Як дихати під час пологів

Чекаючи малюка, ви починаєте все більше турбуватися про те, як пройдуть ваші пологи. Це природний процес, але допомогти йому пройти легше у вашій компетенції. Тому вас варто знати, як правильно дихати під час пологів.

Освоївши деякі особливі прийоми правильного дихання, ваші родові шляхи відкриються значно легше, отже, і потуги, і сутички будуть більш ефективними. Завдяки цьому ви зможете без праці розслабитися під час пологів.

Чим допоможе правильне дихання

При правильному ритмічному диханні здійснюється приплив кисню в кров і малюка, і мами по максимуму. А це в свою чергу допомагає малюкові легше пережити пологи, під час яких малюк знаходиться в стані кисневого голодування.

Потуги при правильному диханні стають набагато ефективнішими. Бенкет цьому правильно розкриваються родові шляхи. Також плюс в тому, що, коли ви зосереджуєтесь на техніці правильного дихання, то ви відволікаєтеся від больових відчуттів, які з`являються в активних моментах пологів.

Як навчитися правильно дихати

Щоб з точністю знати, як дихати під час пологів, вам допоможуть спеціальні центри з підготовки до пологів. Там вас підготують до пологів, навчать не тільки диханню, але і масажу і правильному положенню. Такі центри підготовки є незамінними для майбутніх матерів, які відчувають невпевненість напередодні пологів.

dihanie

Але також ви можете самостійно освоювати техніку дихання. Але займатися цим треба не перед самими пологами, а в перебігу все вагітності. Це дозволить вам не розгубитися під час пологів, так як вже маючи певні навички диханні, ваш організм автоматично почне правильно дихати.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Як дихати під час пологів