Біологічно активні добавки до їжі

У січні-лютому зима встигає нам набриднути, і ми починаємо мріяти про теплі, свіжих фруктах і овочах, зелені. Однак ми знаємо про те, що весна прийде ще не скоро. Ми відчуваємо апатію, втому або ж роздратування. Організм вимагає підтримки.

Як правило, в такій ситуації ми вирушаємо в аптеку за синтетичними вітамінами, а також намагаємося їсти якомога більше фруктів і овочів. Однак якщо спробувати заглибитися в тему правильного і здорового харчування, настрій, швидше за все, тільки погіршиться. Адже важко посперечатися з тим, що забезпечити організм, який кожен день потребує шести сотнях речовин, все необхідне важко. Щоб їх отримати, кажуть фахівці, ми повинні з`їдати 32 види продуктів: м`ясо, рибу, хліб, молоко, зелень, крупи, овочі, фрукти ... І всі вони важливі для нас. Адже якщо відмовитися від вживання білків, наслідки для здоров`я можуть виявитися катастрофічними. Не менш необхідні нам і жири. Крім того, ми потребуємо клітковині, поліненасичених кислотах, кальції, вітаміні С, йоді і селен. А як при цьому тримати свою вагу в нормі?

Можна уявити, що організм людини являє собою безперервну будівництво. Буквально кожну годину йому потрібні «будматеріали». І якщо протягом дня, тижня, місяця ті чи інші матеріали не будуть надходити, трапиться обвал. Для деяких регіонів нашої країни, де нестача тих чи інших мінералів або вітамінів є особливо гострою, фіксуються масові захворювання. Наприклад, в Сургуті лейкоз спостерігається навіть у трирічних дітей, а онкологічні захворювання займають лідируюче місце серед причин смертності людей у віці 30-40 років.

Як боротися з таким станом справ? Наприклад, в США ще в 30-х роках минулого століття конгрес доручив медикам створити програму з розробки речовин, які були б здатні повністю забезпечити організм людини необхідними вітамінами і мікроелементами. Проведені в США дослідження показали, що в грунті вже майже не залишилося багатьох мінералів, а в вирощуваних культурах їх міститься ще менше.

Фахівці розробили біологічно активні добавки до їжі. Їх поява дала змогу вирішити проблему збалансованого харчування. Це аж ніяк не означає, що тепер можна з`їдати перед сном відбивні і, прийнявши добавки до їжі, спокійно лягати спати. Біологічно активні добавки допомагають тільки поповнювати запаси необхідних нашому організму вітамінів і мікроелементів.

Між іншим, прототипи таких добавок існували ще в глибоку давнину. Наприклад, цілителі Китаю, Тибету, Індії застосовували рецепти з тварин, рослинних і мінеральних речовин.

Багато сучасні фахівці в сфері лікувального харчування та дієтологи рекомендують своїм пацієнтам застосовувати біологічно активні добавки. Але найчастіше через великого вибору виробників цих товарів люди часто не можуть вирішити, чи варто їх купувати. Чи справді добавки до їжі корисні для організму?

користь БАДів

Фахівці Інституту харчування РАМН прийшли до висновку про те, що на сьогоднішній день нераціональне харчування є реальною загрозою для виживання країни. Наприклад, у більш ніж 50% населення спостерігається виражений дефіцит багатьох вітамінів:

• від 70% до 100% жителів Росії страждає від дефіциту вітаміну С;

• від 40% до 80% - від нестачі фолієвої кислоти і вітамінів В1, В2 і В6;

• від 40% до 60% - від нестачі бета-каротину.

Досить серйозно виглядає і проблема дефіциту мінеральних речовин. Так, нестача кальцію є причиною переломів, нестача йоду істотно знижує рівень інтелекту, а з відсутністю селену пов`язаний розвиток онкологічних захворювань. І у всіх цих випадках впоратися з проблемою можуть допомогти біологічно активні добавки. Їх використання дозволяє легко і швидко заповнити дефіцит мінеральних речовин і вітамінів, а також розробити індивідуальний раціон харчування для конкретної людини, з урахуванням його особливостей і захворювань.

Як правильно вибрати добавки до їжі?

Щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю при використанні біологічно активних добавок, вибирайте надійних виробників, які пропонують натуральну продукцію. Краще віддавати перевагу великим монополіям. Виробництво біологічно активних добавок - дорогий процес, тому справжні добавки не можуть коштувати дешево. Товари за низькою ціною краще не купувати.

Визначившись з виробником, можна проконсультуватися з фахівцем, щоб правильно вибрати індивідуальний комплекс. А потім можна приймати біологічно активні добавки, слідуючи вказівкам інструкції. Ви обов`язково помітите поліпшення самопочуття.