Щитовидна залоза - профілактика

Хвороби щитовидної залози - профілактикаЩитовидна залоза є найважливішим органом ендокринної системи, її захворювання порушують обмін речовин в організмі. Гормони щитовидної залози регулюють безліч процесів, які забезпечують нормальну життєдіяльність організму. Хвороби щитовидки, як правило, хронічні, призводять до дисбалансу всіх органів і систем без винятку, і хоча в даний час стан це цілком піддається корекції гормональної терапією, все ж лікування клопітка, тривалий, іноді довічне. Тому профілактика захворювань щитовидної залози є найважливішою умовою збереження здоров`я.

Згідно зі статистикою, більшість захворювань щитовидної залози з`являється після перенесених стресів - одноразових гострих або постійно діючих дрібних. У зв`язку з цим в профілактиці щитовидної залози найважливіше місце займає стресостійкість. Для її вироблення необхідно, щоб у людини був нормальний режим сну і неспання, зокрема, сну повинно бути достатньо для повноцінного відпочинку. Також потрібно намагатися уникати психоемоційного перенапруження там, де це можливо.




Другий фактор, що запускає деструктивні процеси в щитовидці, це інфекційні захворювання, особливо часто гострі вірусні інфекції - ГРЗ, ГРВІ, грип, а також хронічні інфекційні процеси в лор-органах (вухо, горло, ніс). Тому для профілактики захворювань щитовидної залози необхідно підвищувати захисні властивості організму, підсилювати імунітет. Ніщо так не служить зміцненню імунітету, як здоровий спосіб життя: правильне харчування, достатня фізична активність, регулярне перебування на свіжому повітрі, упорядкована повсякденне життя. Потрібно санувати порожнину рота і носа, стежити, щоб в організмі не було хронічних вогнищ інфекції.




Важливою умовою нормальної життєдіяльності щитовидної залози є достатній вміст йоду в їжі. Йод необхідний для виробництва гормонів щитовидки, якщо його не вистачає, відбуваються порушення як в надходженні тиреотропного гормонів в кров, так і в структурі самої залози. Профілактика щитовидної залози включає в себе контроль за надходженням йоду з їжею, і корекція в разі недостатнього або надлишкового, що теж погано, вмісту йоду.Профілактика хвороб щитовидної залози

Вміст йоду в продуктах харчування і воді залежить від району проживання. Необхідно звіритися з санітарними показниками і з`ясувати, як йдуть справи з йодом в тому районі, де ви живете. Якщо з`ясується, що існує нестача цього елемента, йод потрібно буде додатково вводити з їжею. Наприклад, з цією метою виготовляється йодована сіль, також можна отримати додатковий йод, вживаючи в їжу морську капусту, морську рибу і морепродукти, хурму, фейхоа, чорноплідна горобина, волоські горіхи і ківі.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Щитовидна залоза - профілактика