Висівки для схуднення. Відгуки
Побічний продукт розмелювання пшениці - висівки, раніше застосовувався тільки для харчування тварин, а останнім часом став входити і в раціон людей. З медичної точки зору це обумовлено насиченістю висівок клітковиною, вельми потрібної для нормальної роботи кишечника. Волокна висівок застосовуються організмом не для переробки, а в якості адсорбенту, завдяки цьому зменшується можливість виникнення запорів, зв`язуються жовчні кислоти, гарантуючи зменшення в крові холестерину і канцерогенних речовин.
Відгуки про корисні властивості висівок
Крім цього, висівки - величезна комора необхідних нашому організму вітамінів, особливо групи В, які охороняють систему і зменшують стомлюваність. Є в висівках і каротин, і вітаміни Е і РР. Хоча в висівках не знайдені запаси нафти, золота і алмазів, вони багаті магнієм, калієм, цинком, хромом, селеном, міддю і цей список можна продовжити.
Як профілактичний засіб для дуже багатьох захворювань висівки радять вживати всім без винятку. Вони нормалізують функцію кишечника, рівень холестерину, виводять токсини і шлаки.
Висівки для схуднення
Вживання висівок знижує апетиту і, відповідно зниження і масу тіла, а це величезний плюс для організму. Відзначимо і помітне поліпшення імунітету. При регулярному і тривалому вживанні висівок з організму виводяться солі свинцю, ртуті та кадмію. З цього висівки для схуднення сприяють і зміцненню імунітету.
До числа інших цілющих здібностей можна віднести нормалізацію вмісту цукру в крові і зниження артеріального тиску.
Коли висівки для схуднення не слід застосовувати
Є й обмеження у вживанні висівок. Під час загострення гастритів, колітів, виразкової хвороби і ентеритів, що мають інфекційну природу бажано від висівок відмовитися. У міру відступу хвороби висівки поступово знову можна вводити в раціон.
Висівки низькокалорійні, і як свідчать відгуки, клітковина входить до їх складу, розбухаючи, заповнює шлунок, саме тому висівки ефективні і безпечні для схуднення. З цією метою краще вживати їх на сніданок. Вечірній стакан кефіру з висівками є чудовою альтернативою щільному вечері і почуття голоду при цьому не виникає.
Висівки виробляють у вигляді сухариків, сухих сніданків бувають страви з висівок з усякими смаковими добавками.
Хоча висівки для схуднення далеко не делікатес, але до них просто звикнути і їх вживання приємніше і медикаментів або виснажливих дієт.
Харчові волокна, набухаючи в кишечнику, гарантують тривалу насиченість. Сахара (вуглеводи) через клітковини, всмоктуються дуже повільно, організм працює в щадному режимі, не перевантажуючи підшлункову залозу. Застосування в їжу висівок, позбавляє від дисфункцій шлунка. Висівки - натуральний концентрат клітковини. Вони прекрасно застосовні у вигляді добавок до будь-якої страви, від випічки до киселів. Радять вживати висівки для схуднення курсами по дві столові ложки двічі або тричі на день. Висівки заварюються окропом, рідина зливається, осад вживається. Після вже попрактикуйтесь в додаванні сухих висівок до самої різної їжі.
Клітковина рослинна для схуднення «Ось адже, Акет напасти ... зайві кілограми здолали. Спробуй зрозумій што з ними робити ... Не пущают, жити заважають ... Скільки дієт, скільки методів щоб їх скинути, але ж їм чогось не хватат. Дакеть - Клітковина не хватат! Ось воно што ...…
Хліб з висівками - користь У минулі часи, висівки (лушпиння зерна) завжди вважалися відходами борошномельного виробництва. Хліб намагалися готувати з більш якісної і очищеної борошна. Він повинен був бути завжди вищої якості, адже ще з давніх-давен всі зусилля…
Який хліб найкорисніший? В останні роки стали говорити і писати про те, що хліб зовсім не корисний, деякі навіть радять виключити його зі свого раціону. Але давайте з`ясуємо, чи правда в хлібі ніякої користі немає.Хліб та каша - їжа нашаЗгадайте приказку: «Хліб і каша…
Висівки вівсяні: користь і шкода, калорійність, відгуки. Як приймати висівки з вівса? Про користь і чудодійний вплив здорової їжі на самопочуття людини сказано чимало. І найчастіше на допомогу нашому організму приходять дуже прості і доступні продукти, наприклад, злакові. Але навіть, здавалося б, невинні вівсяні висівки - це не…
Висівки пшеничні: користь і шкода, відгуки. Як приймати пшеничні висівки для здоров'я і краси? Пшеничні висівки - дуже цінний продукт, який обов`язково повинен бути присутнім в раціоні тих, хто прагне до здорового і повноцінного харчування. Зараз на хвилі інтересу до всього натурального він набирає популярність як неймовірно корисна і…
Житні, лляні, рисові і інші висівки: користь і шкода для організму У сучасної людини є можливість вибирати: не замислюватися про користь харчування або включати в раціон продукти, що сприяють оздоровленню. Одним з видів доступних і збагачують стіл добавок є висівки, користь і шкода яких давно відомі поціновувачам…
Вівсяні, пшеничні, житні висівки Щоб бути стрункою і підтягнутою, худнути необхідно правильно, щоб прийшовши до заповітної мети, не довелося вдаватися до іншого шляху - до лікування. Існує безліч способів, як грамотно позбутися надокучливих кілограмів, наприклад, потрібно вживати в…