Чай з м'ятою: користь і шкода, рецепт, корисні властивості

М`ятний чай володіє унікальними природними властивостями. Його освіжаючий смак, легко впізнаваний аромат і корисні властивості пояснюють популярність напою у людей будь-якого віку. Його цілющі якості використовують при лікуванні, профілактиці цілого ряду захворювань.

Чай з м`ятних листя дарує прохолоду, освіжає в спекотний літній день. Він допоможе вилікувати застуду холодною зимою. Він додасть сил втомленому організму, зміцнить імунну систему. Він допоможе розслабитися, заспокоїть нерви. Ковток ароматного напою поліпшить настрій, допоможе на якийсь час забути про проблеми і неприємності.

Сьогодні ми з вами поговоримо про ароматний чай з м`ятою, корисні властивості напою дізнаємося. Розглянемо кілька рецептів приготування і з`ясуємо, чи є у нього протипоказання.

Чим корисний м`ятний чай?

В першу чергу, потрібно відзначити, що чай з м`ятних листочків - ефективний засіб від застуди. Свіжозаварений, гарячий напій полегшить симптоми хвороби, усуне головний біль, поліпшить дихання.

Щоб його приготувати, насипте в порцелянову чашку 1 ст. л. сушеного листя. Долийте туди ж 200 мл м`якої скипіла води. Зверху накрийте чашку блюдцем, почекайте приблизно 10 хв. Готовий настій процідіть, пийте маленькими ковточками.

Якщо застудився дитина, йому приготуйте не такий міцний настій. Для цього 1 ст. л. сушеної м`яти залийте половиною літра окропу. Укутайте посуд з напоєм, почекайте приблизно 1 годину. Готовий настій процідіть, розмішайте в ньому трохи липового меду. Поїть хворого помірно теплим чаєм, по половині склянки. Охолоджені настоєм можна промити носові проходи при закладеності носа.

Потрібно відзначити і інші корисні властивості ароматного напою. Оскільки рослина містить велику кількість ментолу (який надає їй ні з чим незрівняний смак і аромат), напій на її основі має антибактеріальні властивості. Тому деякі цілителі використовують його при лікуванні шкірних захворювань. Зовнішнє застосування настою знижує запалення, усуває свербіж, висип.

М`ятний напій покращує обмінні процеси, допоможе при подагрі, посилить імунну систему. Корисний напій прі не запальних ниркових недугах, допоможе при лікуванні шлунка і кишечника. Зокрема, його рекомендують приймати при підвищеній кислотності секреції шлунка, він допоможе при коліті. Напій усуне підвищене газоутворення, спучування живота.

М`ятний чай корисний жінкам під час критичних днів, так як знімає біль в області живота. Він полегшить симптоми при менопаузі. Вагітним жінкам теж можна пити м`ятний чай (на відміну від ментолових крапель і таблеток). Але не потрібно їм захоплюватися. Всього 1 2 невеликих чашок за день допоможе усунути нудоту при симптомах токсикозу.

А от чоловікам захоплюватися їм не рекомендується, так як він може стати причиною зниження в крові чоловічого гормону тестостерону, з усіма витікаючими з цього наслідками у вигляді зниження лібідо.

Як приготувати чай з м`яти?

Щоб зберегти всю цінність листя м`яти, готуйте напій у фарфоровій, скляній або керамічному посуді. Насипте в підходящу ємність 2 ст. л. свіжого подрібненого листя, або використовуйте сушену м`яту. Тепер закип`ятіть м`яку, очищену питну воду. Зачекайте п`ять хвилин, а потім залийте м`ятні листя. Знадобиться 300 мл води. Через 10 хв напій буде готовий. Пам`ятайте про те, що саме свіжозаварений чай з м`яти має корисні властивості. При зберіганні він ці властивості втрачає.

Як профілактичний засіб такий чай пийте по половині склянки 3-4 рази за день. Його можна пити гарячим, а можна охолодити. Для смаку рекомендується додати пару скибочок лимона, а також бджолиний мед. Від цукру краще відмовитися.

Крім традиційного м`ятного чаю, можна готувати чорний і зелений чай з додаванням листя рослини. Виходять також корисні і дуже смачні освіжаючі напої. Готувати їх зовсім не складно, а готовий чай вас дуже порадує витонченим смаком.

Чорний чай з м`ятою

Для збереження корисних властивостей і смакових якостей, також використовуйте фарфоровий, скляний або керамічний чайник для заварювання. Насипте туди 1 ч. Л. чорної заварки і 1 ч. л. м`яти. Налийте окропу (90 градусів). Через 10 хвилин чай буде готовий. Розливайте його по чашках через ситечко і насолоджуйтеся бадьорить напоєм.

Зелений чай з м`ятою

Насипте в заварник 1 ч. Л. китайського зеленого чаю, покладіть кілька листочків м`яти. Або додайте половинку чайної ложки сушеного рослини. Після цього долийте гарячої води, приблизно - 70 градусів. Зачекайте також 10 хв. Після цього напій можна процідити і пити. Для смаку можна додати лимон, покласти трохи меду.

Протипоказання

Дійсно, корисні властивості чаю з м`ятою незаперечні. Проте, існують і протипоказання за його вживання. Наприклад, він не принесе користі людям, що страждають зниженим тиском, оскільки володіє властивостями його знижувати. Не варто пити його годуючим мамам, так як часте вживання може знизити вироблення молока. М`ятний чай протипоказаний людям із захворюваннями печінки, запалення нирок.

висновок

Ми вели розповідь на тему - чай з м`ятою, користь і шкода, рецепт, корисні властивості напою. З`ясували під час розмови що нашому організму може дати м`ятний напій. З огляду на протипоказання і застереження для чоловіків, можна сказати, що у всіх інших випадках застосування цього напою дасть тільки позитивний результат. Так що пийте чай з м`яти і будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!