Чим корисний яблучний сік, протипоказання

Чим корисний яблучний сік, протипоказання Дієтологи рекомендують щодня з`їдати по 1-2 стиглих яблука за день, щоб підтримувати своє здоров`я на належному рівні, нормалізувати роботу всіх органів і систем свого організму. Або, якщо ви не дуже любите яблука, впитися свіжий щойно приготовлений сік з цих фруктів.

Цілющі властивості цих плодів високо цінуються фахівцями. Яблука багаті залізом, корисними природними цукрами, пектином. А їх антиоксидантні властивості використовуються при лікуванні багатьох хвороб. Давайте з`ясуємо, якими цілющими властивостями володіє і чим корисний яблучний сік, протипоказання його з`ясуємо. А також розглянемо рецепт його приготування.

Чим корисний сік стиглих яблук?

Всі, хто любить цей напій, захоплюються його приємним смаком і ароматом свіжих плодів. Але крім, безумовно, чудових смакових якостей, свіжовичавлений сік приносить неоціненну користь здоров`ю, допомагає при лікуванні багатьох хвороб. Адже він - справжня природна аптека, поміщається в одній чашці.

У ній ми виявимо безліч поживних, корисних речовин: вітаміни С, Е, Н, РР, групи В. У чашці з соком знайдемо мінерали: кальцій, магній, натрій, калій, фосфор і ін. Він славиться високим вмістом заліза, пектину, корисних кислот і природного клітковини.

Весь цей багатий склад робить яблучний сік корисним при лікуванні хворої печінки, шлунка (зі зниженою кислотністю). Корисний він для нормальної роботи кишечника, нирок, жовчного і сечового міхура.

Не можна не відзначити його найважливішої якості - захищати клітини, судини головного мозку. Регулярне вживання свіжого напою є ефективним профілактичним засобом проти розвитку атеросклерозу і хвороби Альцгеймера. Для цього досить пити по 1-2 склянки за день.

Це природний засіб дуже корисно для підтримки здоров`я серця, судин. Якщо пити його регулярно, можна знизити ризик розвитку інфаркту, інсульту. Сік знижує рівень шкідливого холестерину, що сприяє відновленню нормальної роботи серця.




Насичуючи організм вітамінами, він допомагає швидко відновитися після важкої фізичної праці і розумових навантажень. Допоможе позбутися запору, якщо пити його на голодний шлунок, з ранку (якщо немає протипоказань). Він є досить ефективним сечогінним, жовчогінним засобом.

Добре втамовує спрагу, має на організм освіжаючу дію. Зміцнює імунну систему, перешкоджає виникненню відкладень в нирках.

Як народна медицина, так і професійні лікарі рекомендують пити його при залізодефіцитної анемії, авітамінозі. Він корисний при відновленні організму, якщо людина перенесла важку хворобу, захищає від радіоактивного випромінювання. Особливо корисний яблучний сік для дитячого здоров`я.

Його корисно включати в раціон при інфекційних захворюваннях, так як він ефективно знищує шкідливих мікробів, бореться з бактеріями і інфекціями.

Свіжоприготовлений сік із стиглих плодів корисний при подагрі, інших хворобах суглобів. Його корисно пити після щедрих застіль для поліпшення роботи травного тракту. Випитий на ніч, він допоможе краще і швидше заснути.

Його можна приймати і при цукровому діабеті. Тільки в цьому випадку, краще готувати його їх зелених сортів.




Щоб позбутися від каменів у жовчному міхурі, нирках, можна також використовувати яблучний сік. Для цього його п`ють за певною схемою: Троє повних діб випивайте по 200 мл соку кожні дві години. Починаємо прийом о 8 годині ранку, закінчуємо о 8 годині вечора. Під час лікування - харчування мінімальне. Можна їсти потроху, і тільки свіжі або відварені (тушковані) овочі. Ніякої іншої їжі, в тому числі хліба - не можна.

Рецепт приготування соку

Відразу потрібно зазначити дуже важливу обставину: Сік можна готувати тільки зі свіжих, непошкоджених і здорових плодів. Найкраще використовувати яблука з домашнього саду. Вони більш корисні, ніж «глянцеві» магазинні. Беремо тільки зрілі плоди, які вже накопичили всі необхідні корисні речовини. Незрілі або перезрілі фрукти для оздоровлення не годяться.

Готувати його дуже просто. Потрібно помити плоди, видалити серцевину і пропустити яблука через соковижималку. Якщо її немає, потрібно натерти їх на тертці, а потім віджимати сік через марлю.
Готовий напій випивається відразу ж після приготування. Зберігати його можна, так як вітаміни дуже швидко руйнуються. Пити краще через коктейльну трубочку, щоб не пошкодити емаль зубів.

Протипоказання

Незважаючи на високі лікувальні властивості, напій з яблук має протипоказання. Наприклад, його не можна пити при гастритах, виразці з підвищеною кислотністю, особливо при загостренні хвороби. Є протипоказання щодо вживання в разі загострення панкреатиту.

Але і здоровим людям не слід зловживати соком. Не можна випивати більше 1 л. за день. Збільшення цього обсягу користі не принесе, навпаки, може негативно позначитися на органах травлення. При підвищеній чутливості зубів, при захворюваннях порожнини рота, пийте напій, розбавляючи його кип`яченою водою.

І, звичайно, пам`ятаєте про те, що одноразовий прийом яблучного соку не принесе оздоровчого ефекту. Щоб відчути поліпшення самопочуття, потрібно пити сік по хоча б по 1 склянці за день, протягом 1-3 міс. Будьте здорові!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Чим корисний яблучний сік, протипоказання