Як відмовитися від кави?
Хоч як би парадоксально це звучало, але останні дослідження довели, що люди, які не вживають вранці каву, відчувають себе куди більш активно, ніж ті, хто залежать від кофеїну.
Саме кофеїн викликає звикання організму до цього напою, тому, занадто різке відвикання може спровокувати не тільки ваше поганий настрій, але і абстинентний синдром, який може проявлятися в нудоті, головних болях і загальної втоми.
Запобігти цим проблеми можливо за допомогою поступового зниження кількості випитих чашок кави в день. Крім того, ви можете замінити звичайну каву на його замінник, який не містить кофеїн, а ще краще, на зелений чай, в якому міститься чи не більше кофеїну, ніж в каві.
Відкоректуйте свій режим: спіть не менше 9 годин в день, робіть вранці зарядку, щільно снідайте їжею з високим вмістом білка.
Якщо ж ви все одно відчуваєте себе млявим і погано відпочив, проконсультуйтеся з лікарем, який допоможе знайти рішення ваших проблем.
Чи можна пити каву вагітним Надмірне вживання будь-яких продуктів шкідливо і для чоловіків і для жінок, вагітних чи ні. Але і помірне споживання деяких продуктів може бути неприпустимо для майбутніх мам. Чи є кава в цьому списку?Раніше лунало чимало голосів, застережних…
Кава і вагітність Навіть один день, проведений без єдиної чашечки кави, для багатьох може бути справжнім покаранням - таке велике пристрасть до цього воістину чарівного ароматного напою. Але часом обставини змушують відмовитися від своїх пристрастей. Такою обставиною…
Небезпеки вживання кави при вагітності До вагітності, можливо, ви починали свій день з чашечки ароматної кави, але настала вагітність, а це означає, що прийшов час міняти свої звички. Вам важко розлучитися зі своїм улюбленим напоєм? Коли дізнаєтеся про небезпеку вживання кави при…
Шкода кави для вагітних жінок Не дивно, але своїми звичками варто поступитися заради маленького беззахисного створіння і хоча б на час почати правильно харчуватися. Фрукти, овочі, кисломолочні продукти - все це ми вже на підсвідомому рівні звикли відносити до здорових продуктів,…
Як перестати пити каву? Багато людей, переконавшись в шкідливості кофеїну, різко скоротили або припинили вживання кави і чаю. І не скаржаться. Невідомо, правда, що з ними далі буде.Слава про тонізуючих і смакових властивостях кави давно вже і багато разів облетіла весь…
Користь і шкода кави з молоком Кава - смачний, ароматний напій, який має безліч шанувальників. Кава по праву можна назвати наркотиком, оскільки після звикання цінителі напою не можуть собі уявити і дня без кави. Причому мова йде не про ранкову чашці, за статистикою, кавові…
Ранкова кава - шкода чи користь? Безперервні суперечки навколо кави мають під собою грунт: дійсно, що несе в собі чашка ранкової кави - шкода або користь, досі до кінця не встановлено.Якщо погортати сторінки сайтів, присвячених питанням вживання кави, можна наштовхнутися на…