Які вибрати вітаміни для дітей

Навіть саме збалансоване харчування не забезпечує добову потребу людини у вітамінах, особливо з огляду на сучасну екологію і використання різних хімічних речовин в промисловості і сільському господарстві. У сезони, які багаті на фрукти та овочі - літо і осінь - нестача вітамінів становить 20-30%. Сучасні методи зберігання, обробки, готування - істотно знижують вміст корисних речовин в, здавалося б, корисні продукти. Фізичні та розумові навантаження дітей вимагають постійного достатнього надходження вітамінів і мікроелементів. При постійному їх нестачі у дитини може розвинутися вітамінна недостатність.

Її характеризують такі ознаки:

• раздражітельность-
• швидка утомляемость-
• низька опірність різним інфекціям-
• поганий аппетіт-
• затяжного перебігу хвороб-
• шкірні захворювання-
• відставання в рості і розвитку.

Щоб уникнути подібних ситуацій, всім малюкам рекомендують приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Приймати їх слід протягом усього року або хоча б в зимово-весняний період.

Що мають в своєму складі вітаміни для дітей? Як правильно вибрати склад?
Випускаються зараз вітаміни настільки різноманітні, що перед батьками стоїть нелегке, важко розв`язувана проблема вибору. Перед тим, як вибрати вітаміни для своїх дітей, обов`язково слід порадитися з лікарем, який добре знає Вашої дитини, його проблеми, хронічні захворювання, схильність до алергічних реакцій і багато інших чинників. При виборі препаратів, що містять вітаміни для дітей, слід звернути увагу на форму їх випуску, склад, відповідність віку дитини.

Які необхідно вибрати вітаміни Вам може підказати і провізор в аптеці.

• У дитячих вітамінах передбачена дозування, чітко відповідає віку дитини і такий склад компонентів, який на 100% задовольнить добову потребу для певного віку. Не слід купувати препарати, в складі яких не вказані дози компонентів.

• Препарати, в складі яких один або два будь-яких певних вітаміну або мінералу використовуються за спеціальними показаннями лікаря для лікування певних захворювань. Наприклад, якщо у дитини виникли проблеми зі щитовидною залозою, то лікар йому призначить препарати з високим вмістом йоду, при захворюваннях очей - препарати, що містять достатню кількість вітаміну А.

• Так як дитячий організм в більшості випадків відчуває комплексний нестача вітамінів, то для профілактики виникнення гіповітамінозу слід приймати багатокомпонентні препарати. Чим більше в них набір вітамінів, тим краще.

• Існують полівітамінні комплекси з додаванням різних мінералів. Вибір таких варіантів має певні переваги, оскільки різні додаткові речовини сприяють засвоєнню вітамінів і служать будівельним матеріалом для формування дитячого організму. Комплекси, що поєднують вітаміни і мінерали особливо важливі для дітей зі збільшеними фізичними та розумовими навантаженнями.

• Зверніть увагу на наявність у складі обраних препаратів вітамінів С, В1, В12, РР, а також речовини, яке за своїм складом дуже схоже на вітаміни - карнітину, що відповідає за підтримання організму в тонусі і налагодження енергетичного обміну.

• Вітаміни для дітей можуть випускатися в комплексах з додаванням різних екстрактів лікарських рослин. Це значно розширює спектр їх корисного впливу на дитячий організм, сприяє, в залежності від складу, зміцненню імунітету, підвищенню опірності до простудних і вірусних захворювань. Перед тим, як вибрати подібні комплекси, переконайтеся у відсутності алергії у дитини на ті види лікарських рослин, які входять до складу.

Які вибрати вітаміни для дітей-алергіків?

• для таких дітей вітаміни слід вибирати дуже уважно-
• з обережністю слід ставитися до наявності в складі комплексу наповнювачів: смакових добавок, барвників, консервантів. Саме вони можуть спровокувати алергічні реакції-
• з`ясуйте, які вітаміни випускаються у формі порошку, така форма дозволяє уникнути додавання багатьох наповнювачів, що дає можливість вибрати їх для дітей-аллергіков-
• для дітей, які схильні до алергічних реакцій на цитрусові, можна запропонувати вибрати такі вітаміни, які вироблені з інших фруктів, наприклад, смородини, шипшини або ацероли.

Сучасні вітаміни випускаються в різних формах, зручних для вживання дітьми. Це і цукерки, і пастилки, і сиропи, і таблетки.

• сиропи підходять для дітей від 0 до 2 років-
• жувальний мармелад, таблетки, пастилки, гелі, драже можна запропонувати з 2-3 років-
• для більш старших дітей можна вибрати вітаміни в будь-якій формі випуску.

Для дітей грудного віку найкращим джерелом вітамінів є грудне молоко, за умови, що меню мами досить збалансовано. Однак і його доводиться поповнювати вітамінами, особливо вітаміном Д. Які вітаміни потрібно приймати мамі, що годує повинен вирішити лікар, орієнтуючись на зростання і розвиток дитини та її вік.

Прийом вітамінних препаратів необхідний всім дітям для профілактики гіповітамінозу. Тільки педіатр зможе дати рекомендації, які вітаміни необхідно вибрати конкретно для Ваших дітей, враховуючи особливості розвитку і зростання. Але прийом вітамінів не є панацеєю від усіх хвороб. Для отримання від прийому вітамінів належного ефекту необхідна організація раціонального, правильного харчування малюка, дотримання режиму дня. Ці складові, доповнені употреблениями вітамінних комплексів допоможуть дитині гармонійно розвиватися, і рости здоровим.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!