Чому для доброго здоров'я потрібно вживати лецитин

Лецитин проробляє величезну роботу в нашому організмі. Він здатний налагодити роботу нервової системи, допомагає роботі печінки справлятися зі своїми обов`язками, бере участь в кровотворенні. Крім цього лецитин підвищує імунітет. Також лецитин відмінно виводить поганий холестерин. Але це не всі його достоїнства, в цій статті ви докладніше дізнаєтесь, чому для доброго здоров`я потрібно вживати лецитин.

Великі дози лецитину містяться в гречці, пшениці, бобових і рибі. Ще він міститься у висівках, молочних продуктах і в яєчному жовтку. Добова норма становить близько 40 гр. Лецитин потрібен для організму особливо для роботи мозку і нервової системи. Холін або вітамін «В4» входить до складу лецитину, якщо холіну мало, тоді порушуються функції нирок, печінки і щитовидної залози. Було відмічено, що прийом лецитину не має побічних реакцій, чого не скажеш про інших препаратах, які використовують при дисфункціях мозку.

Медицина останнім часом відкрила безліч переваг лецитину. Його вживання це профілактика від багатьох захворювань, до того ж він покращує пам`ять, і навіть здатний контролювати вагу. Лецитин знижує рівень поганого холестерину в крові. Також він очищає судини, і не дає їм закупорюватися. А, загалом, він позитивно діє на всю серцево-судинну систему. Якщо потрібно схуднути лецитин і тут прийде на допомогу, він розщеплює жири і таким чином вага знижується.

Лецитин перешкоджає накопиченню жирових запасів у печінці. Крім того його застосування здатне попередити цироз печінки. Для кращого функціонування мозку, прийом лецитину просто необхідний, адже його призначають при хворобі Альцгеймера. Також він покращує пам`ять і сприяє налагодженій роботі жовчного міхура.

Що відбувається з організмом при нестачі лецитину? З`являється дратівливість, постійна втома, безсоння, депресія, погіршення пам`яті. У таких випадках потрібно вживати лецитин і стан покращиться. Також його вживання доцільно при розсіяному склерозі, інсульті, неврозах, при фізичних і розумових навантаженнях.

Серце також потребує лецитин, як говорилося вище, він здатний очищати судини. Тому при різних серцево-судинних хворобах вживайте лецитин. Він стимулює своєчасне відділення жовчі, і покращує її склад. Також він відновлює структуру печінки, тому прийом лецитину особливо потрібен для хворих гепатитом.

При вагітності та годуванні груддю лецитин також необхідний, адже він потрібен для формування мозку і нервової системи дитини. Лецитин застосовується і для лікування жіночих хвороб. При клімаксі, різних патологіях менструації, безпліддя. Також він дає позитивний ефект при шкірних захворюваннях таких як екзема, алергічний дерматит, псоріаз, лишай. Загалом, він потрібен для здорового стану шкіри.

Лецитин грає величезну роль у формуванні захисних сил організму. Також його прийом виявиться хорошою профілактикою від ракових захворювань. Лецитин краще купувати в гранулах або порошку, але не в капсулах. Просто в капсулах міститься ще й гліцерин, який зовсім нам не потрібен. Для початку можете вживати 1-2 ч.л., пізніше 1-2 ст.л. в день. Зберігати лецитин слід в сухому місці при температурі не вище 25 градусів. Бажано відкритий лецитин використовувати протягом місяця.

Якщо ви ще не приймаєте лецитин, подумайте про його вживанні, адже він так важливий для хорошого здоров`я.