Дієта по групі крові 4 на кожен день

У світі найбільшу популярність набирає нова дієта, яка була розроблена провідними дієтологами з досліджень, проведених за групами крові. Всім відомо, що на сьогоднішній день в світі існує чотири групи крові. Наймолодша і найрідкісніша в світі - це четверта. Володарями четвертої групи крові є всього 8% людей. Як було вже сказано, вона є наймолодшою серед інших груп, тому як з`явилася приблизно 1,5 тисячі років тому, шляхом змішування третьої і другої груп крові.

Чим же відрізняється четверта група від віх інших? Ну, напевно, найголовнішим, є те, що, у її власників слабкий імунітет, так само вони страждають серцевими, раковими захворюваннями, хворобою шлунка, схильністю до анемії. Тому, ці фактори були головними для створення дієти для четвертний групи крові, де використано в міру змішання меню.

які основні продукти повинна містити дієта по групі крові 4 на кожен день?

За даними дослідження, люди четвертої групи добре засвоюють м`ясо, рибу, овочі, молочні і кисломолочні продукти.

Дієта, також має на увазі під собою і скидання зайвої ваги, для цього рекомендовано намагатися не вживати червоні сорти м`яса, сало, гречку, шинку, кукурудзу, пшеницю, перець і насіння соняшнику.

Навпаки, рекомендується вживати в їжу сир, морську капусту, ананас, рибу, глід і різноманітну зелень.

Ну, а тепер давайте докладніше розглянемо продукти харчування для дієти по четвертої групи крові.

1) М`ясо та м`ясні продукти

Корисними для представників цієї групи є: баранина, індичка, дієтичне м`ясо кролика.

Нейтральні продукти, тобто ті продукти, які не завдають шкоди, а й особливо користі не приносять - печінку і м`ясо фазана.

Не слід вживати в їжу м`ясо свині, гусака, корови, курки, куріпки, качки.

2) Риба і різні морепродукти

Корисними для представників цієї групи є: м`ясо тунця, лосося, щуки, окуня.

Нейтральні продукти: м`ясо акули, кальмара, оселедця, коропа.

Не слід вживати в їжу: анчоуси, омарів і вугрів.

3) Фрукти та овочі

Корисні: брокколі, баклажани, цвітна капуста, пастернак, селера, огірок, агрус, слива.

Нейтральні продукти: гарбуз, фінік, яблуко, малина, білокачанна капуста, картопля, маслини, абрикос, морква.

Не слід вживати: банан, редьку, хурму, артишоки, кукурудзу.

4) Молочні продукти

Корисні: йогурти, домашній сир, козяче молоко.

Нейтральні: молоко з низьким вмістом жирів, соєвий сир, соєве молоко.

Не слід вживати в їжу сири з пліснявою, свіже молоко, морозиво.

5) Напої і соки

Корисними для представників цієї групи є виноградний сік, вишневий сік, зелений чай, кава.

Нейтральні продукти: лимонний сік, біле і червоне вино, грейпфрутовий сік, сік яблука, соєве вода, пиво.

Не слід вживати: апельсиновий сік, коктейлі з горілкою, чорний чай, колу і інші різні газовані напої.

6) Масло, жири

Дуже корисна оливкова олія. На ньому бажано готувати всю їжу, яку ви не будете смажити, додавати в каші і салати.

Нейтральні масла - рапсове, арахісове, льняное- печінковий жир риби тріски.

Однак приберіть з раціону: бавовняне, соєва, кунжутна, кукурудзяна і соняшникова олії.

7) Злаки, хліб

До дуже корисним продуктам можна зарахувати вівсянку, толокно, страви з вівсяних висівок, попкорн, пшоняну крупу, житній, рисовий, пшеничний хліб, хліб випечений з пророщеної пшениці.

Нейтральні: ячмінь, висівки пшениці, хліб з суміші злакових, бублики, паростки пшениці, вироби з вівсяних або пшеничних висівок, хліб з великим вмістом протеїну.

Не бажано вживати: вироби з кукурудзяного або гречаного борошна, гречану кашу, вироби з кукурудзою.

При вживанні продуктів згідно дієті по групі крові скидання ваги відбувається не через жорсткого обмеження розмірів харчування і великих фізичних навантажень, а за рахунок правильного підбору раціону харчування. Дієта для групи крові 4 допомагає прибрати зайві кілограми, вивести шлаки і надлишки жиру з організму.

Звичайно, потрібен якийсь час, щоб перехід на нове харчування почав давати результати, адже організм повинен перебудуватися, а ось коли це станеться, то результат буде видно на обличчя.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!