Користь соків для здоров'я людини

Овочеві соки вважаються одними з найбільш важливих напоїв в раціоні людини. Вживання соків забезпечує організм всіма необхідними вітамінами і мінералами, покращує здоров`я, зміцнює імунітет. Для засвоєння соків організму не потрібні енергетичні витрати, і вони відразу включаються в процес перетравлення. Ще в давні часи застосування соків в лікуванні було широко поширене. Органічні кислоти, що входять до складу соків, сприяють слиновиділенню, що дозволяє застосовувати соки в спеку для боротьби зі спрагою. Також цей напій має здатність коригувати кислотно-лужний баланс крові, який сильно порушується при важких фізичних навантаженнях. Користь соків для здоров`я людини полягає в тому, що вони активують ферменти, які виводять токсини втоми, проводячи очищення крові. Поговоримо про інших корисних властивостях соків.

Апельсиновий сік

Користь апельсинового соку полягає у великій кількості міститься в ньому вітаміну С, який сприяє зміцненню стінок судин. Даний вітамін корисний при захворюваннях печінки, атеросклерозі й гіпертонії. Апельсиновий сік рекомендують вживати для зміцнення імунної системи і відновлення захисних сил організму людини. Також його необхідно пити при наявності простудних захворювань. Вживання соку протипоказано особам, які мають захворювання кишечника, гастрит з підвищеною кислотністю шлунка і виразках.

Яблучний сік

До складу яблучного соку входить величезна кількість корисних речовин і вітамінів. Він багатий клітковиною, білками, вуглеводами, завдяки вмісту в ньому пектинів, яблучний сік сприяє виведенню з організму шлаків і каменів в нирках. Даний сік корисно вживати л, які часто страждають на бронхіти і кращим, так як він захищає органи дихальної системи. Користь яблучного соку полягає і в великій кількості заліза, тому його рекомендується приймати при недокрів`ї.

Корисно пити сік людям, що страждають запорами, проблемами травного тракту, а також як профілактичний засіб проти застуд. Корисно вживати яблучний сік при гастриті зі зниженою кислотністю і при наявності захворювань серця і судинної системи. Протипоказаннями є виразки, панкреатит, загострений гастрит.

Морквяний сік

Користь морквяного соку для організму полягає в його общеукрепляющем дії. Його рекомендують вживати при захворюваннях травної системи, для зміцнення імунітету. Морквяний сік багатий залізом, магнієм, фосфором, вітаміном Е, кальцієм і іншими елементами, тому про н дуже корисний для здоров`я зубів і зору. Вживання морквяного соку сприяє відновленню нервової системи, поліпшенню опірності організму захворюванням. Морквяний сік при вживанні рекомендується змішувати з яблучним або апельсиновим соками.

Ананасовий сік

Як відомо, даний сік містить в собі бромелайн - речовина, яка сприяє поліпшенню жирового обміну, що необхідно для омолодження організму і зниження ваги. Дана речовина розщеплює жирові клітини і виводить їх, тому в принцип багатьох дієт входить вживання цього соку. Користь ананасового соку робить його незамінним при ангіні і проблеми з нирками. Часто його рекомендують застосовувати при набряках і тромбозах.

Лимонний сік

Цей сік характеризується великою кількістю вітаміну С, калію і цукру. Його часто використовують для боротьби з багатьма захворюваннями, для усунення втоми, стомлюваності і підвищення працездатності. Лимонний сік є прекрасним засобом проти авітамінозів, а також для підтримки роботи мозку і розумової активності. Забороняється вживати сік людям із загостреним гастритом, при проблемах зі шлунком і виразках. Також не рекомендується його приймати при сильному запаленні горла при гіпертонії і панкреатиті.

грушевий сік

Користь грушевого соку полягає в його здатності покращувати роботу шлунка і травного тракту, завдяки що входять до його складу клітковини і пектинових сполук. Досить часто грушевий сік використовують як сечогінний засіб, тому його призначають людям із захворюваннями нирок. Сік дуже корисний при циститах, невритах. Завдяки його бактерицидну властивості його рекомендують як жарознижуючий засіб.

буряковий сік

Даний сік багатий залізом, йодом, марганцем, цукром і вітамінами. Його вживання допомагає очистити нирки, кровоносні судини, жовчний міхур, нормалізувати роботу лімфатичної системи, зміцнити імунітет. Регулярний прийом бурякового соку допомагає нормалізувати обмін речовин організму людини, зміцнити здоров`я і зберегти свіжість шкіри. Сік рекомендують застосовувати при безсонні, неврозах і гіпертонії. Хорошим засобом проти застуди є буряковий сік, змішаний з медом і лимонним соком. Також дуже корисно пити буряковий сік хворим на атеросклероз, людям, з порушеннями роботи щитовидної залози і з хворобами, які характеризуються порушеннями серцевого ритму.

Гранатовий сік

Цей сік вже досить давно використовується в медицині, оскільки він включає в себе величезну кількість антиоксидантів, вітамінів В і С, а також багатий калієм. Вживання соку допомагає підвищити рівень гемоглобіну, а також нормалізувати апетит. Гранатовий сік має антисептичну, сечогінну і знеболюючим ефектом. Не рекомендується пити гранатовий сік при гастритах і виразках.