емаль. Забезпечує нормальний ріст волосся і нігтів. Бере участь у багатьох ферментних реакціях і біохімічних процесах. Стимулює кровотворні процеси. Зміцнює імунні сили організму. Виводить радіонукліди. Попереджає розвиток остеопорозу. Пригнічує активність хвороботворних бактерій. Ця одна з причин, чому фтор додають в зубні пасти. Цей макроелемент забезпечує захист від пародонтозу і карієсу зубів.

Причиною дефіциту може стати дуже малий вміст фтору у воді, адже саме питна вода є головним джерелом цього важливого макроелементи. Симптомами дефіциту фтору можуть бути ламкі і крихкі волосся, посічені кінчики, випадання волосся. Недолік фтору призводить до каріозною поразок, витончення емалі, гіперчутливості зубів, появі ерозій і некрозів. Дефіцит фтору може спровокувати розвиток остеопорозу, особливо небезпечний дефіцит фтору для людей старше 50 років. Переломи кісток і повільне зрощення також свідчить про нестачу це макроелементи в організмі людини.

Усунути дефіцит фтору можна, якщо замінити питну воду фторсодержащей. Також лікар повинен призначити препарати, до складу яких входить фтор. Якщо ви помітили якісь плями на зубній емалі потрібно відразу ж звернутися до стоматолога. Тільки стоматолог зможе визначити, потрібно вам використовувати фтор зубну пасту, або ж вам це категорично робити не можна. Спочатку потрібно дізнатися причину появи цих плям, а потім приймати якісь дії по їх видаленню. Флюороз це поява на зубної емалі коричневих плям свідчить про передозування фтору, тому зубні пасти з фтором навпаки тільки погіршать склалися ситуацію.

При дефіциті фтору слід вживати в їжу такі продукти харчування: зелений і чорний чай, молоко, мандарини, манго, яблука, грейпфрути, яйця, курятина, цибуля, картопля, гречка, рис, кукурудза, овес, риба, морепродукти, волоські горіхи.

Передозування може статися, якщо в питній воді міститься велика кількість фтору. Також причиною передозування може стати безконтрольний прийом фторовмісних препаратів. Ознаки, що вказують на передозування, можуть проявитися не відразу. Спочатку може з`явитися нудота, слабкість і блювота. Будь-симптом, який вказує на передозування повинен послужити приводом звернення до лікарні. Отруєння фтором небезпечно для життя і здоров`я, а лікування потребує чималого часу і грошових витрат.

Симптомами передозування можуть бути: набряк легенів, деформація скелета, ураження центральної нервової системи, порушення жирового обміну, остеопороз, пневмонія, судоми, кровоточивість ясен, флюороз, подразнення шкіри, крихкість зубів, діарея, слабкість, блювання, втрата голосу, сльозоточивість. Токсичні властивості фтору можуть спостерігатися після одноразового прийому всередину 20 мг цього макроелементи.

Усунути передозування фтору можна за допомогою рідини, для цього потрібно випивати протягом дня 2-3 л води. Також слід промити шлунок. Можливе призначення лікарем внутрішньовенних уколів і вітамінів. Також можуть призначити сольові проносні препарати. Якщо надлишок макроелементи викликаний питною водою, яка містить велику кількість фтору, тоді слід перейти на іншу питну воду, аж до зміни місця проживання. Крім того в такому випадку потрібно відмовитися від зубних паст які містять фтор.

Як цей макроелемент взаємодіє з іншими речовинами? Слід пам`ятати, що магній гальмує засвоєння фтору. Фтор покращує засвоєння в організмі заліза. Спільний прийом фтору вітамінів «D» і «А» можуть спровокувати утворення кальцификатов. Також фтор і зубні пасти, що містять цей макроелемент, пригнічують обмін йоду в організмі. Тому в період прийому препаратів що містять йод потрібно відмовитися від препаратів що містять фтор. З огляду на все вищесказане видно, що фтор дуже важливий для здоров`я людини. Як дефіцит, так і передозування несуть небезпеку для людського організму.