Дихальна гімнастика набирає обертів
Всі знають про користь гімнастики, але більшості людей її просто лінь робити. Придумуються відмовки про брак часу, про відсутність місця та інші виправдання своїх слабкостей.
Дихальна гімнастика не вимагає яких-небудь спеціальних умов, цим можна зайнятися і на робочому місці. Важливо тільки вміти концентрувати увагу і повністю зосередитися на своєму диханні.
Дихальна гімнастика допомагає привести в порядок внутрішній стан, надати ясність і чіткість думок, заспокоїти нерви.
1 Дихальні вправи тренують і благотворно впливають на діафрагму. Що в свою чергу позитивно впливає на роботу внутрішніх органів черевної порожнини.2 Розвиток легенів - дослідження показують, що обсяг легких у людей регулярно практикуючих спеціальні дихальні вправи - в півтора - два рази більше ніж у звичайних людей.
3 Поліпшується газообмін кисню і вуглекислого газу в легенях, що говорить про більшу ефективність роботи легенів і дуже позитивно відбивається на працездатності мозку і організму в цілому.
4 Стабілізує роботу нервової системи. Дихальні вправи один з найефективніших способів боротьби зі стресами і нервовою напругою.
5 підвищує імунітет і опірність організму по відношенню до вірусних та інших захворювань.
6 Нормалізує роботу залоз внутрішньої секреції - роботу ендокринної системи.
Дихальна гімнастика цигун Дихальна гімнастика цигун - Це ніщо інше, як напрям китайської дихальної практики тай-цзи.Дихальна гімнастика цигун - це тренування справжнього правильного дихання. Її рекомендується виконувати виключно після того, як осягнути всі таємниці…
Дихальна гімнастика стрельникової. Основні правила, показання до застосування та протипоказання Дихальна гімнастика Стрельникової не є медикаментозним оздоровчим методом. Вона була створена в 30-40-х р.р. минулого століття для відновлення співочого голосу. Автором гімнастики є Олександра Стрельникова - відома співачка, яка на піку своєї…
Дихальна гімнастика: користь, методики, показання Більшість жінок приділяє величезну увагу своїй зовнішності, своєю красою. Краса ж не може існувати без здоров`я. Якщо Ви хворієте, Вам потрібно дуже багато зусиль, щоб добре виглядати. Але все ж природа бере своє. Лише здорова людина може бути…
Дихальна гімнастика Для оздоровлення організму існує велика кількість прийомів і способів. Хочеться відзначити порівняно новий метод, існуючий кілька десятиліть, і при цьому, що завоював велику популярність. це - дихальна гімнастика. Хороша вона тим, що для…
Дихальна гімнастика - шлях до успіху! Дихальна гімнастика (бодіфлекс) за методом Стрельникової - відмінний унікальний спосіб оздоровлення! Він створений пару десятків років тому, але вже встиг вилікувати тисячі і тисячі хворих чимось людей.Великий плюс бодіфлексу в тому, що будь-хто…
Дихальна гімнастика стрельникової Олександра Миколаївна Стрельникова - авторка унікальної дихальної гімнастики - була співачкою. Придумала вона цю гімнастику для відновлення співочого голосу ще в 40-х роках минулого століття. Її гімнастика була зареєстрована в 1972 році Інститутом…
Китайська гімнастика цигун Прагнення до самовдосконалення властиво будь-якій мислячій, допитливому, мислячій людині. Таке прагнення штовхає людину на випробування на собі всіляких технік, методик і прийомів Причому людині хочеться ще, щоб ефект був всебічним і торкалася не…