Прискорюємо метаболізм
З життя сучасної людини поступово відходять фізичні навантаження. нерозтрачена енергія відкладається про запас і його фігура поступово розпливається. Неправильне харчування, особливо так зване "швидке" також не покращує стан справ.
Перехід на сувору дієту і ведення рахунку кожної спожитої калорії не може бути оптимальним рішенням проблеми зайвої ваги і повільного обміну речовин.
Є кілька нехитрих правил, які допоможуть збільшити швидкість метаболізму. І якщо дотримуватися їх, то і обмін речовин прискориться, і організм буде в повному порядку, і особливого дискомфорту відчувати не доведеться. Отже, по-перше, слід побільше пити очищеної негазованої води.
Вода зменшує апетит, допомагає ниркам виводити шкідливі речовини і покращує стан шкіри. По-друге, день слід обов`язково починати з сніданку і проміжок між прийомами їжі не повинен перевищувати 3 годин, що допоможе уникнути вечірніх переїдання.
Зрозуміло, слід повністю відмовитися від шкідливих жирів і від гамбургерів і тому подібної отрути. І, нарешті, полюбите своє тіло. Пестіть і плекайте його на свіжому повітрі, загартовуйте і тренуйте на ранкові пробіжки. Наш організм мудрий, і ми повинні навчитися прислухатися до нього.